Похудеть при гипотиреозе

Не могу похудеть. Ем либо с дефицитом калорий, либо столько, сколько потратила (это я считаю читмилом), тренируюсь на карантине 5 раз в неделю (до этого несколько лет 2 раза в неделю). Форма за изоляцию стала, конечно круче визуально. Изменились пропорции, попа прямо орех, бедра подтянулись, руки. И я этому, конечно, очень рада, но меня смущает вес. Он не снизился вообще. Как был 66 при росте 166, так и остался. Талия уменьшилась с 74 до 72.
Как я понимаю, спонсор моего непохудения - мой гипотиреоз. Начала читать про то, что надо есть при заболеваниях щитовидной железы, узнала много нового (интересно почему только сейчас, а не от врача при постановке диагноза?). И бобовые мне не алё, и редьки-редиски, и жирное (то есть минус кето).

Есть здесь девочки с таким же диагнозом и успехами в снижении веса? Поделитесь опытом, плз.

У меня АИТ лет с 20, после родов в 29 стала пить Эутирокс. За 12 лет были дозы и 37,5, и 50, и 75. Увы, но идеально для меня 100. Вес всегда не более 44р, в идеале ближе к 42. Заметила, что с годами организм требует повышения дозы. Например по анализам 75 подходит, а я начинаю забиваться в нору, впадать в спячку, больше есть, энергии ноль. Уговорила врача на 100, сразу мотор в .опе завелся, лишние полтора кг слетели махом.
Сейчас появился узелок, надо бежать к врачу, но пока боюсь, я в группе риска. У меня до кучи уже СКВ и прочая гадость.
У меня всегда работал принцип меньше жрать. Сейчас активно делаю планку и долгую растяжку, подходящую мне по мои диагнозам. Жрать порой хочется сильно:). Весной резко прилипло 2кг, так и не поняла откуда, возможно щитовидка привет передала. Надо сейчас собрать волю в кулак и перестать жрать:) Я порой даже иногда чувствую, на что настроен организм - на накопление жира или энергии.
На ИР проверялась сама, все ОК. Сахар и так мониторят постоянно из-за лечения СКВ. В целом, я весьма нетипичный гипотиреозник и тем более скв-шник. Мои врачи ко мне привыкли, а у людей частенько шок, особенно если узнают , что и инвалидность есть.
У меня только голодать, но в меру. Интервалка нам запрещена. Дробное не люблю, не умею есть совсем мало, ем часто и много:) И очень часто хорошо худею без мяса почему-то. Много овощей, кабачкиииии, салаты и рыба.

Добавлю. У знакомой гипотиреоз, по анализам доза 75, по весу она крепче меня кг на 15 точно. Похудеть не может давно и не пытается особо. Была бы доза выше, похудела бы и энергии бы прибавилось. Универсального рецепта нет. И гормоны тоже не всем хорошо подходят. Вроде бы анализы в норме, а человек как квашня.

У меня АИТ диагностирован 11 лет назад, как следствие гипотериоз компенсированный , доза 77.
При дефиците калорий - худею, при избытке - соответственно поправляюсь. Никаких отклонений не замечаю в связи с гипотериозом.
Вот лет мне 49, и базовый калораж снизился. Поэтому жрать надо все меньше и меньше даже чтобы удержать свой вес,

Автор, простите что в вашей теме. Если вы сильно не против. Многие здесь отписались с АИТ. У меня этот диагноз был поставлен лет 5-7 назад. Прошла курс, проверили показатели (в зимний период) -плохие и врач сказал, что тогда пожизненно на таблетке. Я как-то стушевалась и не стала пить. Раз в год следили по узи за узелками в щитовидке. И вот я уехала из России. Сейчас я там, где система медицины немного отличается. В итоге вылезла проблема, сделали анализ крови -поставили анемию (83 гемоглобин) и мимоходом сказала, что анализы по щитовидке не в норме. Но сказала просто йодированную соль использовать при готовке. На сколько важно компенсировать. Или если я существую без таблеток, то не лезть? Да, сонливость и усталость есть, но и загрузка у меня всегда по жизни большая, поэтому свою усталость на это списываю.

Автор, у нас с вам очень схожая физиология и тренировки. Я правда до карантина кровь на анализы сдала, результата не знаю пока, но вес стоит. Рост и вес у нас схожи. Режим похожий,тренировки 4/3 или 6/1,+сейчас на диете( до 1200ккал) с не частыми нарушениями, но вес +/- 0,5кг. в неделю.
Что не так?

У меня уже лет 10 гипотериоз, пью л-тироксин 50. Худеется очень тяжело, хотя я очень много занимаюсь на велотренажёре и ем немного. Сладкого практически не ем, не люблю. Белка ем много, но я сама по себе мясоед.
Хожу раз в год на контроль в эндокринологический центр (Германия), спрашивала насчёт похудения и вообще питания, говорят, ничего особенного не надо, типа, гормоны пьёте, должно быть достаточно (( Кстати, УЗИ делали только в лежачем положении. Да, сказали только витамин Д увеличить. Но не помню, связано это с щитовидкой или нет.

А вы проверяли ферритин и железо? При анемии оооочень трудно худеется.