Отказ от хлеба

В целом питаюсь правильно (рыба/мясо, овощи, нет молочных продуктов), пищевой мусор практически не ем. Но есть 1 грех. Люблю булки, хлеб. Не со сладкой начинкой, сладкое совсем не люблю. Могу съесть круассан с мясом, рыбой, с супом ем хлеб, с салатами тоже, могу даже просто так жевать. Причём могу есть пасту и хлеб 😂. Как избавиться от этой привычки? Для меня это самое вкусное из всего. Не могу удержаться. Единственное от чего избавилась, так это есть с картошкой хлеб. С остальным продолжаю.

Anonymous

Не покупать хлеб, самый простой вариант :)

Anonymous

Зачем есть хлеб? Я уже много лет не ем хлеб, бутеры, пиццу. Вчера решила съесть Донат с кофе -невкусно, только один раз откусила.

Anonymous

Ем очень мало хлеба, отказывалась постепенно, без плюшки день прожить не могла. Когда понимаешь, что чувствуешь себя при этом значительно лучше, какая еще может быть мотивиция? Потом привычка переходит уже в отсутствие удовольствия от употребления.

Anonymous

Анализы сдавали? Инсулин в норме?

Anonymous

Зачем отказываться от хлеба совсем? Это глупость какая-то. В хлебе есть куча витаминов и микроэлементов. Важен состав, это да. И мера. Но совсем отказываться от чего-либо это дурнина полная.

Anonymous

а может вам и не надо отказываться от хлеба? Бока можно и на другом наесть. Я сужу по своей мама, она ребенок ВОВ и хлеб для нее это всё. Если хлеба нет белого и черного, так нельзя. Боков нет при этом, а у меня есть хотя я хлеб не ем и не люблю.

Felicita 47729 ♤ Clair

Вы ожидаете какого-то чудо-совета?? Кроме как вам самой ограничить, никто ничего нового вам не скажет.
Я хлеб вообще не ем, и никогда не ела, не люблю вкус, не понимаю, зачем его есть. Лишний вес все равно есть, потому что свои грешки есть))) Но что делать, очень даже понятно, никакого секрета нет)

Милли-Ванилли OH*

Не покупать не предлагать?

Elenium OH*

Только хлеб и ем, бутерброды, штуки 4 в день. Два на завтрак, два на обед

Anonymous

Вы едите хлеб из магазина? Эх, если бы 50 лет назад, я бы поняла! Тогда действительно был вкусный хлеб, ржаной 14 коп, пшеничный 20 коп :)
А то, что сейчас пекут - это не хлеб! Я пеку сама и тоже ем, 2 бутера на завтрак и с супом :)))
Совета нет, так как борюсь с 2 лишними кг :))))

An

И я очень люблю хлеб. В Спаре на Алтушке пекут хлеб( с сыром, чесноком, травами), булки, пироги господи спаси) запахи, вкус.
Что помогает? Когда я забиваю в счетчик булки/хлеб я понимаю, сколько можно было бы настоящей еды съесть, а есть я хочу всегда).

Муся007 D*

Хлеб -- всему голова)
Люблю хороший и ем как самостоятельное блюдо
Чтобы отказаться от чего-то, надо найти полноценную замену, не очень представляю, чем бы я его заменила
Сахар -- другое дело, и вредный и замены есть, а хлеб это можно сказать история

Anonymous

Люблю цельнозерновой хлеб. Дважды подсушиваю в тостере, ем с сыром.
Одного такого небольшого бутерброда + кофе хватает до обеда, это идет как самостоятельный прием пищи. И по объему немного, и энергии достаточно.

Ем медленно, смакуя каждый маленький кусочек.

Людмила27181