Я в кетозе.

Ну не может же быть все так радужно, может я что то не то читаю, евочки направьте где найти информацию о вреде, а то мне страшно. Случайно я оказалась на кето, урезала урезала порции, исключала продукты калорийные, на исключалась. Сперва исключила сахар, потом все сладкое, потом мучное, потом картошку, потому что она сейчас невкусная, потом что то из за лени готовить и опа оказалась на кето. Случайно совпало анализы сдавала мочи в ней кето тела. То есть я в кетозе. полоски купила, тоже показывают. Но девочки у меня офигенное состояние, я наконец таки нет дикого жора, вообще нет никакого дискомфорта по поводу еды, я 3 месяца до этого мучалась, еле дотягивала 3 часа перерыв, желудок крутило, "подсасывало под ложечкой", я просто читала что кето едят 2 раза в день и сразу такую диету отвергла, я не вытерплю, а сейчас понимаю, что я и не хочу есть больше, мне этого достаточно без дискомфорта. Еще один момент из ощущений, у меня энергетика стала какой то стабильной, не знаю как выразится, вот я проснулась в 7 и практически сразу работоспособна и днем так же ровно и вечером, раньше были провалы, упадок сил, после еды особенно прям засыпала не могла раскачается. Мне прям нравится такое состояние , тем более я наконец то теряю килограммы, что очень радует. Поэтом стало страшно, какой вред у такого питания, не могу найти адекватной информации, помогайте пожалуйста.

Anonymous

Если у вас будет каждый приём пищи нормальный, то есть с достаточным наличием белка, завтрак не меньше 400 ккал. То тоже не будете долго хотеть есть. И исключить быстрые углеводы. При этом не надо будет исключать все что вы исключили. Кетоз тоже неправильное для организма состояние.

Anonymous

Слезла я с кето диеты, испугалась. Так то все ничего и самочувствие , что надо и отсутствие аппетита, но я забывала поесть, еще ни как не получалось есть достаточное количество овощей, и получалось слишком много белка, получалась какая то белковая диета, начиталась, что белков много нельзя. Трудно мне контролировать бжу и калории, так то кето соблюдать очень легко, аппетита то нет, но я как то на слишком грязном кето была. Но самое страшное, голова у меня странно работать начала, мысли как то прыгают с одного на другое, допустим иду по делу, пока иду мильон других мыслей вылезло и уже забыла куда шла, за другое схватилась, вообще с памятью что то странное, то без телефона ушла, то воду забыла выключить, типо отвлеклась, какой то поток мыслей неуправляемый и из за этого рассеянность. Хватятся начала за много дел одновременно. Не знаю что это такое пугает это меня, такая странная скорость. Пишут что наоборот лучше голова работать должна на ацетоне, но у меня сложилось впечатление что какой то дементной стала, про такие проявления ничего не нашла. Сейчас 2 день как добавила углеводы и сразу вернулся аппетит зверский и усталость провалами, не айс это, на кето все таки самое приятное ровная энергия. Решила чуть позже более взвешенно подойти к кето.

Anonymous

Если вам хорошо то что городить огород? Продолжайте

Anonymous

Я продолжу свои наблюдения в части похудения и диет, может кто то все таки придет подскажет. Это трындец конечно, слезла с кето 4 дня назад, и +1 кг. Зато голова вернулась в норму. Жрать хочется неимоверно, ни то что бы я жрала прям все эти 4 дня, нет, один раз был прокол, торта съела 2 куска калорий на 800, остальную еду так и держала в рамках 1200-1400кк и все равно + килограмм. Вот откуда взялось Я догадываюсь, нет сил у меня, какой спорт, рукой пошевелить нет сил, организм при недостатке калорий выключает мне двигательную активность, хорошо хоть это а не орган какой ни будь почки там или сердце. Вот что за нафик, на кето есть энергия но башка не работает, на углях с головой порядок, но сил нет. Добавляешь калорий меняется только вес в +. Какой то тупик.

Автор

Увеличьте каллории, увеличьте активность. 1400 - это мало.

Anonymous