Как быстро сбросить "наетые" за праздник килограммы?

Прилипло 2-3 кг за праздники, голодать и пить воду не вариант -тяжело, т.к. желудки растянуты, вкусовые рецепторы разбалованы сладким, соленым и т.д. Что исключить и за недельку, другую сбросить эти килограммы?

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения

Anonymous

У впс есть проблемы со здоровьем или аллергии?

А так все просто. Куриная грудка звпеченная, зеленный салат ( без ограничений). Овощной суп.
Творог, кефир, чай/ кофе сладости без сахара.
Много хотьбы и много воды.

Anonymous

Загуглите диету 5П и вперед.

Anonymous

Я помню известный диетолог рекомендовала экстренную диету на 7 дней (только в виде исключения) - это отварить курицу и есть ее без кожи
и так семь дней
плюс питьевой режим 1,5-2 литра
чай зеленый без ограничения.

Anonymous

Я сделала тазик винегрета, и 2 дня ела только его, помогло.

Anonymous

Я на яичную диету с подругой с пнд сажусь. Но у нас не два-три прилипло. С начала коронобесия все прилипало и прилипало

Anonymous

У меня ковидная диета, ничего не чувствую с 5 января, ем минимум, уже скинула набранное

Anonymous

чередовать лыжи с бассейном. можно перемежать коньками. на жоппе с горки тоже нормально, если горка высокая и забираться на неё трусцой

Перерожденец H*

Ничего не исключайте. Ешьте мало, считайте калории. Через неделю желудки стянутся, и привыкнете.

Anonymous

Помимо диеты, в возрасте за, нужен спорт. Гантели особенно.

Anonymous

Интервальное голодание и ходить... Или спорт какой

Лелянка٩(͡๏̯͡๏)۶٩(͡๏̯͡๏)۶٩(͡๏̯͡๏)۶ O

Набрала с 24 декабря по 2 января 3,5 кг.
Голодаю 6-й день сегодня, скинула 3,7 кг. Буду голодать 10 дней.

Anonymous

А не жрать и двигаться - не предлагать?

Felinka OH*

Можно и комфортно сбрасывать. Быстро это дело такое)

Anonymous

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения