похудеть в 48 с 95 кг, есть опыт?
Ева, помогай. Напишите пожалуйста ваш опыт и советы, на счет лица и пузяки висящего. Краткий рассказ. Жила жила, Очнулась. Возраст 48. Рост 173, 95 кг. Хирургическая менопауза 8 лет. Давно уже артроз разный, коленки от нагрузок не раз воспалялись. Ни спорта, ни движений. Бессонница, неврозы, сложности отношений и прочие атрибуты незрелой личности. Сейчас ем куриный супчик и гречку, овощи и фрукты. Исключила сладкое и хлеб, подключила велотренажер (пью диафлекс) еще делаю себе массаж с кремом, после душа. . с 23 февраля с 95 кг вес 91,1 (три недели). Замечена рыхлость в жировых слоях, какая то дряблость по телу. И на лице из общего вида блинчика показался подбородок и отдельно брыльки свисают по контуру лица. Висящее пузцо без изменений. Вопрос - что по лицу (нужны советы по уходу и тд) и есть ли надежда что кожа будет подтягиваться и куда то денется живот? А то в кино про похудание видела, как складки кожи заправляют в трусы. Буду благодарна за любой опыт и советы
Сейчас как раз в стадии сброса веса. Рост 163 см, в начале августа было 105 кг, сейчас 93 кг.
Начинали с анализов и выстраивания правильного питания - индивидуального для меня. Из-за инсулинорезистентности подключили сначала глюкофаж - не пошел, потом виктозу. На виктозе вес пошел вниз.
Иначе не худеется, месяца 3 был застой - ни туда ни сюда.
