Если не есть после 18.00

Если не есть после 18.00 ничего, кроме может кефира, то не потолстеешь?

норма калорий и упражнений должна быть соблюдена. и не стоит есть после 6, если вы весь вечер потом просидите на попе или пролежите.

Нет. Это бред. Коридор калорий -прежде всего. Если вы после шести не будете есть, но днем по 3000 калорий хомячить, то никогда не сработает.
Я не ем после шести больше 14 лет с тем расчетом, что не ем одну еду. Ем два раза в день, но с удовольствием калорий по 700-800. Если бы добавился ужин, то никакой кефир меня счастливой не сделал.

Автор, к воплям любительниц подсчёта калорий скажу вам, что это очень хорошо помогает. Не знаю принцип действия, но именно кефирчик вместо ужина очень хорошо помогает сбрасывать вес.

Потолстеешь, если не будешь физически активно 'пахать' вместо кефирчика на ужин.. :)

Если и до 18-00 есть умеренно, то скорее всего.

Если в целом придерживаться суточного калоража то не важно до сколько вы едите