Перепелиные яйца.

Жру мало, на диете, похудела хорошо.
Стукнула мне желтая вода в голову, что не нужно покупать витамины, ведь можно обойтись перепелиными яйцами, 5 штук в день должны покрыть всю потребность в витаминах.
Пила их сырыми на голодный желудок каждое утро.
В результате - заеды в углах рта. Почитала, витаминов группы Б не хватает.
Мазала регулярно всякими мазилками, не помогает совсем.
Сегодня взяла у дочки обычную поливитаминку и....о, чудо! За вечер стало значительно лучше.
Короче, что я хотела сказать - перепелкам недокладывают мяса не дают полноценный корм, и вам тоже после их яиц.
В общем, не ведитесь как я.