Сколько шагов?

Ходите ежедневно? И как вообще оцениваете свою двигательную активность? Специально что-то делаете для ее увеличения? Или просто подвижный образ жизни? Сколько в среднем шагов в день получается?
МОДЕРАТОРам - тема не про фитнес и диеты и даже не про здоровье 😉 Спасибо.

В СВАО есть желающие ходить в парках? Одной скучно, тысяч 5 всего, хочу хотя бы 10.

доехать до работы (включая 20 мин на метро, а потом пешком), отвести ребенка в ДС рядом с работой, активность на работе, забрать ребенка из ДС, доехать до дома, отвести ребенка на гимнастику и потом с ним вернуться домой - 26-29 тыс. шагов - 20-22 км. Без гимнастики - около 16 тыс. шагов ежедневно.
Вы выходные - 2-3 тыс.шагов.
Всего около 180 км в месяц.
так телефон показывает.

До того, как завела себе браслет, думала, что я, ленивая попа, с дивана вообще не встаю. Как я раньше на каблуках столько ходила - не представляю...

У меня до сада 625 шагов утром 😄 потом до парковки около 700. На машине доезжаю до дома, и далее как день сложится. Иногда на пятачке вокруг дома нахаживаю 8000 тысяч, иногда 6000, но я же ещё тренируюсь. Вчера 3,5км на дорожке интервалами(программа меняет скорость ходьбы и угол подъема, но минимальная скорость 5,5). Но шаги считает телефон, то есть в реальности больше их, не всегда же он в руке или кармане находится.

Стараюсь ходить побольше. За ноябрь прошла 159 км, т.е. в среднем проходила по 5 км в день.

12-15, в среднем. Но у меня собака ))

Мало. Работаю дома. По хозяйству получается максимум 2000 - 3500 шагов набегать за день.

Не знаю, сколько шагов, но 8 км в среднем

Ставлю себе в зачет только те, которые на улице с телефоном. В среднем получается 12-13 тыс в день, но в разные дни это может быть и 6 и 26. Заморочилась этой темой ближе к полтиннику, до этого о подвижности особо не думала (в бассейне плавала, на лыжах каталась, но бессистемно). Теперь прям стремлюсь. Дня, чтоб я не вышла из дому, быть не должно.

сейчас в среднем посмотрела 15129 в день. Летом в среднем было 16500-18000 даже

Для меня главное в том, насколько быстро эти шаги делаются и в каком темпе. Много людей ходят очень и очень медленно, толку от такого для физической формы я не вижу

За прошлый месяц среднее кол-во шагов в день - 10120 получилось.
Хожу специально. Могу и 30000 пройти, а могу и целую неделю сидеть за рабочим столом не разгибаясь.

Зимой 0, с мая по сентябрь с утра до ночи на ногах -8-10км прохожу.

Стремлюсь к 10 тыс в день, но... когда активно снижала вес и за шагами следила, то нахаживала, старалась. Потом слегка расслабилась, ну и за активностью больше по привычке наблюдаю, уже не стремлюсь. Поэтому получается в среднем чуть меньше 6 тыс. Если из дома не выходить, то обычные домашние дела дают не более 3 тыс. шагов в день. (на выходных бывает что и не выхожу никуда). Если не гулять специально, но все ж на улицу выходить по делам/на работу, то получается 4-5 тыс. шагов. Когда гуляю, то и больше 10 тыс. получается, но это совсем не каждый день.

10000 шагов. Мало, считаю.

10 тыс. Иногда недобираю. Но погулять в дождь и вьюгу заставлять себя даже пытаться не буду.

Не знаю, честно говоря, постоянно телефон с собой не ношу.

немного. в рабочие дни около 6000. в выходные 10000+. на отдыхе больше 20000 стабильно.

Не считаю. Но стараюсь после работы пройтись куда-то - в винный, или раз в неделю позагорать. Два раза в неделю спортзал.

Зимой мало. В шагах не знаю, но меньше часа в день.

10-13 тыс.шагов в обычный день. Не специально, на работу-с работы, потом к маме забежать помочь, в бассейн, в магазин и тп
Вот поехали с дочкой на ноябрьские на целый день в организованный " поход" по Подмосковью и впервые у меня было чуть больше 30 тыс. Это по лесу, по болотам, по колено в грязи по вспаханным полям...с утра и до вечера шарились..с перерывом на обед на костре.
Обычно на отдыхе у меня не больше 20-24 тыс. и по более ровной местности.

Сегодня телефон показывает 1385 шагов, часы 2004 шага)

сколько шагов не знаю, 5км каждый день с работы до дома,плюс в обед гуляем час

около 15 тысяч ежедневно. с тренировкой 20. в дни тренировок я меньше хожу пешком.
использую любую возможность пройтись: нет автобуса, так я пройду остановку, а он меня догонит, если надо проехать всего 1-2 остановки - пройду пешком. в обед найду себе дело и иду до него пешком. по лестнице приходится заставлять себя идти - не люблю, но приходится. так быстрее, чем ждать лифт. в итоге набегает.

НИЧЕГО не делаю! Считаю это тупостью и зомбированием. Ходить ненавижу. Тем более - без толку. Ничего не изменяется с моим здоровьем и когда я дохрена вынуждена ходить и когда я 4 месяца на кровати лежала и когда год передвигалась только в рамках своего Садового участка.

Шагомер пишет 10 тыс сейчас. Хожу много. В будни 10-15. В выходные 20 и 30 могу прошагать. Хожу, потому что нравится, никакой похудабельный эффект не замечен при этом, если кто считает, что если ходить, то можно худеть. Брехня.

6000 по шагомеру, по ощущениям меньше

Шагомер в телефоне, 10тыс минимум в день. В рабочие дни (2 ночи в нед) около 15тыс в сутки. В реальности больше, потому что телефон по дому не ношу.

Ну вот сегодня, в субботу, 2800 шагов. Но и браслет я только в 13 часов надела. А в рабочий день где-то 9-10 тыс.шагов.

Обычно около 15 тыщ щагов в день. Иногда меньше когда идет дождь не переставая и приходится на трейдмилле в зале ходить. Но тогда я делаю интенсивное кардио.

Эту неделю - 17 тыс шагов в день, прошлую - 9 тыс.
Прошлую неделю отдыхали на даче.
Ходить люблю, но терпеть не могу ходить ради самой ходьбы.
С удовольствием стала ходить на работу и с работы, но особенности дороги такие, что те части пути, котопые можно идти, или ехать - езда займет только минут на 10 меньше, в общей слодности на 20 всю дорогу в одну сторону.

Считаю, что 40 минут в день лишних тратить на хождение таким образом - неплохой компромисс: и похудение ( хотя идет довольно медленно), и свежий воздух, и медитация своего рода, и меньше народу в непосредственной близости, если речь об общественном транспорте.

А вот на даче, парадокс, получается меньше. Хотя и гуляем по пляжу вдоль моря, и по лесу иногда, и я по участку наматываю круги, то грядки привести в порядок, то листья сгрести, то обрезать кусты ити многолетники почистить.
А все равно получается меньше, чем когда я каждый день на работу пешком и с работы.
У меня, кстати, есть еще куда осмысленно шаги добавлять.
А вот ходить ради переставления ступней - у меня психологический барьер :)

За последнюю неделю среднее значение 9 тыс.
Возраст 43, рост 167, сейчас вес 96. Такой жирной никогда не была, за последние 4 года набрала 20кг…..
В принципе хожу всегда нормально, но на вес это никак не влияет, все это еда еда безолаберная на работе.

В среднем за последние полгода 16539 шагов в день. Это вместе с тренировками. Я последние 4 месяца бегаю 3 раза в неделю

От 20 до 30 тысяч.

У большинства браслеты майбендовские, как же они врут и пульс и шаги к сожалению. Одевала их вместе с Гармином пульс -погрешность жуткая!

Браслет не хочу, он мне за день насчитает, и я успокоюсь, вроде двигаюсь ( на работе довольно много). Поэтому считает только телефон на прогулке, обычно 5тыс шагов в рабочий день и 17 тыс в выходной. Сейчас в рабочий день и того не нахаживаю, уволился коллега и приходится работать без обеда ( а в обед я обычно гуляла). Но зато чаще в зал хожу.