Если не есть после 18.00

😜говорят кефир тоже нельзя.

Это смотря сколько ешь в остальное время суток. А то можно перестать есть после шести, перенеся все на лень и утро и будешь толстеть . Организму все равно в какое время вы едите хоть ночью. Главное чтобы расход калорий был меньше чем приход.

Кто как, а я в этом случае сдохну. )

+1

А вы толстеете от еды после 18 часов?
Перестаньте есть вёдрами и тазами

Кто вам сказал, что я тазами ем?

Постановка вопроса.
Если бы вы спросили "как похудеть?" - норм
Но вы спросили "как не толстеть?"
В норме люди не толстеют и не худеют без причины

не имеет значения,если жрете много.

Потолстеешь, если в остальное время не следишь за калориями.

И кефир не надо. Пейте воду.

норма калорий и упражнений должна быть соблюдена. и не стоит есть после 6, если вы весь вечер потом просидите на попе или пролежите.

Нет. Это бред. Коридор калорий -прежде всего. Если вы после шести не будете есть, но днем по 3000 калорий хомячить, то никогда не сработает.
Я не ем после шести больше 14 лет с тем расчетом, что не ем одну еду. Ем два раза в день, но с удовольствием калорий по 700-800. Если бы добавился ужин, то никакой кефир меня счастливой не сделал.

Сработает, только не после 18.00, а после 15.00. Проверено, годами сидела, обедала и все, чай могла попить с парой сушек в 16-17.00. Вечером ничего, зиро, пустой чай только. Спать ложиться в 22-23.00. По выходным, кстати, можно есть как хочешь. Ела утром и в обед все, что хотела, но не тазами ессно. Обычные завтраки-обеды.

а чувство голода КУДА у вас девалось?

Если нет чувства голода, то не будет похудения. Так что чувство голода терпят обычно.

это ужасно(

Похудение это труд, а как иначе

Терпеть голод нельзя ни в коем случае
Только не надо путать голод с гортанобесием

??? это не так.

Да ну прям)

Чай с парой сушек обозначает, что вы не ели после 16-17)
Я сбросила 26 кг тогда, когда начинала не есть после 18, т.ч. это работало и тогда, но за счет того, что норма калорий пришла в норму. Ваши 15 часов и мои 18 - без разницы. У вас это работало, что вы не тазиками ели. А ели бы до 15 полкило масла с тремя батонами, то и ничего бы у вас не работало.
И еще раз. Я не ем 14 лет после 18. Не дней, недель, а лет. Поэтому я на этом "не есть после 18" собаку съела)))
У меня еще и силовые пять-шесть раз в неделю и тоже не худею, но и не толстею.
Если жестко к лету ограничиваю себя, то опять худею, но от времени принятия пищи это не зависит. Другое дело, что мне комфортно не есть вечером. Утром завтракаю около 11-12 часов. Вот сейчас пишу после завтрака, а время на часах 12.56

Автор, к воплям любительниц подсчёта калорий скажу вам, что это очень хорошо помогает. Не знаю принцип действия, но именно кефирчик вместо ужина очень хорошо помогает сбрасывать вес.

Потолстеешь, если не будешь физически активно 'пахать' вместо кефирчика на ужин.. :)

ну что вы глупости говорите, причем тут пахать-то?

Думаете - сидя перед телевизором калории будут теряться?

калории и лежа теряются, но не в таком количестве как при активности.

Для этого нужно знать чем автор занимается в течении дня, а так же - сколько она наедает..

Зачем же жрать в 3 горла, у меня суточная норма калорий 1250. Зачем мне пахать в спортзале до умопомрачения?
Это тем у кого 100+ кг и едят больше 2000-2500, а то и больше.
Я за 4 мес убрала 7 кг, мне больше и не нужно.

Спросите у автора сколько она ест - в три горла или в четыре, если думает, что стаканом кефира на вечер ее проблема решится чудесным образом.

Ну , мы же не знаем, сколько ей нужно убрать, может кг 5-7...тогда, вполне....

Автор нигде не пишет что ей нужно убрать. Она спрашивает, как не набрать

А с какой стати человек вообще должен набрать вес?
Если он не жрёт базами, лёжа на диване?

Если ест больше чем тратит. Для этого не обязательно есть круглосуточно и лежать на диване.

Кстати не забывайте те кто большее 100 у них и дневная норма калорий значительно больше.

Если и до 18-00 есть умеренно, то скорее всего.

Если в целом придерживаться суточного калоража то не важно до сколько вы едите

Как показала жизнь важно, именно вечером не есть

От огурца и помидора съеденного хоть поздним вечером, вреда не будет

Они только аппетит вызовут

да, конечно, но только если вы в течении дня нормально сбалансировано не ели.

Ерунда все это. Я в любом случае нажрусь, и ем в течение дня и если мало ем

а попробуйте следить за количеством белка съедаемого в течении дня - работает!
прям берем минимум - 1гр на 1 кг веса - из мяса/птицы/рыбы/творога/яиц - когда вот столько съешь (конечно не только его, но и овощи) - больше просто не лезет, не нажираешься )))
я сама "страдала" периодически ночными зажорами - прошло именно после того, как за количеством белка стала следить.

Не вызовут, вы же не цитрусовые едите .
Вы можете и с курицей отварной съесть огурец после 18.00 - без ущерба для фигуры