Грудная клетка
А расскажите мне, пожалуйста, как на практике обстоит дело с грудной клеткой при занятиях спортом!
Хожу на силовые примерно полгода (после большого перерыва). Вес стабилен, но +1 кг. Питание в пределах нужного, но без дефицита. Результаты заметны только в виде хорошего самочувствия и потвердевшей задницы.
И вот стала я замечать, что мне лифчики тесны под грудью. По сантиметрам не очень критично (было 71, стало 73, но я раньше носила только 75 B-С, в 70 не влезала). Когда закончились удобные топы, достала большой, оставшийся с времен, когда я была +8!!! кг. Влезла в него с трудом, а тренироваться не смогла, оказался мал. Так, стоп. Я не могу нащупать ни достаточного количества нового жира, ни нового объема мышц, чтобы сказать, что разъелась или раскачалась. А может быть такое. что как-то расправилась грудная клетка? А что, атлетичные девушки покупают не привычный S, а переходят на М?
Если скажете, что я придумала всё и просто потолстела, то я опять помашу топом от +8 кг, ну не может такого быть, на упитанную налезал, а на обычную теперь нет. Жира 22 %, кстати, во мне по замерам в клубе.
Хожу на силовые примерно полгода (после большого перерыва). Вес стабилен, но +1 кг. Питание в пределах нужного, но без дефицита. Результаты заметны только в виде хорошего самочувствия и потвердевшей задницы.
И вот стала я замечать, что мне лифчики тесны под грудью. По сантиметрам не очень критично (было 71, стало 73, но я раньше носила только 75 B-С, в 70 не влезала). Когда закончились удобные топы, достала большой, оставшийся с времен, когда я была +8!!! кг. Влезла в него с трудом, а тренироваться не смогла, оказался мал. Так, стоп. Я не могу нащупать ни достаточного количества нового жира, ни нового объема мышц, чтобы сказать, что разъелась или раскачалась. А может быть такое. что как-то расправилась грудная клетка? А что, атлетичные девушки покупают не привычный S, а переходят на М?
Если скажете, что я придумала всё и просто потолстела, то я опять помашу топом от +8 кг, ну не может такого быть, на упитанную налезал, а на обычную теперь нет. Жира 22 %, кстати, во мне по замерам в клубе.
А тулупчики, куртки, да... пришлось менять... и носить приходилаось водолазки растяжимые.
Тренер посоветовал работать руками. Ровно через 2 месяца поняла, что бюстгалтеры стали давить под грудью. Замерила - обхват под грудью увеличился на 3 см и все это всего за каких-то 2 месяца (причем занималась пару раз в неделю).
Злая была, как собака. Мне не надо сверху увеличивать, мне надо снизу уменьшить. Ну вот тренер, видать решил, что мне дешевле верх наростить, чем низ убавить.
Так хочу вам сказать, что потом верх худел очень неохотно, 1 см лишний там так и остался. А низ ни на сантиметр не убавился.
Вам сила мышц нужна, как я понимаю, а не рост.
