520
Как же не нравится, какой кошмар!
Часто читаю темы про похудение, ругань местную толстых и худых, "спортсменок" и не спортсменок. Вдохновилась утверждением местных спортсменок что если схожу, увижу результат и втянусь. Возраст 45, нажрато лишних 10, тело уже так себе. Купила абонемент в апреле, на 6 мес, начала ходить, взяла тренера на первые 4 занятия, все рассказал, показал, научил, далее, когда приходила заниматься, подходил поправлял, если что не так делала, так что я скажу, не втянулась, не полюбила, не нравится, ходила, потому что денег жалко,, уплачено же, первые 3 мес ходила 3 -4 раза в неделю , работы мало было, могла пораньше уйти и не очень на работе упахивалась, далее по 2 раза, последний месяц с трудом тащила свою задницу 1 раз в неделю , не хочу больше никогда ходить, как можно полюбить то, что терпеть не можешь. Тело да, подтянулось, веса много не ушло -6 кило, но ушли объемы, похудела на 2 размера с 52 по 48, но меня это не вдохновляет, результаты не вдохновляют ходить дальше в зал. Вот вам мой опыт.
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияЧасто читаю темы про похудение, ругань местную толстых и худых, "спортсменок" и не спортсменок. Вдохновилась утверждением местных спортсменок что если схожу, увижу результат и втянусь. Возраст 45, нажрато лишних 10, тело уже так себе. Купила абонемент в апреле, на 6 мес, начала ходить, взяла тренера на первые 4 занятия, все рассказал, показал, научил, далее, когда приходила заниматься, подходил поправлял, если что не так делала, так что я скажу, не втянулась, не полюбила, не нравится, ходила, потому что денег жалко,, уплачено же, первые 3 мес ходила 3 -4 раза в неделю , работы мало было, могла пораньше уйти и не очень на работе упахивалась, далее по 2 раза, последний месяц с трудом тащила свою задницу 1 раз в неделю , не хочу больше никогда ходить, как можно полюбить то, что терпеть не можешь. Тело да, подтянулось, веса много не ушло -6 кило, но ушли объемы, похудела на 2 размера с 52 по 48, но меня это не вдохновляет, результаты не вдохновляют ходить дальше в зал. Вот вам мой опыт.
Anonymous
Вообще все эти похудения, физ нагрузки и диеты для людей с лишним весом надо соблюдать строго, регулярно и пожизненно, потому что все это зачастую ГЕНЕТИКА, против нее переть очень тяжело. Кто-то жрет что угодно и когда угодно и всю жизнь 48-50 кг, как я. У меня тоже генетика, такая конституция. Мне за 50, ем когда угодно и что угодно, в 12 ночи иногда.
Любовь к спорту и потребность в движении это тоже генетика, я вижу это сплошь и рядом, на примере своей семьи, ребенка и тд. Вот люди идут спокойно размеренным шагом, а меня это бесит, мешаются под ногами, мне надо идти все время быстро, а по ступенькам я всегда бегу вниз и вверх через ступеньку, получаю от этого драйв. Только в метро по эскалатору пожалуй через ступеньки не прыгаю, а по лестницам как правило всегда
Любовь к спорту и потребность в движении это тоже генетика, я вижу это сплошь и рядом, на примере своей семьи, ребенка и тд. Вот люди идут спокойно размеренным шагом, а меня это бесит, мешаются под ногами, мне надо идти все время быстро, а по ступенькам я всегда бегу вниз и вверх через ступеньку, получаю от этого драйв. Только в метро по эскалатору пожалуй через ступеньки не прыгаю, а по лестницам как правило всегда
Anonymous
А вам вообще нравилось ваше состояние после занятий?
Я вот тоже ходила когда-то, после зала день бы под откос из-за усталости, хотя эффект был. Мне быстро надоело. Вот бег меня бодрит, хотя бегаю все равно вечером. Практически себя не заставляю)
Я вот тоже ходила когда-то, после зала день бы под откос из-за усталости, хотя эффект был. Мне быстро надоело. Вот бег меня бодрит, хотя бегаю все равно вечером. Практически себя не заставляю)
Anonymous
Так просто не ходите и все) В чем вопрос то?))
Много людей, которым спорт никуда не уперся и они прекрасно живут, зачастую - здоровее всех спортсменов.
Автор, у вас одна жизнь, зачем вы тратите ее на то, что вам не нравится??
Я, к примеру, никогда в жизни (никогда не говори никогда) не пойду в фитнес клуб. Мне НЕИНТЕРЕСНО и этого достаточно для того, чтобы туда не ходить.
Много людей, которым спорт никуда не уперся и они прекрасно живут, зачастую - здоровее всех спортсменов.
Автор, у вас одна жизнь, зачем вы тратите ее на то, что вам не нравится??
Я, к примеру, никогда в жизни (никогда не говори никогда) не пойду в фитнес клуб. Мне НЕИНТЕРЕСНО и этого достаточно для того, чтобы туда не ходить.
у меня трудно идет привыкание к спортивным нагрузкам, еще три года назад все было адом, через силу даже в бассейн ходила, тренировки с тренером выдержала полгода, йогу и того меньше. думала все, пофиг, живу как есть. потом я переехала, а у нас классный фитнес-клуб около дома, купила абонемент, думаю, ну ок в бассейн похожу, начала за здравие, и опять через силу, буквально раз в неделю себя вытаскивала, прошел год, потом я как-то прикипела к бассейну, начала ходить три раза в неделю, и вот недавно прибавила кардио к бассейну, что-то так зашло, я прямо радуюсь, три раза в неделю теперь так и хожу, сначала прогулка по беговой дорожке, потом бассейн. никогда не думала, что мне понравится. а вот с тренером и всякие силовые я больше точно не хочу.
Anonymous
Ой, я тоже зал ненавижу.
А вот в басс хожу с удовольствием.
И дома сама занимаюсь под Джиллиан Майклс тоже с удовольствием (особенно, с гирькой).
На йогу сходила, понравилось. 4 месяца отходила 2 раза в неделю. Сейчас хожу на гамаки.
Весной и летом по утрам (в 6 утра!!!) ходила бегать на стадион. В жизни бы не подумала, что мне это понравится.
А вот в басс хожу с удовольствием.
И дома сама занимаюсь под Джиллиан Майклс тоже с удовольствием (особенно, с гирькой).
На йогу сходила, понравилось. 4 месяца отходила 2 раза в неделю. Сейчас хожу на гамаки.
Весной и летом по утрам (в 6 утра!!!) ходила бегать на стадион. В жизни бы не подумала, что мне это понравится.
Я тоже за полгода так и не смогла привыкнуть. Только у меня еще грустнее, чем у вас: я похудела всего на пару кг за эти полгода.)))
Пока зрею на второй заход. Не знаю, дозрею ли. Оправдываю себя тем, что у меня нет на это денег. Ну, пока нет.)))
Пока зрею на второй заход. Не знаю, дозрею ли. Оправдываю себя тем, что у меня нет на это денег. Ну, пока нет.)))
У меня так было, я ходила примерно полгода лет 20 назад, пробовала разное. Но в конце концов, поймала себя на мысли, что прихожу в раздевалку и первая мысль - как мне всё это надоело, скорей бы домой. И ушла. И счастлива :)
Обязательно нужна физнагрузка, иначе засахаритесь и заржавеете! Ищите свое-тренажеры не ваше, далее в группе может что, йога (она очень разная), танцы, бассейн.
Хожу на йогу, в группе дама за 60, говорит, что ее ровесницы уже и колени поменяли, а она неплохо держится, хотя занимается в свою силу 2 раза в неделю.
Хожу на йогу, в группе дама за 60, говорит, что ее ровесницы уже и колени поменяли, а она неплохо держится, хотя занимается в свою силу 2 раза в неделю.
А мне, почему то, бассейн не заходит. С детства ненавижу его.
А тренажеры и пилатес нормально. Энтузиазма не испытываю, но 3-4 раза в неделю стараюсь ходить.
А тренажеры и пилатес нормально. Энтузиазма не испытываю, но 3-4 раза в неделю стараюсь ходить.
Anonymous
Где кошмар-то? Обычный опыт, в чем-то даже полезный.
Не верю в генетику и ем, все что хочу и когда хочу после 50, а лучше после 40. Ни одна модель с идеальной генетикой это не подтверждает. Либо держат себя, контролируют, спорт, уход (массажи, спа), либо разъедаются и ок.
Сейчас прошли в Виктории Сикрет (поищите видосы) модели 50 плюс и прекрасно видны их уже не идеальные телеса, при условии! что там и контроль и всё-всё-всё. Все они выглядят хорошо на 50 плюс, но никак в молодости. Та же Кейт Мосс, вроде худа, а вроде и животик торчит)
И это при полном самоконтроле.
https://images.app.goo.gl/KqqBbxtZRSiBTeFP6
Сейчас прошли в Виктории Сикрет (поищите видосы) модели 50 плюс и прекрасно видны их уже не идеальные телеса, при условии! что там и контроль и всё-всё-всё. Все они выглядят хорошо на 50 плюс, но никак в молодости. Та же Кейт Мосс, вроде худа, а вроде и животик торчит)
И это при полном самоконтроле.
https://images.app.goo.gl/KqqBbxtZRSiBTeFP6
Anonymous
Вы не нашли "свое" :)
Одна знакомая ходила на зумбу, потом на йогу, потом на силовые, постоянно плевалась, что через силу, потом в бассейн. Там занятия, короче, туда просто бегом бежит, в восторге.
Вторая тоже много перепробовала, нашла свой кайф в велосипеде, команда таких же, гоняют компанией по маршрутам, сами придумывают, прокладывают, чтобы было еще интересное место, что-то заброшенное, ну и так далее. Даже зимой ездят.
Третья исключительно силовые и тренажеры, ей больше ничего не надо.
Четвертая нашла свой кайф в беге, бегает по утрам, бегает марафоны, говорит, что бег для нее - это какой-то нереальный кайф. Все плохо, проблемы случились, неприятности - она сразу кроссовки, наушники в уши и бежать. Мозг переформатируется, и уже сразу фигней все кажется.
А до этого они тоже ходили все пробовали, щупали и долго плевались, что надо себя заставлять заниматься.
Одна знакомая ходила на зумбу, потом на йогу, потом на силовые, постоянно плевалась, что через силу, потом в бассейн. Там занятия, короче, туда просто бегом бежит, в восторге.
Вторая тоже много перепробовала, нашла свой кайф в велосипеде, команда таких же, гоняют компанией по маршрутам, сами придумывают, прокладывают, чтобы было еще интересное место, что-то заброшенное, ну и так далее. Даже зимой ездят.
Третья исключительно силовые и тренажеры, ей больше ничего не надо.
Четвертая нашла свой кайф в беге, бегает по утрам, бегает марафоны, говорит, что бег для нее - это какой-то нереальный кайф. Все плохо, проблемы случились, неприятности - она сразу кроссовки, наушники в уши и бежать. Мозг переформатируется, и уже сразу фигней все кажется.
А до этого они тоже ходили все пробовали, щупали и долго плевались, что надо себя заставлять заниматься.
An
48 - уже не плохо.. За деньги куда-то тащиться и мне бы не понравилось.. Дома теперь "дрыгаться" можно, чтоб жирок не накапливался.. :)
О, а расскажите, как начать ходить? А то мне стрёмно, ничего не знаю. Тоже думала может тренера взять на первое времЯ? Но там все тренеры мужики с бицепсами больше моей ноги,они страшные.
Поделитесь советами.
Поделитесь советами.
Anonymous
Мой новый заскок теннис большой - это хорошо :party2
Прям такой восторг и стеснение одновременно, как в юности. Думала, уже не умею такое испытывать. :party2
Но ОФП в виде качалки и функционала никто не отменял :chr2
Прям такой восторг и стеснение одновременно, как в юности. Думала, уже не умею такое испытывать. :party2
Но ОФП в виде качалки и функционала никто не отменял :chr2
Тоже почитала Еву и купила весной. У меня годовой абонемент. Стабильно хожу три раза в неделю. На силовую, растяжку и велосипед.
Я, не вижу никакого результата: обещанные эндорфины не вырабатываются, т.е радости постоянные тренировки нет. Только усталость.
Каждый раз после тренировки болят мышцы и суставы, иногда думаю, что может и во вред это, лишняя нагрузка и износ
А главное - нет результата. И у других женщин, кстати, тоже. В раздевалке тёти моего возраста и старше с обвисшими попами и другими частями тела. Природу не обманешь.
Молодые - да, красавицы, попы как орехи
Но в молодости и без спорта все красивые.
Думаю, польза от фитнеса сильно преувеличена. Мой муж, живя на даче, выглядит лучше меня 😁. Свежий воздух и движение для удовольствия - вот залог здоровья.
Я, не вижу никакого результата: обещанные эндорфины не вырабатываются, т.е радости постоянные тренировки нет. Только усталость.
Каждый раз после тренировки болят мышцы и суставы, иногда думаю, что может и во вред это, лишняя нагрузка и износ
А главное - нет результата. И у других женщин, кстати, тоже. В раздевалке тёти моего возраста и старше с обвисшими попами и другими частями тела. Природу не обманешь.
Молодые - да, красавицы, попы как орехи
Но в молодости и без спорта все красивые.
Думаю, польза от фитнеса сильно преувеличена. Мой муж, живя на даче, выглядит лучше меня 😁. Свежий воздух и движение для удовольствия - вот залог здоровья.
Anonymous
Фитнес в зале сжирает столько времени, это ужас. Плюс в зале зачастую жарко и обязательно сухо, что особенно вредно во время активного дыхания.
Занимаюсь дома ежедневно, 20 мин утром, 20 мин вечером. Обязательно под счет (аудио) или иной ритм. Есть гантели, фитнес кубики, коврик, эластичная лента. Но это все для мышц, а не для снижения веса.
Для снижения веса - только ходьба.
Занимаюсь дома ежедневно, 20 мин утром, 20 мин вечером. Обязательно под счет (аудио) или иной ритм. Есть гантели, фитнес кубики, коврик, эластичная лента. Но это все для мышц, а не для снижения веса.
Для снижения веса - только ходьба.
Не могу сказать, что прямо люблю тренировки какой-то пламенной любовью. Но я в спорте практически всю жизнь, с перерывами на детей по несколько лет. Силовые для меня - это в первую очередь поддержание мышечной массы, которая в климаксе просто тает, если не заниматься. Отношусь, как к необходимой рутине. Но, с другой стороны, я рада, что всю жизнь качала руки и плечи и сейчас у меня ничего не висит.
Я беру пример с мужа, он пришёл в зал в 14 лет и занимается уже 31 год без перерыва, мастер спорта по пауэрлифтингу. Сейчас не соревнуются, но зал не пропускает никогда, может и к 6 утра идти, а потом на работу.
Я беру пример с мужа, он пришёл в зал в 14 лет и занимается уже 31 год без перерыва, мастер спорта по пауэрлифтингу. Сейчас не соревнуются, но зал не пропускает никогда, может и к 6 утра идти, а потом на работу.
Это, наверно, единственное, когда я точно знаю, что это мне лучше не делать и не жалеть. Ни за что в спортзал меня не затащить. Ни на индивидуальные, ни на групповые. Ни-ког-да.
Если бы моей целью был долгосрочный результат в виде качества тела - маловероятно, что я бы это осиливала- это оч долго) Но я люблю процесс..И ощущение после трени.
Всей душой презираю спорт, все его виды и проявления. Слава богу, что я худая (скинет фет, конечно, но пофиг).
Anonymous
А я втянулась, в 48 лет, никогда спортом не занималась, даже физкультуру в школе прогуливала и писала объяснительные.
На работе бесплатный тренажерный зал, хожу утром до работы, спина лучше гнуться стала, мышцы подтянулись, энергии добавилось
На работе бесплатный тренажерный зал, хожу утром до работы, спина лучше гнуться стала, мышцы подтянулись, энергии добавилось
Я с удовольствием ходила только на аквааэробику. Зал был когда-то, но...
Anonymous
Все очень просто: зал-это не Ваш спорт. Когда найдете свой, будете искать повод, чтобы туда пойти, а не причины, чтобы не пойти. Но, чтобы его найти, надо пробовать, а не рассуждать чисто теоритически "ой, мне это не нравится". Поверьте, что, когда Вы его найдете, то спорт Вам будет приносить огромное удовольствие. Еще 10 лет назад, если бы мне кто-нибудь сказала, что я буду такое писать, я бы просто рассмеялась, а теперь пишу от чистого сердца: нашла свое и балдею.
Anonymous
Автор, имею аналогичный опыт. Ну не приносит мне спорт эндорфинов, бассейн я, кстати, тоже не люблю, мне там холодно. Зато я нашла себе не менее полезную и нужную вещь. Я в термы хожу, вот это кайф, посидеть в хамаме, попотеть в русской бане под веником, подышать в гималайской соляной, можно расслабится в джакузи с миниралкой или морской водой. И это тоже кардио, еще какое кардио и метаболизм разгоняет дай боже, получше любого спорта. Куча мужиков мое мнение разделяет, не бывает такого что бы не нашелся банщик желающий попарить веником, вот только подружки нет, что бы скрабиками мазаться помогала, айда со мной, это недорого.
Anonymous
Тоже ненавижу спортзал. Ходила на пробные занятия, не мое. Бассейн не люблю, хотя обожаю плавать в море или в реке. В молодости любила физру, бегала, играла в баскетбол, больше всего нравились лыжи, каждые выходные каталась. Сейчас негде и не с кем.
Любила раньше велосипед, завидую тем, кто катается.
Я очень много энергии трачу на работе, физически устаю.
Муж наоборот почти каждый день в спортзале, и в бассейн ходит регулярно.
Любила раньше велосипед, завидую тем, кто катается.
Я очень много энергии трачу на работе, физически устаю.
Муж наоборот почти каждый день в спортзале, и в бассейн ходит регулярно.
Anonymous
Я так начинала, изнуряющий функционал, похудела на 7 кг, очень хорошо подтянула тело, но потом.... набрала еще больше, прилично больше. С тренером заниматься перестала, все через силу.
Потом ходила и в бассейн и на аквафитнес, от этого голод еще больше.
В результате я стала заниматься кардио. В основном эллипс, иногда вело и лестница. Эллипс я просто обожаю, бегаю по 50 мин 3 раза в неделю, смотрю видео, тикток, слушаю музыку. Потом иду на 15 мин массажное кресло, как награда за мои старания))))
Я похудела на 13 кг к июню с ноября. Считала калории. Летом 1 кг наела, но тренировки не прекращала.
Сейчас опять я на ограничениях питания. Хочу сбросить еще килограмма 3, но я уже в размере М.
На кардио такого тела, как на силовых не получается, но мне и не надо, мне надо чтобы в кайф заниматься.
Потом ходила и в бассейн и на аквафитнес, от этого голод еще больше.
В результате я стала заниматься кардио. В основном эллипс, иногда вело и лестница. Эллипс я просто обожаю, бегаю по 50 мин 3 раза в неделю, смотрю видео, тикток, слушаю музыку. Потом иду на 15 мин массажное кресло, как награда за мои старания))))
Я похудела на 13 кг к июню с ноября. Считала калории. Летом 1 кг наела, но тренировки не прекращала.
Сейчас опять я на ограничениях питания. Хочу сбросить еще килограмма 3, но я уже в размере М.
На кардио такого тела, как на силовых не получается, но мне и не надо, мне надо чтобы в кайф заниматься.
Anonymous
Всегда ненавидела спорт, я абсолютно не спортивная, но летом начала заниматься пилатесом и влюбилась) это мое) получаю удовольствие от занятий, тело подтягивается, спина перестала болеть.
Anonymous
Я много раз начинала заниматься и бросала, я жаворонок, после работы идти в зал для меня каторга. Сейчас не работаю и хожу с удовольствием по утрам, т.к. есть силы, но пока втягивалась-меня муж чуть-ли не за волосы туда таскал.)) Первый месяц после силовых и кардио лежала пол дня, встать не могла, сейчас норм.
Что касается похудения-мы не похудели ни на грамм, хотя тренируемся час силовые, 40 минут кардио, пока не перестали жрать. Спина у меня перестала болеть, но стал болеть тазобедренный сустав((
Добавлю: никогда никому не советую идти в зал, потому что знаю, как сложно втянуться, а если человек работает весь день, то, по моему мнению, практически нереально. Худеть надо на кухне.
Что касается похудения-мы не похудели ни на грамм, хотя тренируемся час силовые, 40 минут кардио, пока не перестали жрать. Спина у меня перестала болеть, но стал болеть тазобедренный сустав((
Добавлю: никогда никому не советую идти в зал, потому что знаю, как сложно втянуться, а если человек работает весь день, то, по моему мнению, практически нереально. Худеть надо на кухне.
Anonymous
Я тоже к вам.
Ненавижу спортзал. Хожу раз в неделю уже больше полутора лет, хожу и ненавижу. Кардио, растяжка, силовые.
Движение не люблю ни в каком виде. Обожаю диван.
Ненавижу спортзал. Хожу раз в неделю уже больше полутора лет, хожу и ненавижу. Кардио, растяжка, силовые.
Движение не люблю ни в каком виде. Обожаю диван.
Anonymous
Ходите на групповые по возрасту, тренера весёлого найдите и будет вам счастье.
Да, это не просто и именно потому так мало красивых женщин даже после 30, а уж в вашем возрасте тем более.
Есть, лежать, ничего не делать легче, чем заниматься собой.
Есть, лежать, ничего не делать легче, чем заниматься собой.
Anonymous
Автор, как обидно, такой результат у вас хороший. Попробуйте групповые, я тренажерку терпеть не могу, иду туда только если не попадаю по времени на любимые занятия. А моя дочь наоборот, не любит групповые, по два часа монотонно качает мышцы с наушниками в ушах и это прям кайф ей. Вы не все еще попробовали, не сдавайтесь 😄
Я сорт люблю, ходить обожаю, беговые лыжи, сноуборд, водный спорт. Но на внешний вид это все вообще не влияет. Занимаюсь дома с гантелями по 30 минут утром, а вечером кардио на тренажерах тоже по 30 минут. Гантели и отжимания не люблю, но они самые эффективные. И пресс заставляю себя качать, после 50 без хорошего пресса все печально смотрится.
Anonymous
Автор, у меня по первому сообщению сложилось впечатление, что ваше "не нравится" на 20% реально против шерсти, а на 80% - вы себя накрутили.
Спорт зло, меня не переубедить. Вот лфк благо.
Anonymous
Три варианта для вас:
п.1 Бассейн и соблюдение норм питания, режима сна, витаминов, чек-ап гормонов.
п.2 Йога по силам + то же выше.
п.3: п.1+п.2
п.1 Бассейн и соблюдение норм питания, режима сна, витаминов, чек-ап гормонов.
п.2 Йога по силам + то же выше.
п.3: п.1+п.2
Ай и ладно. Не всем же быть стройными и спортивными. Хочется жрать-жрите)))
А я втянулась, хожу только на групповые, разные, не надоедает. Ещё год назад никуда не ходила и не хотела. Втянулась не сразу, но клуб стал родным.
Anonymous
«Спортивный образ жизни — быстрый и верный путь к смерти, — считает известный учёный, доктор биологических наук, профессор Сергей Савельев. — Если вы хотите жить дольше, вам нужно вести не спортивный, а здоровый образ жизни, то есть меньше нагружаться и больше отдыхать. Нагружаться нужно только в удовольствие, до момента наступления дискомфорта».
Мнение профессора Савельева основано на научных фактах. Физиологам давно известно, что количество мышечных сокращений конечно, так как оно напрямую зависит от количества делений мышечных клеток. А клетки, из которых состоит человеческий организм, не могут делиться более 56 раз. Это называется пределом Хейфлика. Как только предел Хейфлика исчерпывается, клетки начинают стареть, а потом умирают. При этом умирает и человек.
«Когда вы нагружаете мышцы, вы ускоряете метаболизм, заставляя клетки быстрее делиться, и тем самым быстрее вырабатываете их ресурс, — объясняет учёный. — Это касается и сердечной мышцы: чем быстрее она работает, тем скорее человек умрёт».
Мнение профессора Савельева основано на научных фактах. Физиологам давно известно, что количество мышечных сокращений конечно, так как оно напрямую зависит от количества делений мышечных клеток. А клетки, из которых состоит человеческий организм, не могут делиться более 56 раз. Это называется пределом Хейфлика. Как только предел Хейфлика исчерпывается, клетки начинают стареть, а потом умирают. При этом умирает и человек.
«Когда вы нагружаете мышцы, вы ускоряете метаболизм, заставляя клетки быстрее делиться, и тем самым быстрее вырабатываете их ресурс, — объясняет учёный. — Это касается и сердечной мышцы: чем быстрее она работает, тем скорее человек умрёт».
Anonymous
Моей тёте 81, в этом году она стала сетовать на то, что ей стало тяжело подниматься на Красное солнышко в Кисловодске. Приходится останавливаться и отдыхать. Она всю жизнь занимается спортом, поэтому подвижная и активна в свои годы.
А моя сверковь в свои 60 посмотрела куда подниматься надо и сказала - нет, не дойду. Сейчас в свои 76 еле ходит, к сожалению.
Хочется лежать на диване и есть - на здоровье. Вот только не надо под это научное обоснование подводить. ИМХО, разумеется.
А моя сверковь в свои 60 посмотрела куда подниматься надо и сказала - нет, не дойду. Сейчас в свои 76 еле ходит, к сожалению.
Хочется лежать на диване и есть - на здоровье. Вот только не надо под это научное обоснование подводить. ИМХО, разумеется.
Когда я в этой рутине, то нормально, и даже нравится. Но вот после летнего отпуска так и не вошла в ритм тренировок, как же впадлу начинать..
Anonymous
Я после фитнеса выхожу на расслабоне. Но я и не насилую себя чрезмерной нагрузкой: йога, пилатес, здоровая спина, гибкость. Почти не потею на занятиях, но зато есть ощущение хорошего расслабления после.
А спорт я не люблю.
А спорт я не люблю.
А можно спортом подтянуть сисяо, повисшие до пупа от 2х гв?
Anonymous
Спрошу тут))). А откуда взялось совершенно странное выражение "я НА спорте"?? Почему такой предлог употребляется? Вам нравится, когда так говорят?
училка
А я всю жизнь занимаюсь спортом, но по своей методике. Ненавижу танцы, бассейн, групповые занятия и индивидуальные с тренером.
Каждому свое. Я как втянулась лет 20 назад, так и не могу перестать туда ходить. Начинала со степа еще в молодом возрасте. Ходила туда как маньячка 3 раза в неделю. Очень мне нравилось. Тело было просто огонь. Смотрю на старые фотки, как будто юная спортсменочка. Никто мимо не проходил, что-то да скажут.
Сейчас мне 51 год. В моей жизни появилась дача. Летом конечно уже не хожу. Но другое полугодие отлично все. Со степом пришлось завязать, так как были проблемы с суставами тазобедренными. Прыжковые занятия и бег нежелательны мне. Но альтернативы полно есть.
Сейчас мне 51 год. В моей жизни появилась дача. Летом конечно уже не хожу. Но другое полугодие отлично все. Со степом пришлось завязать, так как были проблемы с суставами тазобедренными. Прыжковые занятия и бег нежелательны мне. Но альтернативы полно есть.
Anonymous
У меня от зала за 3 месяца депрессия обострилась. Ходила и ненавидела. И себя и зал и жизнь. Хорошо помогли бросить.
Все люди разные, со своими предпочтениями в жизни. Иначе все бы ходили подтянутые, стройные, опрятные, ухоженные, непьющие и некурящие, не ругающиеся матом. Или наоборот. А так все разные, каждый выбирает, как ему нравится жить.
Anonymous
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения