Дорожка

Добрый всем день. Я взялась за себя. В зал ходить нет возможности - считай денег лишних. Но дома есть беговая дорожка, механическая. Она старенькая, идти по ней тяжело, с усилием надо крутить полотно ногами.
Рост 157. Вес сегодня 71,8. Скинула уже 10 кг примерно за 8 месяцев, но без спорта. Решила подключить его.
Два дня хожу по 30 мин. Пульс в районе 130-140. Льет пот, даже с носа капает. Одежду после этого хоть выживай. Плюс еще в планке немного стою.
Как скажете, будет толк? Да, питание. По максимуму убрала углеводы. Оставила яйца, сыр,рыба-курица-индейка, салаты всякие. Подсела на квашеную капусту, кладу во все. Вино оставила только на выходные, красное сухое. Сладкое вообще не ем.
Разожралась так после развода....Проблемная зона брюхо:(((Большая грудь. Спина вся жиром заплыла. Вот..

Anonymous

Доброе утро:) Сегодня 71,4. Понимаю, что уходит вода, но все равно, штанишки посвободнее и легкость в организме:) А ведь год назад я поднявшись на 4 этаж дышала, как загнанная лошадь:)
Завтрак: помидор с творожным сыром, кусок рыбы, яйцо, кофе с овсяным молоком.
Всем хорошего дня!

Aвтор

71,5. РРР. Вчера не нарушала ничего.
Продолжаем дальше на позитиве:)))

Anonymous

Сегодня 70,6. Такой резкий скачок вниз. Вчера вечером после пробежки немного нарушила. 2 бокала сухого вина. Но из еды только сыр и креветки вареные.
Сегодня пахала на даче:))))

Anonymous

Сегодня так же 70,6.
Ем мало, в стрессе сейчас. Неохота. Пойду дорожку топтать:))))

Anonymous

69,9!
Я сто лет таких цифр не видела:)))))))))
Ура.
Продолжаем потихоньку дальше.
Всем хорошего дня!

Anonymous

Всем привет!
Сегодня у меня 69,8:)
На дорожке продолжаю ходить по полчаса. Пот ручьем. Еще делаю пресс и планку.
После занятий в душе тру себя варежкой с кофейным скрабом. До красноты.
Еда:
Питаюсь 3 раза в день. Последний прием пищи в 17 часов. В выходные могу нарушить, сухое вино с сыром. Ем белок и овощи. Углеводов почти нет в рационе. Налегаю на салаты. Подсела на квашеную капусту. Очень вкусная продается в ведрах в Пятерке. Делаю котлеты из индейки на пару. Соли мало кладу, соль дает квашеная капуста.
Утром ем 2 яйца. Сегодня с зеленым горошком и огурцом.
Да, полностью убрала молочные продукты. Даже творог.
Энергии море:)

Anonymous

Вот набралась храбрости. Я во всей красе сейчас. Пипец.

Anonymous