Новости

Истории любви и жизни

Точка опоры

Истории любви и жизни знаменитых людей, интервью и точка опоры. Судьбы, музы, любовь, страсть, разлуки, встречи и душевные разговоры.

Ева.Ру. Истории и мнения о жизни и любви.

Истории и мнения

Кино, сериалы и ТВ

Книги

Выходные и праздники

Путешествия

Астрология

Что делать и куда пойти в Москве, подборки книг и фильмов, как провести выходные и праздники, лучшие спектакли Москвы, викторины, путешествия по России и гороскоп на месяц.

Ева.Ру. Развлечения. Куда сходить.

Развлечения

Здоровье

SELF

ЗОЖ и спорт

Экспертные статьи врачей о здоровье: как определить болезнь, причины и признаки заболеваний, как избавиться от боли, как снять тревогу, самодиагностика.

Ева.Ру. Здоровье. Все о женском здоровье.

Красота

Мода

Стиль знаменитостей

Тренды в моде и красоте: стильные и элегантные образы, все о блефаропластике, пластические операции, как выбрать стрижку, очки, маникюр, педикюр, уход за кожей и телом, секреты красоты звезд.

Ева.Ру. Стиль, мода и красота.

Стиль

Все об отношениях: как выйти замуж, как расстаться и вернуть партнера, как сохранить брак, как развить сексуальность, безопасный секс, измены, верность, одиночество и точка G.

Ева.Ру. Отношения, любовь и секс.

Отношения и секс

Беременность

Образование

Покупки

Советы врачей и экспертов о здоровье, воспитании и обучении детей: чем занять ребенка, как развить речь, как определить симптомы болезни, подборки книг и мультфильмов, что важно знать родителям.

Ева.Ру. Дети. Все о детском здоровье, развитии и образовании.

Дети

Еда

Интерьер

Питомцы

Готовим вкусные угощения и делаем дом красивым: как приготовить окрошку, кулич, соус, быстрый пирог, завтрак или перекус, лучшие идеи декора для дома, ремонт на скорую руку.

Ева.Ру. Дом. Еда и рецепты. Интерьер.

Дом

Фитнес и диеты

Всем привет, похудела на 10 кг с 87 до 77, фартука нет но есть внизу животик, который необходимо подтянуть. Eсть пару миом, прочитала что нельзя качат ...

Всем привет, похудела на 10 кг с 87 ...

Всем привет, похудела на 10 кг с 87 до 77, фартука нет но есть внизу животик, который необходимо подтянуть. Eсть пару миом, прочитала что нельзя качать пресс, скажите , пожалуйста, как подтянуть низ живота?

никак. Резать если только.

Так пластика это вообще вещь доброво...

Так пластика это вообще вещь добровольная .В возрасте 50 +- я надеюсь вы понимаете , что изменить самостоятельно что то не возможно.

живот уходит вместе с жиром из орган...

живот уходит вместе с жиром из организма и жир не топится локально... нельзя похудеть к конкретном месте организма поэтому только худеть дальше качать пресс не самое правильное решение, если только вам не нужны кубики под нависающим фартуком лучше делать любые силовые тренировки

А что делать, если ручки-ножки тонки...

А что делать, если ручки-ножки тонкие, а жир на животе мешает? :)

есть норму белка приводить %жира в е...

есть норму белка приводить %жира в еде к норме убирать кардио добавлять силовые

Какое отношение силовые имеют к живо...

Какое отношение силовые имеют к животу? А ходьба?

Ходьба хорошо по многим причинам, но...

Ходьба хорошо по многим причинам, но похудеть только с ходьбой не получится.

Все равно придётся ограничить углево...

Все равно придётся ограничить углеводы, даже если вес небольшой, иначе никак. Ну и пресс качать ежедневно по 15 минут. Если руки-ноги совсем худые, то увеличить их за счет мышечной массы. Питание - количество белка увеличить, углеводов по минимуму.

Спасибо за ответ! Обычно кричат, что...

Спасибо за ответ! Обычно кричат, что надо общее похудение :))) И что пресс качать бесполезно :))) ОК, вдохновилась, займусь

живот делается на кухне на 90% и тол...

живот делается на кухне на 90% и только 10 благодаря спорту (качание пресса) расставляйте приоритеты правильно

Вот как понять: на кухне?

КБЖУ просто диета может только навре...

КБЖУ просто диета может только навредить, вы потеряете мышцы на попе/руках, а жир на животе останется чтобы сохранить мышцы и убрать жир вам нужно правильное количество белков, жиров и углеводов если есть лишний вес - то и количество калорий тоже должно быть определенным поэтому это все делается на кухне... и если вы хотите, чтобы это все еще и выглядело подтянуто и красиво, то подключать силовые тренировки

Это для тех, кто с лишним весом. У м...

Это для тех, кто с лишним весом. У меня тоже вес в норме, но вырос гормональный живот с возрастом, мне 48. Любимые джинсы перестали застегиваться, а руки-ноги не изменились. Мне помогло как раз качание пресса и ограничение углеводов. Вес остался тот же, талию вернула.

Спасибо, этот вариант для меня очень...

Спасибо, этот вариант для меня очень даже разумный Из-за живота сразу превращаюсь в бесформенную плюшку. Но кстати, не факт, что кто-то вокруг это замечает, ведь вокруг много таких и они не парятся вообще :)))

делать упражнение жук. собаку и подн...

делать упражнение жук. собаку и поднимать ноги

Живот, спорт