520
Как же не нравится, какой кошмар!
Часто читаю темы про похудение, ругань местную толстых и худых, "спортсменок" и не спортсменок. Вдохновилась утверждением местных спортсменок что если схожу, увижу результат и втянусь. Возраст 45, нажрато лишних 10, тело уже так себе. Купила абонемент в апреле, на 6 мес, начала ходить, взяла тренера на первые 4 занятия, все рассказал, показал, научил, далее, когда приходила заниматься, подходил поправлял, если что не так делала, так что я скажу, не втянулась, не полюбила, не нравится, ходила, потому что денег жалко,, уплачено же, первые 3 мес ходила 3 -4 раза в неделю , работы мало было, могла пораньше уйти и не очень на работе упахивалась, далее по 2 раза, последний месяц с трудом тащила свою задницу 1 раз в неделю , не хочу больше никогда ходить, как можно полюбить то, что терпеть не можешь. Тело да, подтянулось, веса много не ушло -6 кило, но ушли объемы, похудела на 2 размера с 52 по 48, но меня это не вдохновляет, результаты не вдохновляют ходить дальше в зал. Вот вам мой опыт.
Свернуть
Ответить
ни хрена себе, а что вас вдохновит тогда?
Ответить
Походу, зависть местных Ев. :-)
Не автор.
Не автор.
Ответить
Поездки, вкусное мяско, кино.
Ответить
и что это никак не совместить? по-моему вполне себе
Ответить
Со спортом? Да гори огнем этот спорт. Баста, ноги моей больше там не будет.
Ответить
Какие у вас отличные результаты! Займитесь чем-нибудь другим теперь, может вам другой вид спорта понравится, и форму будете поддерживать. Я вот в бассейн хожу, и мне реально нравится. Настольный теннис еще, например. Танцы. Лыжи зимой.
Ответить
52 размер -это не 10 лишних килограм...
23.10 12:04
52 размер -это не 10 лишних килограмм, а 20, минимум.
Если вам нравится быть такой -не мучайтесь)
Если вам нравится быть такой -не мучайтесь)
Ответить
Смотря до чего 10 лишних, у меня 87 кг сейчас, для меня норма , лично для меня 77, т е мои представления меня нормальной , это 77 кг , рост 174.
Ответить
10
Физиологическая норма в зависимости от телосложения и возраста - это рост минус 100 плюс-минус 10, то есть для Вас это от 64 до 84 кг.
Ответить
При таком весе с ростом 173 я буду жирной, как свинья.
Ответить
Вот видите, а мне нормально.
Ответить
Так кому-то нормально быть свиньёй.
Ответить
Я прекрасно выгляжу в этом весе, зачем вы оскорбляет?
Ответить
Кто вас оскорбляет? Все дело только в личном восприятии. В собственных глазах мы все выглядим прекрасно. Моя приятельница при росте 160 и весе 85кг тоже считает, что выглядит прекрасно.
Ответить
А это плохо?
Ответить
Это не соответствует действительности.
Ответить
Это только ваше субьективное мнение, а не обьективный факт. У другого человека может быть другое мнение.
Ответить
Совершенно верно. Объективным фактом является ИМТ. Который у женщины с ростом 160 и весом 85 соответствует 33,2, т.е. второй степени ожирения. Речь только об этом.
Ответить
20
Вы почему-то смешиваете "выглядит" и имеет проблемы. Я на 100 процнетов согласна, что у челвоека с ИМТ 33 проблемы. Выглядеть он при этом может прекрасно.
Ответить
Выглядит прекрасно для кого? Для себя? Возможно. Для меня человек имеющий при маленьком росте 56 размер одежды выглядеть прекрасно не может.
А про проблемы со здоровьем этой женщины я слышу каждый день. От неё самой. Но на предложение похудеть ответ стандартный:"Вот ещё. Буду я себя ущемлять. Может я завтра умру, а лишний эклер съест не успела".
А про проблемы со здоровьем этой женщины я слышу каждый день. От неё самой. Но на предложение похудеть ответ стандартный:"Вот ещё. Буду я себя ущемлять. Может я завтра умру, а лишний эклер съест не успела".
Ответить
Для себя. Для своего мужчины. Для своих друзей. Для случайного прохожего.
Для вас нет. Ну так и вы для кого-то выглядите плохо. И что? Вам срочно надо поменяться?
Для вас нет. Ну так и вы для кого-то выглядите плохо. И что? Вам срочно надо поменяться?
Ответить
И ничего. Конкретно про мою приятельницу. Зачем ныть всем подряд, что ты толстая, больная и т.д.? Значит, не ной.
Ответить
В пердыдущем посте вас раздражало, что приятельница считает, что она выглядит прекрасно. Теперь уже ноет, что толстая? Какая непостоянная приятельница...
Ответить
Да, именно такая она и есть. Человек настроения. Выглядит прекрасно, но одежда 48 размера не налезает. Прекрасно, но хорошо бы похудеть, не прикладывая усилий. Прекрасно, но "везёт тебе, ты худая". И т.д.
Ответить
Нахрена вам дура-приятельница с биполярочкой?
Ответить
Мы знакомы 20 лет. Вместе с собаками гуляем.
Ответить
20 лет общаетесь с дурой? Зачем? Вас двое с собаками на весь город?
Ответить
А с чего вы взяли, что она дура? Обычная женщина. Сегодня довольная жизнью, завтра, в ПМС, не довольная. Я уверена, что такая же, как и вы.
Ответить
30
С ваших слов, разумеется. Я ж ее в глаза не видела :) Может она гений и интеллектуал, но вы ее описали как полную дуру.
Умным людям (в том числе и мне) свойственно пользоваться логическим мышлением и видеть связь между разныеми явлениями и предметами, а ваша подруга этого лишена начисто.
Умным людям (в том числе и мне) свойственно пользоваться логическим мышлением и видеть связь между разныеми явлениями и предметами, а ваша подруга этого лишена начисто.
Ответить
Повторяю. Обыкновенная. Мы давно знакомы, живём в одном доме, дети вместе росли. А вы знакомых по каким-то стандартам отбираете?
Да, она не очень умна. Это повод с ней не общаться?
Кстати, она себя считает очень умной. Как и вы.
Да, она не очень умна. Это повод с ней не общаться?
Кстати, она себя считает очень умной. Как и вы.
Ответить
Это ваши проблемы, вероятно вы скинни фэт
Ответить
Вероятно у вас с головой проблемы. При росте 173 идеальный вес 64кг. Лично я больше всего нравлюсь себе при весе 60кг.
Ответить
Лично я при росте 170 и весе 63 выгляжу как узник Освенцима и окружающие порываются меня принудительно накормить...
Ответить
Все толстые всегда так говорят.
Ответить
Нет, только вы. Ну и анорексики, у которых проблемы с восприятием челвоеческого тела.
Ответить
Нет, именно люди с лишним весом.
Ответить
+1000
я тоже так выгляжу при росте 174 и весе меньше 68 кг. Реально кости, обтянутые кожей. Подруги, с кем не часто видимся, прям с испугом спрашивали, все ли хорошо, не болею ли. Это когда я 65-66 кг весила.
Нет единой нормы, телосложение у всех разное.
я тоже так выгляжу при росте 174 и весе меньше 68 кг. Реально кости, обтянутые кожей. Подруги, с кем не часто видимся, прям с испугом спрашивали, все ли хорошо, не болею ли. Это когда я 65-66 кг весила.
Нет единой нормы, телосложение у всех разное.
Ответить
Так они привыкли, что вы толстая, вот и спрашивали.
Ответить
40
смешно))) 46 размер в 56 лет - толстая? Ну ок, жирный тролль)))
Ответить
При каком весе у вас 46 размер? И в каком размере вы узником выглядите?
Ответить
узником выгляжу при 44 размере. Все кости торчат, кожей обтянутые, локти, коленки, бедра - прям мослы. Ноги спички. Жопы нет совсем. И я хожу в зал, так что с мышцами более-менее, насколько это возможно в климаксе.
46 р у меня при весе до 70 кг примерно
Одинаковый вес в 20 и в 56 выглядит совершенно по разному.
46 р у меня при весе до 70 кг примерно
Одинаковый вес в 20 и в 56 выглядит совершенно по разному.
Ответить
Простите, но просто смешно читать про узника при попе в 96см.
Ответить
А попа в 96 см это много, типа?
Ответить
А вы хотите сказать, что мало?
Ответить
ну да, когда кости торчат, кожей обтянутые, очень смешно, ага
Моя подруга при таком же росте и объемах не выглядит мешком с костями, у нее кости не торчат. А у меня вот так, смешно вам или нет. Про ширину таза ничего не слышали? Между ног у меня ведро со свистом пролетает в таком весе, дыра сверху жуткая, смотрится отвратительно. Она у меня и при большем весе не пропадает. Но хоть выглядит прилично.
Таз широкий, и ноги, соответственно, расставлены шире, чем при узком тазе. Ребра тоже широкие, не сужаются к талии, при этом живот проваливается, на пляже на спине лежать не могу, весь лобок наружу. Запястья у меня шире, чем у подруги, локти тоже. Потому и вид разный при одних и тех же объемах. Странно, что вы этого не понимаете. Объемы - не единственный показатель в этом вопросе.
А вот если кости у меня перестают торчать, то и талия появляется, за счет наросшего мяса/жира на бедрах, и вся я выгляжу намного приятней. Нет шаров на месте коленей и локтей. Они выравниваются за счет поправившихся ног
Моя подруга при таком же росте и объемах не выглядит мешком с костями, у нее кости не торчат. А у меня вот так, смешно вам или нет. Про ширину таза ничего не слышали? Между ног у меня ведро со свистом пролетает в таком весе, дыра сверху жуткая, смотрится отвратительно. Она у меня и при большем весе не пропадает. Но хоть выглядит прилично.
Таз широкий, и ноги, соответственно, расставлены шире, чем при узком тазе. Ребра тоже широкие, не сужаются к талии, при этом живот проваливается, на пляже на спине лежать не могу, весь лобок наружу. Запястья у меня шире, чем у подруги, локти тоже. Потому и вид разный при одних и тех же объемах. Странно, что вы этого не понимаете. Объемы - не единственный показатель в этом вопросе.
А вот если кости у меня перестают торчать, то и талия появляется, за счет наросшего мяса/жира на бедрах, и вся я выгляжу намного приятней. Нет шаров на месте коленей и локтей. Они выравниваются за счет поправившихся ног
Ответить
Вы совершенно правы. Нельзя ко всем подходить с одной меркой. Но вас здесь не поймут.
Ответить
да, я уже поняла, спорить бесполезно. У людей картинка в голове сложилась какая-то своя, и бесполезняк доказывать
Ответить
А какая картинка должна сложиться в голове у людей, если она видят в зеркале себя, а не вас?
Ответить
50
Ну, вообще-то люди именно тем и отличаются, что могут поставить себя на место другого и взглянуть на проблему с другой стороны. Но, как мы видим, не все.
Ответить
Зачем людям думать о чужих костях?
Ответить
А зачем людям писать о чужих костях, не имея о них ни малейшего представления?
Ответить
Люди о своих пишут. Это вы им ваши кости под нос суете.
Ответить
У меня кости торчали при весе 52кг и ОБ 88см. Вот это были кости. И да, мне смешно читать вашу чушь. Про ведро между ног сочувствую. Не повезло.
Ответить
ну да, кости только у вас и только в таком весе. Остальные несут чушь. Кости ведь у всех одинаковой толщины, как и таз, и объем в месте ребер. Вам-то виднее))
Ответить
Кости у всех. И практически одинаковые.
Кстати, у меня тоже широкая грудная клетка и ребра не сужаются книзу. Но только вы скелет.
Кстати, у меня тоже широкая грудная клетка и ребра не сужаются книзу. Но только вы скелет.
Ответить
кости у всех, ес-но, как без них))) Только вот если сравнить скелеты разных людей, то объемы (именно объемы, а не толщина самой кости) будут различаться, и довольно сильно. Ребра, таз, плечи и т.д. Да что говорить, и черепа у нас разного размера, и запястья у худышек тоже разного объема. У меня, например, кости ног очень тонкие, но при этом плотнее обычного. Так мой организм увеличил их прочность. Мне об этом врач говорил, не сама придумала, и рентген показывал и объяснял. И это не во всем скелете так, а только ноги. Потому они и выглядят у меня ужасно в худом виде. А ребра широкие и прямые, поэтому осиной талии никогда не было и не будет.
Про широкий/узкий таз рожавшая женщина просто не может не знать. И замеряется в этом случае не общий объем, а именно размер таза по костям. Объем под грудью тоже разный, хотя внешне у двух дам торчат ребра.
И если объемы моего СКЕЛЕТА больше вашего, то и выглядеть при одинаковых объемах тела мы будем по разному.
Про широкий/узкий таз рожавшая женщина просто не может не знать. И замеряется в этом случае не общий объем, а именно размер таза по костям. Объем под грудью тоже разный, хотя внешне у двух дам торчат ребра.
И если объемы моего СКЕЛЕТА больше вашего, то и выглядеть при одинаковых объемах тела мы будем по разному.
Ответить
Я абсолютно согласна, что все разные. Но не надо преувеличивать объем ваших костей. Разница минимальна. А вот в том, что на этих костях, там да, разница огромная.
Кости ног у меня тоже тонкие. Щиколотки 19см, а икры в обычном весе 34. В худом были 32. И даже тогда они не выглядели ужасно. И с талией та же история, что и вас. Ребра книгу не сужается грудная клетка широкая. Объем под грудью 85. И расстояние между нижними рёбрами и костями таза маленькое. Но ребра именно торчали (нижние) только при весе 52кг. Также, как и кости таза.
Кости ног у меня тоже тонкие. Щиколотки 19см, а икры в обычном весе 34. В худом были 32. И даже тогда они не выглядели ужасно. И с талией та же история, что и вас. Ребра книгу не сужается грудная клетка широкая. Объем под грудью 85. И расстояние между нижними рёбрами и костями таза маленькое. Но ребра именно торчали (нижние) только при весе 52кг. Также, как и кости таза.
Ответить
ну как минимальна, если щиколотки и запястья очень сильно различаются даже у худых. Коленки с локтями так же.
Ширина таза, даже если она у нас отличается на 2см - тоже огромная разница. Потому что при одинаковом объеме бедер на ваших костях будет мясо с жирком, целый сантиметр, а у меня будут именно бедренные кости торчать.
У меня икра сейчас 34 см, хотя мой вес, по вашим меркам, ненормальный))) В худом не помню. Но дело не в икрах, дыра у меня между ляжек) Сейчас ляжка в самом жирном месте 50 см. Когда я меньше 65 кг, она еще тоньше, вот и получается дыра с кулак шириной. И тонкие кости в ногах - не моя придумка. Я бы и не знала, если б врач не обратила мое внимание. Конечно, мои ноги будут худее при прочих равных, если у вас там кости стандартные.
Ширина таза, даже если она у нас отличается на 2см - тоже огромная разница. Потому что при одинаковом объеме бедер на ваших костях будет мясо с жирком, целый сантиметр, а у меня будут именно бедренные кости торчать.
У меня икра сейчас 34 см, хотя мой вес, по вашим меркам, ненормальный))) В худом не помню. Но дело не в икрах, дыра у меня между ляжек) Сейчас ляжка в самом жирном месте 50 см. Когда я меньше 65 кг, она еще тоньше, вот и получается дыра с кулак шириной. И тонкие кости в ногах - не моя придумка. Я бы и не знала, если б врач не обратила мое внимание. Конечно, мои ноги будут худее при прочих равных, если у вас там кости стандартные.
Ответить
60
Отстаньте от меня! Вы весите, как мужик, а у меня мясо с жирком? Вы совсем ненормальная? Кости у неё будут торчать. Ага. Ляжка у неё 50см. У меня она 47 и никаких дыр нет. У вас просто ноги кривые.
Ответить
дама, вы болеете или всегда такая? Сами и отвалите :crazy
Ответить
Да это у вас не только с телосложением, но и с головой проблемы.
Ответить
дама, у вас икры 34 при ляжках 47, ножки иксом и жопка с кулачок - это не у меня проблемы с телосложением)))
Ну и по постам очевидно, у кого проблемы с головой) У вас нет даже минимальных познаний в анатомии и слово "жир" триггерит до того, что переходите на хамство. Жир есть у всех, даже у спортсменов на сушке. Без жира организм не сможет функционировать. И у худых он есть. Проблема не в его наличии, а в количестве.
Ну и по постам очевидно, у кого проблемы с головой) У вас нет даже минимальных познаний в анатомии и слово "жир" триггерит до того, что переходите на хамство. Жир есть у всех, даже у спортсменов на сушке. Без жира организм не сможет функционировать. И у худых он есть. Проблема не в его наличии, а в количестве.
Ответить
Да, икры 34 при ляжках 47. Прекрасные ноги. Никакого икса у меня нет и жопа 46 размера. Судя по вашим же словам у вас такие же ноги, только с дырой. Т.е.кривые. И держат эти тонкие ноги толстую тушу. И да, именно у вас проблемы с телосложением. У меня все гармонично.
Ответить
при жопе 46 размера и ляжках 47см в обхвате, не может не быть дыры между ляжками, если только у вас ноги не иксом.
У меня как раз прямые, потому и дыра между ляжками. Слишком худые ляжки для бедер 46 размера. Кривые - когда коленки не вместе, а на расстоянии. Но у вас свое понимание кривых ног, видимо)))
У меня как раз прямые, потому и дыра между ляжками. Слишком худые ляжки для бедер 46 размера. Кривые - когда коленки не вместе, а на расстоянии. Но у вас свое понимание кривых ног, видимо)))
Ответить
Представьте себе, может. Прекрасные, ровные ноги. А у вас фигура корявая, отсюда и дыра. Ну, не в ем же красавицами быть.
Ответить
не может. У меня с математикой все хорошо, я в состоянии посчитать диаметр ляжек (т.е. ширина при виде спереди) и ширину жопу в том же виде. И никак две ляжки по 14 см не могут располагаться рядом при жопе 46 р. Кроме того, расстояние между ляжками - это красиво и физиологично. Вопрос только в ширине этого просвета.
Для понимания, о чем речь, первая попавшаяся картинка из инета
https://sun9-46.userapi.com/impf/c837231/v837231820/10fa8/h-Ogj5OKOSY.jpg?size=331x604&quality=96&sign=443708a9a7fb2de3cc74b81508c5a391&c_uniq_tag=zlDwlGZqZXlWgDVUUMHHDlb_ZPF6TxQci-Z3mNOwu7U&type=album
вот так выглядят тонкие ляжки при широких бедрах
а 47 см в обхвате - это очень тонкие. Ну или вы соврали, и это обхват не самого широкого места.
Ну и последний вопрос, вы без оскорблений общаться совсем не можете? Вам сколько лет? Столько раз уже повторили про мою корявую фигуру, кривые ноги и т.д., и свою прекрасную, что становится очевидным, у вас кучу комплексов, потому и триггерит так. Были бы уверены в своей красоте, не оскорбляли бы других, тем более, не видя собеседника. А разговаривали бы строго по теме.
Для понимания, о чем речь, первая попавшаяся картинка из инета
https://sun9-46.userapi.com/impf/c837231/v837231820/10fa8/h-Ogj5OKOSY.jpg?size=331x604&quality=96&sign=443708a9a7fb2de3cc74b81508c5a391&c_uniq_tag=zlDwlGZqZXlWgDVUUMHHDlb_ZPF6TxQci-Z3mNOwu7U&type=album
вот так выглядят тонкие ляжки при широких бедрах
а 47 см в обхвате - это очень тонкие. Ну или вы соврали, и это обхват не самого широкого места.
Ну и последний вопрос, вы без оскорблений общаться совсем не можете? Вам сколько лет? Столько раз уже повторили про мою корявую фигуру, кривые ноги и т.д., и свою прекрасную, что становится очевидным, у вас кучу комплексов, потому и триггерит так. Были бы уверены в своей красоте, не оскорбляли бы других, тем более, не видя собеседника. А разговаривали бы строго по теме.
Ответить
Я вполне допускаю, что ваши ляжки именно такие. И даже сочувствую вам. Где-то в глубине души. Очень глубоко. К счастью, мои ноги выглядят нормально.
И да, вы свои комплексы по поводу корявой, ой, простите, нестандартной фигуры на меня не перекладывайте. У меня все замечательно. И мои ноги это одна из самых привлекательных частей моего тела. За сим прощаюсь. Разговарить с вами мне больше не о чем.
И да, вы свои комплексы по поводу корявой, ой, простите, нестандартной фигуры на меня не перекладывайте. У меня все замечательно. И мои ноги это одна из самых привлекательных частей моего тела. За сим прощаюсь. Разговарить с вами мне больше не о чем.
Ответить
А разговаривать с вами давно не о чем, потому как вы врете и хамите. Но продолжаете доказывать что-то там про свою "прекрасную" фигуру, мимоходом оскорбляя собеседника. Видимо, в вашем окружении принят такой стиль общения, раз вы не понимаете, что можно общаться и без этого. И не надо мне сочувствовать, как-нибудь обойдусь, тем более вы опять врете)))
Ответить
70
Ой, все! Вы мне неинтересны.
Ответить
это понятно, когда сказать нечего, сразу оскорбления или вы мне неинтересны))))
Ответить
Я бежала за вами три дня...
Ответить
давно попрощалась, но все еще бежит))
Ответить
+1, все мы разные. Знакомая моя 168 см, как-то похудела из-за болезни до 63 - я испугалась: глаза запали и пр. А другая при 170/45 выглядит нормально.
Ответить
Вы звучите, как обозленный человек. Обозленный на всех и вся. Вы несчастливы?
Лучше быть счастливым человеком, а не весить 60 кг и брызгать ядом.
Лучше быть счастливым человеком, а не весить 60 кг и брызгать ядом.
Ответить
Вам очень хочется утешить себя хоть чем-то. Это как некрасивые женщины всегда считают, что все красавицы глупы.
Ответить
Я не первый аноним, я просто мимопроходил. А, да, я в прошлом балерина - так что ваши догадки мимо))
Ответить
Какие мои догадки? И, если честно, мне все равно, где вы проходили, г-жа Волочкова.
Ответить
Идите, съешьте пирожное. Может не будете такой злой.
Ответить
80
А что сьедите вы, чтобы не быть злой?
Ответить
а я и не злая. Это вы тут ядом все забрызгали. Как эти толстые посмели не худеть, спокойно относиться к своим формам!!
Вам какое до них дело? Зачем надо всех подстраивать пож себя?
Вам какое до них дело? Зачем надо всех подстраивать пож себя?
Ответить
Вы именно злая и есть. Если на сообщение не вам адресованное так агрессивно реагируете. Переживаете, что балерина превратилась в тяжелоатлетку?
Ответить
Обратитесь к врачам - они объяснят вам, что это не так.
Ответить
Когда-то давно первый раз дала о себе знать моя межпозвоночная грыжа. Помучилась я и по знакомству пришла на приём к неврологу и спортивному врачу сборной, который работал а пол-ке при Управделами Президента. Первое, что он сказал посмотрев на меня:"Вам нужно сбрасывать вес". Весила я тогда 70кг при росте 173. Это к вопросу о врачах.
Ответить
Или вы астеник, или врач фиговый.
Ответить
О, ну конечно! Он врач фиговый, а вы великий специалист. Фиговых врачей в такие места не приглашают на работу и сборную России им не доверяют.
Ответить
При росте 174 и весе 87 ИМТ равен 28,74. Это первая степень ожирения. Диапазон нормального веса при росте 174 56-75кг. Идеальный вес 65кг.
Ответить
И? Дальше что? Считаете, что кроме вас не умеет считать имт? Откуда вы лезете?
Ответить
Оттуда же, откуда и вы.
А с чего такая агрессия? Умеете, так посчитайте и просчитайте риски для своего здоровья.
А с чего такая агрессия? Умеете, так посчитайте и просчитайте риски для своего здоровья.
Ответить
90
Не стоит заботиться о чужом здоровье, у меня все отлично в этом плане, представляете) Агрессия от того, что евам уже лет под сраку, но пытаются все ещё что-то доказать и поучать, давать советы, о которых не просят. Никаких проблем у меня нет и не будет, Ещё поздоровее всяких на спорте буду. Всех благ вам. Ещё вопрос, почему всех волнует чужое здоровье? В каждой теме ,подобной ,тычут здоровьем, вам какое дело до здоровья чужих людей? Ну сдохнут кто-то раньше вас, а может и позже, об этом никто и не узнает. И без лишнего веса убираются молодые. А я уже пол века прожила, даст бог ещё проживу немного.
Ответить
Ок. Я не буду заботиться о вашем здоровье, а вы не будете выдавать свой лишний вес за норму для всех.
Ответить
Вы свои посты перечитайте. Агрессия и хамство в каждом. А как вам отзеркалили, так сразу неприятненько стало?
Ответить
Агрессия и хамство? В моих постах нет ничего, кроме фактов и цифр.
Ответить
Есть. Хамство и оскорбления. Но, видимо, на почве постоянного недоедания вы этого не видите.
Ответить
"При росте 174 и весе 87 ИМТ равен 28,74. Это первая степень ожирения. Диапазон нормального веса при росте 174 56-75кг. Идеальный вес 65кг."
Конкретно указать можете, где в этом сообщении хамство?
Конкретно указать можете, где в этом сообщении хамство?
Ответить
Вы заблуждаетесь, особенно насчёт идеального веса
Ответить
Это не я заблуждаюсь! Это "заблуждаются" все специально обученные люди. И только обладательницы лишних кг всегда правы.
Ответить
Специально обученные люди такой чуши никогда не скажут - это прерогатива необразованных дурочек вроде вас.....
Ответить
Почитайте что-нибудь об индексе массы тела.
Поволжье, вы, как всегда, в теме про вес. Так и не смогли похудеть?
Поволжье, вы, как всегда, в теме про вес. Так и не смогли похудеть?
Ответить
100
Врачи ориентируются не только на имт.
Ответить
Конечно. Но на него тоже. Этот индекс не просто так придумали. Тем более, ИМТ это не строго соответствие одной цифре. Нормальная масса тела это от и до. И между верхней и нижней границами целых 20кг.
Но спорят с этим всегда именно те, чей вес переваливает за верхнюю границу.
Но спорят с этим всегда именно те, чей вес переваливает за верхнюю границу.
Ответить
Вот я от врача пришла, рост 175, вес 84, возраст 46, по шкале из инета мне сбрасывать и сбрасывать, но врач сказала, учитывая ваш возраст, 2 детей, ваш вес оптимальный 81 кг. Т е по врачебным меркам я не в стадии ожирения . Лишние 3 кг всего.
Ответить
Смените врача. Только идиот может списывать лишний вес на двоих детей и возраст, когда ещё даже климакса нет.
И не 3 кг лишние, а 8. Диапазон нормального веса при росте 175 от 57 до 76кг.
И не 3 кг лишние, а 8. Диапазон нормального веса при росте 175 от 57 до 76кг.
Ответить
Видно врач у вас такой же как раньше на еве советы по питанию давала массажистка.
Понятно, что каждому хочется слышать "ты в порядке, это норма, ты молодец"
У меня и самой лишнего веса прилично, но такой самообман полезным не считаю.
Понятно, что каждому хочется слышать "ты в порядке, это норма, ты молодец"
У меня и самой лишнего веса прилично, но такой самообман полезным не считаю.
Ответить
Мне мой вес жить не мешает, я активная и бодрая дева, вопросы про вес я ей не задавала, ходила совсем по простому вопросу, справка о контактах, я донор.
Ответить
Мне тоже не мешает. И я тоже донор.
И что ?
Здоровый ИМТ не ради пугалок придумали, а для рациональной оценки.
И что ?
Здоровый ИМТ не ради пугалок придумали, а для рациональной оценки.
Ответить
Здесь не 3 кг лишние, здесь минимум 8, как пишут выше. Я бы сказала 12. Но это, конечно, ваше дело - ваше здоровье.
Ответить
а мне врач при весе в 79 кг и росте 175, сказала сбросить вес, хот бы до 75...
Ответить
Все нормальные врачи так бы сказали.
Ответить
110
Первая степень ожирения после 30 ИМТ
Ответить
Первая степень ожирения при ИМТ 28+.
Ответить
Хорошо, напишите вес идеальный для 155.
Просто знаю, какой вес идеальный для меня или нет.
Увидим, совпадет или нет
Просто знаю, какой вес идеальный для меня или нет.
Увидим, совпадет или нет
Ответить
Учёные считают, что идеальный вес при росте 155 52кг.
А уж что вы там считаете, это ваше сугубо личное мнение.
А уж что вы там считаете, это ваше сугубо личное мнение.
Ответить
Покажите нам этих ученых ;)
Ответить
Покажите нам себя.
Ответить
В пределах 60, а там надо смотреть по телесложению и пр. Вообще чем выше рост и уже кость, тем меньше м.б. вес - при 180, например, 50 кило.
Ответить
Да вы что? Т.н. чем выше человек тем меньше он должен весить?
Ответить
Не должен, а может. Например, модельный тип - высокие узкокостные женщины. Да, для них нормой может быть формула: рост - 120.
И наоборот, если женщина 150 - нормой м.б. 55.
В среднем для всех норма это рост - 100, ну а дальше важны нюансы.
И наоборот, если женщина 150 - нормой м.б. 55.
В среднем для всех норма это рост - 100, ну а дальше важны нюансы.
Ответить
Так это не зависит от роста. Узкокостными бывают женщины и с ростом 150.
Нормой для женщин всегда считалось рост минус 110, а для мужчин рост минус 100.
Нормой для женщин всегда считалось рост минус 110, а для мужчин рост минус 100.
Ответить
120
Кем это считалось нормой? Врачи твердо стоят на рост - 100. А то, что вам это не нравится эстетически - не проблемы врачей.
Ответить
Именно врачами и считалось. Моё восприятие тут ни при чём.
Ответить
Несите ссылку на научную статью, где такое утверждается.
Ответить
Поищите сами.
Или включите логику.
1. Мужчины выше и крупнее.
2. Скелет мужчины тяжелее.
3. Внутренние органы больше, соответственно тяжелее.
4. Мышечная масса у мужчин больше. А мышцы весят больше жира.
Сопоставив все эти факты (надеюсь они у вас сомнения не вызывают?) можно сделать вывод, что все перечисленное и укладывается в эти 10 единиц.
Отсюда и формулы рост-100 и рост-110.
Или включите логику.
1. Мужчины выше и крупнее.
2. Скелет мужчины тяжелее.
3. Внутренние органы больше, соответственно тяжелее.
4. Мышечная масса у мужчин больше. А мышцы весят больше жира.
Сопоставив все эти факты (надеюсь они у вас сомнения не вызывают?) можно сделать вывод, что все перечисленное и укладывается в эти 10 единиц.
Отсюда и формулы рост-100 и рост-110.
Ответить
Сложно найти чернуйю кошку в темной компате, когда ее там нет :)
Я совершенно не могу из ваших выкладок без единой цифры или ссылки на исследования сделать "вывод" "все перечисленное и укладывается в эти 10 единиц". Это выглядит взятым с потолка.
Не говоря уже о том, что вариативность рамеров среди мужчин превышает вариативность по полу ;)
Я совершенно не могу из ваших выкладок без единой цифры или ссылки на исследования сделать "вывод" "все перечисленное и укладывается в эти 10 единиц". Это выглядит взятым с потолка.
Не говоря уже о том, что вариативность рамеров среди мужчин превышает вариативность по полу ;)
Ответить
Это не взято с потолка. Это общеизвестные факты. Мужчина крупнее женщины. Не берём баб-гренадеров и мужиков-обмылков.
А цифры поищите сами. Даже таблицы существуют, в которых расписан вес внутренних органов у мужчин и женщин.
А цифры поищите сами. Даже таблицы существуют, в которых расписан вес внутренних органов у мужчин и женщин.
Ответить
Нет. Общеизвестный факт - в среднем врачи считают нормой рост - 100. Некоторые считaют что с возрастом это соотношение должно поменяться на рост - 95, но мы его проигнорируем. Все остальное ваши фантазии.
Ответить
С чего вы взяли, что ваше "нет" правильнее моего "да"? Вы можете факты предъявить? Нет. А утверждение это вам ближе потому, что оправдывает ваш лишний вес. Так что ваши фантазии ничем не лучше моих.
Ответить
Можем проверить чтo именно "общеизвестно". Устройте опрос.
Ответить
Я?! Вам нужно, вы и устраивайте.
Лично у меня приведённые мной факты сомнения не вызывают.
Лично у меня приведённые мной факты сомнения не вызывают.
Ответить
130
Даже в СССР существовали такие нормы.
Ответить
42-45 кг
Ответить
Это смотря какой рост и вес.
Ответить
Абсолютная глупостью Любая категоричность глупость
Ответить
6 кило и 2 размера? Не придумывайте.
Ответить
Что на так, мышцы тяжелее жира, нарастила хоть какие то мышцы, появился рельеф , грустный но появился, вес при силовых нагрузках не показатель, надо замеры объемов делать, вес может стоять, а объемы уходить, жир сгорает, появляются мышцы, мышцы тяжелее. Вы что, не знаете, как это работает?
Ответить
Все не так. Нарастить тяжелые мышцы за несколько месяцев нереально.
Я знаю, как это работает. В зале 6 лет провела.
Я знаю, как это работает. В зале 6 лет провела.
Ответить
Я первый раз худела со спортом в 2014 году весы меня не радовали( но объемы уходили очень быстро, в итоге отвес не большой 3-5 кг, но объемы были равны размеру меньше, чем я носила. Я сбросила сначала на спорте и пп 15 кг, с 58 стала 50, тоже период где-то месяцев 6-8. Потом вес уходил катастрофически медленно, объемы практически не уменьшались. С трудом я ещё сбросила 7 кг и добилась 46-48 размера( я яблоко, верх 46 низ 48. ) я за год стала вся мышечная, ни капли жиринки, а вес все равно был относительно высокий, 73 при росте 175. Я даже фото выкладывала свои до и после в далёких 2014-2015. Обосрали знатно конечно) тоже никто не верил. Но это было, лично на моем опыте. Плюс я познакомилась в то время с фитнес бикини, у которых вес был 76, а выглядели худее меня и ростом чуть ниже были, но там не тело, а камень было.
Ответить
Вы простую тётку с "фитнес бикини" не сравнивайте.
Ответить
Вы все прочитали в моем комменте? Или только последнее!
Ответить
140
Все. И имея личный опыт, я не верю автору.
Ответить
Охотно верю, худела с большого веса в спортзале, была приятно удивлена объемам, а вот вес не очень порадовал, отвес был так себе. Я планировала минимум 5 -6 скинуть за месяц. Вес был 96 кг.
Ответить
Такие цифры я даже представить себе не могу.
Ответить
У " яблока" наоборот верх больше низа.
Я яблоко, всю жизнь был верх 46, а низ 40-42.
Я яблоко, всю жизнь был верх 46, а низ 40-42.
Ответить
Очень реально, можно проводить 6 лет в зале и ничего не добиться, я за 2 месяца дома себе рельеф сколотила абсолютно бесплатно
Ответить
Не верю.
Ответить
Угу. Еще одна тетенька, которая нарастила мышцы за 3 месяца.
Ага-ага.
Автор, я нарастила 10 кг мышц за лет 5 при работе с тяжелыми весами.
Про то, что вес может расти - объемы уменьшаться все верно. Про то, в каком темпе - иллюзия.
И у меня еще отзывчивая к росту мышц тушка.
А уж как они теряются взасорок ....
Ага-ага.
Автор, я нарастила 10 кг мышц за лет 5 при работе с тяжелыми весами.
Про то, что вес может расти - объемы уменьшаться все верно. Про то, в каком темпе - иллюзия.
И у меня еще отзывчивая к росту мышц тушка.
А уж как они теряются взасорок ....
Ответить
Да, женские мышцы в объеме растут неохотно.
Видимо, подтянулись они немного от занятий, что еще можно успеть за 3 мес?
Видимо, подтянулись они немного от занятий, что еще можно успеть за 3 мес?
Ответить
За 6, автор пишет 6 мес.
Ответить
Ну у вас и фигура так себе, треугольник по мужскому типу, возможно и метаболизм другой, я по себе вижу заметные изменения после 1 месяца, через год уже хороший рельеф, меня даже хотели на фитнес бикини отправить, но плечевой пояс был слабоват, по моим понятиям и цели такой не было. Рост 167 вес был 76, но я и чаще , чем автор ходила, была возможность. Время было. Плюс строго ПП соблюдала. А вы то ещё , как я понимаю, в процессе похудения. Хоть и 5 лет наращиваете но жрете так же
Ответить
150
Здрасти, треугольник.
У меня груша с огромной жопой, закаченная в столб с огромной жопой.
И нет, я ничего не снижаю, я держу. Если что-то само снизится, то и хорошо. Держу и жру. Жру и держу. :party2
Угу-угу, конечно же на вас все превосходно растет килограммами, без сомнения.
У меня груша с огромной жопой, закаченная в столб с огромной жопой.
И нет, я ничего не снижаю, я держу. Если что-то само снизится, то и хорошо. Держу и жру. Жру и держу. :party2
Угу-угу, конечно же на вас все превосходно растет килограммами, без сомнения.
Ответить
Что значит «хотели отправить»?😁 туда никого не отправляют, все участвуют сами, за свой счет(многодесятковтысячный🙈)
Ответить
Зачем?
Ответить
За надом. За осанкой, за походкой, за скоростью и безопасностью движений и реакции, ну и конце концов за возможностью пожрать и держать форму. За психологической разгрузкой.
Приедешь бывалочи как зеленая злая жаба, а заканчиваешь тренировку вполне себе уже розовой понечкой. Гормоны однако, магия.
Приедешь бывалочи как зеленая злая жаба, а заканчиваешь тренировку вполне себе уже розовой понечкой. Гормоны однако, магия.
Ответить
А почему нет? В свое время в зал ходила чтобы набрать. Девчонки мне месяца через три сказали с завистью, что у меня виден результат - у них же за год по нулям. Генетика великая вещь
Ответить
Запросто, объемы и килограммы - вещи разные.
Ответить
Разные. Но 1 размер это, минимум, 5кг.
Ответить
Как это противоречит моим словам?
Ответить
160
+100 тоже не верю
Ответить
Вы худели с большого веса на спорте? Не на ПП, а именно на спорте, там объемы уходят в первую очередь, прилично, особенно за первый месяц. Дальше уже не так, организм приспосабливается Я когда измерила объемы за 1 мес занятий, офигела минус 8 см талия, 11 жо, а вес ушел не очень 4 кг.
Ответить
Я как-то ездила в фитнес-тур на 10 дней, объемы минус 6 см талия и Жо, много двигалась, плавала и бегала, ела при этом немало, вес не измеряла. Так что, как и вы, автору верю.
Ответить
А я на стрессе за неделю 12 кг скинула, узнала о любовнице мужа, ни ела ни пила, как ком в горле и чувства голода не было, очень похудела. Объёмы не измеряла, но штаны можно было снять не расстегивая.
Ответить
Не, ну стресс это не то, что хочется вспомнить. Я тоже на 10 худела в 28)
Ответить
Ага. Ни ела, ни пила, но взвеситься смогла.
Ответить
еще как худела, я могу книгу про похудение писать. Измерение объемов это вовсе фуфло. Весы - вот единственный критерий.
Ответить
Какая чушь.
Ответить
Даже гугл с вами не согласен. "Контроль потери веса с помощью весов не всегда отражает картину похудения. Лучше ориентироваться на изменения объемов. Если в течении месяца нет изменений ни в килограммах, ни в сантиметрах, то следует пересмотреть программу питания, тренировок, а также режим работы и отдыха."
Ответить
вашего гугля русскому языку сначала научите, и только потом пускай советы раздает. Ржака
Ответить
170
в целом да, но замер объемов - это такое себе. Втянул живот, посильнее нажал - и сразу еще 4 см ушло. Весы не натянешь
Ответить
Как в таком случае Вы прокомментируете мои -1,5 размера и +2 кг?
3 мес. в зале (правда, в 20 лет). Рост 167, вес до зала 63, после зала 65. И минус 1,5 размера в одежде.
Что там про весы? Интересно стало...
3 мес. в зале (правда, в 20 лет). Рост 167, вес до зала 63, после зала 65. И минус 1,5 размера в одежде.
Что там про весы? Интересно стало...
Ответить
Падаждити, щас она свою книгу продистает и найдет ответ
Ответить
да рассказать что угодно можно, особенно про 20 лет
Ответить
Отрицать то, что не вписывается в собственную картину мира - это безусловно удобно...
Ответить
вы прекрасно вписываетесь в мою картину мира. Вы пошли в спортзал, но режим питания не поменяли или поменяли в сторону кажущегося уменьшения калорий. Тело вы в зале подтянули, стали увереннее в себе и начали носить более обтягивающие шмотки - очень приятно результат измерять в размерах одежды. Весы вам показывали истинную картину вашего похудения, но с ними вам было менее приятно общаться.
Ну а как только вы забросили тренировки, ваши объемы вернулись обратно с прибавленьем.
Это все очень стандартная история. Лично вы можете уверять, что вы не такая. Да не вопрос. Вы не такая.
Ну а как только вы забросили тренировки, ваши объемы вернулись обратно с прибавленьем.
Это все очень стандартная история. Лично вы можете уверять, что вы не такая. Да не вопрос. Вы не такая.
Ответить
Вы со мной лично знакомы?
Вы видели, что и как я делала?
Вы точно знаете, зачем я тогда вообще пошла в спортзал, и что получила в результате?
Вы точно знаете, какие выводы и из чего я сделала?
Кто же Вы?? Не могу узнать! Откройтесь!
Вы видели, что и как я делала?
Вы точно знаете, зачем я тогда вообще пошла в спортзал, и что получила в результате?
Вы точно знаете, какие выводы и из чего я сделала?
Кто же Вы?? Не могу узнать! Откройтесь!
Ответить
Ерунда
Ответить
180
Вы, как всегда, блеснули умом. 6кг это не 2 размера.
Ответить
Так и должно было быть больше. 1 размер это 5-7кг.
Ответить
Люди разные. У одной моей знакомой разница между максимальным и минимальным весом была меньше 10 кило, а визуально.... два разных человека.
Ответить
Так вы же очки носите, зрение плохое. Вам показалось.
Ответить
Я в аналогичной ситуации выяснила, что единственное, что мне приемлемо - бассейн и танцы.
Все остальное вообще никак.
Все остальное вообще никак.
Ответить
.
Ответить
Возможно, вы просто не нашли свою активность
Но, вообще, я смотрю вокруг. Люди. которые помоложе нашего поколения лет на 15, относятся к физической активности как к гигиене - надо, значит, надо. То есть не ждут, что это будет удовольствием, это просто часть ухода за собой. И им проще, потому что в их поколении так действуют многие, а не единицы
Но, вообще, я смотрю вокруг. Люди. которые помоложе нашего поколения лет на 15, относятся к физической активности как к гигиене - надо, значит, надо. То есть не ждут, что это будет удовольствием, это просто часть ухода за собой. И им проще, потому что в их поколении так действуют многие, а не единицы
Ответить
Надо для себя искать те занятия, которые нравятся.
Ответить
190
Чем себя так мучить,проще меньше жрать,это легче,экономически выгодно и не напряжно. В свое время посетила первый открывшийся фитнесс в 90 годах ради интереса,проблем с весом не было,просто хотела размяться. Фитнесс был рядом с домом. Как же мне не понравилось,напомнило урок физкультуры. Кружок потных тел,идиотские упражнения и тренажёры. Для меня школа и физкультура школьного формата давно пройденный этап. Скучно,неинтересно,противно из за посторонних людей и общих тренажёров,это все таки для тех,кому нравится толпа и помешанность на теле. Физкультурники одержимые. А размялась я сама. Быстрая ходьба,отжимания от пола в своей квартире,комплекс упражнений там же на ковре и никуда не нужно тащиться и пялиться,нюхать чужих теток.
Ответить
Зачем обязательно в зал то ходить? Можно найти тот вид спорта, к которому душа лежит.
Ответить
Диванинг.
Ответить
Мне больше нравятся танцы и бассейн. Это, действительно, в удовольствие. А спортзал тоже не люблю.
Ответить
Автор, ну вот без спорта похудение вообще может странно выглядить.
Вы хорошо же похудели.
У меня -13 кг без спорта и полразмера по груди только.
Было рост 170 , 86 кг и объемы 98-86-102, стало 73кг и объемы 96-76-93. Ноги сильно похудели (в икрах было 42,5 стало 37,5). Одежда сидит получше и только, пропорции странные.
Вы хорошо же похудели.
У меня -13 кг без спорта и полразмера по груди только.
Было рост 170 , 86 кг и объемы 98-86-102, стало 73кг и объемы 96-76-93. Ноги сильно похудели (в икрах было 42,5 стало 37,5). Одежда сидит получше и только, пропорции странные.
Ответить
Почему странные?
Ответить
Отличный результат
Ответить
И чего?
Ответить
Вообще все эти похудения, физ нагрузки и диеты для людей с лишним весом надо соблюдать строго, регулярно и пожизненно, потому что все это зачастую ГЕНЕТИКА, против нее переть очень тяжело. Кто-то жрет что угодно и когда угодно и всю жизнь 48-50 кг, как я. У меня тоже генетика, такая конституция. Мне за 50, ем когда угодно и что угодно, в 12 ночи иногда.
Любовь к спорту и потребность в движении это тоже генетика, я вижу это сплошь и рядом, на примере своей семьи, ребенка и тд. Вот люди идут спокойно размеренным шагом, а меня это бесит, мешаются под ногами, мне надо идти все время быстро, а по ступенькам я всегда бегу вниз и вверх через ступеньку, получаю от этого драйв. Только в метро по эскалатору пожалуй через ступеньки не прыгаю, а по лестницам как правило всегда
Любовь к спорту и потребность в движении это тоже генетика, я вижу это сплошь и рядом, на примере своей семьи, ребенка и тд. Вот люди идут спокойно размеренным шагом, а меня это бесит, мешаются под ногами, мне надо идти все время быстро, а по ступенькам я всегда бегу вниз и вверх через ступеньку, получаю от этого драйв. Только в метро по эскалатору пожалуй через ступеньки не прыгаю, а по лестницам как правило всегда
Ответить
Охотно верю, моя старшая сестра не ест, а жрет и не толстеет. Она в отца пошла, худая , а я в маму, мама полная и я, всю жизнь ограничиваем себя. За столом на ДР, сестра ест все салаты майонезные, торт, хлеб, колбасу, мы с мамой овощной салат и кусочек рыбки , пьем воду или бокал сухого тянем весь вечер. Когда все вместе жили , отец с сестрой могли быка съесть и хоть бы что им. Повезло
Ответить
200
Я тоже раньше когда молодая была, думала, что лишний вес, особенно большой, всегда связан с отсутствием нагрузки и тем, что люди жрут значит как не в себя. С возрастом поумнела (на работе была женщина приличных размеров, которая питалась салатиками в обед, которые брала из дома) и все совсем далеко не так, как я думала. И советы типа "надо закрыть рот" и все сразу наладится, зачастую не канают. Я уже молчу о людях с проблемами со здоровьем, метаболизмом, кто на лекарствах и тд.
Ответить
Со здоровьем все ок. Пока никаких отклонений
Ответить
Мне все не нравилось, я все делала через силу , через не хочу. Шла, как на каторгу
Ответить
может вам зал противопоказан, может просто попробовать прогулки на природе быстрым шагом или с палками. Лыжи зимой. В уши наушники, музыку, которая вам нравится - она сразу поднимает тонус и настроение. Я люблю с наушниками гонять на улице и зал тоже не люблю. На природе получаю кайф от всего, летом велик до поздней осени, зимой лыжи и коньки. Когда хреново что-то в жизни и проблемы кругом - меня этот час на улице на веле или коньках просто спасает, как перезагрузка
Ответить
Этого у меня достаточно, мой минимум 10 тыс шагов в день и то, это мало, для меня это плохой день, 13-15 нормально. Мне не нравится спорт, я не ищу другой вид спорта. Я просто рассказала свои ощущения )
Ответить
А вам вообще нравилось ваше состояние после занятий?
Я вот тоже ходила когда-то, после зала день бы под откос из-за усталости, хотя эффект был. Мне быстро надоело. Вот бег меня бодрит, хотя бегаю все равно вечером. Практически себя не заставляю)
Я вот тоже ходила когда-то, после зала день бы под откос из-за усталости, хотя эффект был. Мне быстро надоело. Вот бег меня бодрит, хотя бегаю все равно вечером. Практически себя не заставляю)
Ответить
Совершенно не нравилось, шла с трудом, мучения.
Ответить
Ищите свое. Да хоть хотьбу с палками. Я о танцах мечтаю, просто в окрестностях нет вариантов. Но это я пока не сильно присматривалась после переезда.
Ответить
Может вам больше танцы подойдут, в смысле не парные а чтобы чему то учили. Аэробика какая нибудь, степ, танец живота, в общем любой стиль. Или групповые занятия?
Я вот заметила что мне прямо заходят силовые упражнения на спину. После них прямо ухх.
И ещё хочу на танцы.
Я вот заметила что мне прямо заходят силовые упражнения на спину. После них прямо ухх.
И ещё хочу на танцы.
Ответить
Не, ничего не хочу. И никогда не хотела. Я просто поделилась своим опытом. Может кто-то тоже захочет проэксперементировать.
Ответить
210
6 кг - приличный результат. Вы большая молодец!
Просто найдите для себя другую активность.
Просто найдите для себя другую активность.
Ответить
А вам вообще ничего из физической активности не нравится? Ни командные игры, ни плавание, ни йога, ни танцы, ни лыжи-ролики-велосипед? Только есть и лежать на диване? Это же очень вредно для здоровья, последствия будут грустными: проблемы с суставами, хрупкие кости, давление и т.д. Неужели вас все это и еще куча других проблем ни капельки не пугает?
Ответить
Не автор, но отвечу. Нет, не нравится. Ходьба разве что и поплавать. Ни командные игры, ни велики-лыжи никогда, даже в детстве интереса не вызывали. Физра-самый ненавистный предмет. Полно занятий помимо физ нагрузки, чтение, рисование, вышивание, вязание, рукоделки всякие, вовсе не обязательно человек, который не любит спорт тупо ест и лежит на диване
Ответить
Так ходьба и поплавать это замечательно и достаточно. Японцы выяснили, что тот, кто сохраняет темп ходьбы в возрасте после 50, имеет все шансы дожить до 80 :) https://doctor.rambler.ru/healthylife/42861537-vrachi-vyyasnili-kak-ponyat-dozhivet-li-chelovek-do-80-let/
Ответить
Неа, ничего не нравится, а какие должны быть проблемы? У меня все хорошо со здоровьем лежать на диване это чудесно.
Ответить
Я от лежания на диване сдохну. Но если вам нормально - на здоровье.
Ответить
Вы же понимаете, что лежу не 24/ 7. В 6 встала в 7 вышла на работу, в 16 закончила работу, час домой, дома приготовить, если нет ничего, перед этим в магазин забежать , если опять же дома не из чего готовить . Загрузить разгрузить ПММ, стиралку. Все оставшееся время можно поваляться. На следующий день полы протереть, плиту помыть. Следущий пыль протереть, строку опять запустить развесить. Кто бы мне дал лежать 24/7? С ребенком погулять, если погода хорошая и уроки сделаны. Обычная жизнь женщины с работой и с детьми.
Ответить
Я делегировала помывку полов и протирание пыли домработнице, загрузку посудомойки и стиралки детям, а сама после ужина иду гулять :) Или в спортзал.
Ответить
У меня нет домработницы, квартира не большая, ПММ ребенок может разгрузить, но не достанет, чтоб поставить в шкаф посуду , пока не достает . После ужина я люблю полежать, так как на работе много бегаю по этажам и не только, физически устаю. Готовлю всегда я, муж только макароны с сосисками может, яичницу, котлеты покупные пожарить может, которые не съедобны
Ответить
У меня тоже квартира небольшая, но домработница раз в неделю дает мне возможность не заниматься тем, чем я заниматься не люблю.
Ответить
220
Так просто не ходите и все) В чем вопрос то?))
Много людей, которым спорт никуда не уперся и они прекрасно живут, зачастую - здоровее всех спортсменов.
Автор, у вас одна жизнь, зачем вы тратите ее на то, что вам не нравится??
Я, к примеру, никогда в жизни (никогда не говори никогда) не пойду в фитнес клуб. Мне НЕИНТЕРЕСНО и этого достаточно для того, чтобы туда не ходить.
Много людей, которым спорт никуда не уперся и они прекрасно живут, зачастую - здоровее всех спортсменов.
Автор, у вас одна жизнь, зачем вы тратите ее на то, что вам не нравится??
Я, к примеру, никогда в жизни (никогда не говори никогда) не пойду в фитнес клуб. Мне НЕИНТЕРЕСНО и этого достаточно для того, чтобы туда не ходить.
Ответить
Так все. Больше ни ногой. Опыт получила
Ответить
Так вы же писали , что у вас куча спорт занятий?!
Ответить
Посоветуйте , что еще кроме йоги ?
Ответить
Ну откуда же я знаю, что лично вам зайдет? ))
Пилатес, растяжка (кстати, миф, что это легкое все, нифига. Если тренер норм - то нагрузка хорошая), какая-нибудь "здоровая спина" многим заходит. Кто то попрыгать любит - Зумбу, кто-то бассейн, аквааэробику. Фигурное катание - я 5 лет занималась в группе для взрослых. Большой теннис - супер кардио и не скучно) Подруга у меня скалолазанием занимается - пищит от удовольствия. Кому- то шахматы ближе или бильярд) Выбирайте, сейчас такое разнообразие активностей разного характера, не сошелся же свет клином на фитнес залах, хотя и там есть групповые всякие, многим заходит хорошо.
Пилатес, растяжка (кстати, миф, что это легкое все, нифига. Если тренер норм - то нагрузка хорошая), какая-нибудь "здоровая спина" многим заходит. Кто то попрыгать любит - Зумбу, кто-то бассейн, аквааэробику. Фигурное катание - я 5 лет занималась в группе для взрослых. Большой теннис - супер кардио и не скучно) Подруга у меня скалолазанием занимается - пищит от удовольствия. Кому- то шахматы ближе или бильярд) Выбирайте, сейчас такое разнообразие активностей разного характера, не сошелся же свет клином на фитнес залах, хотя и там есть групповые всякие, многим заходит хорошо.
Ответить
Пробежку на свежем воздухе не предлагать? Ролики, велосипед. Фитнес в спортзале тоже не выношу. Прохожу мимо жилых комплексов, где беговые дорожки из окна видны, как бегают, и прям "фу". Или на коврах дрыгаются в толпе.
Ответить
Свежего воздуха в некоторых городах катастрофически мало😀
Ответить
В фитнес зале однозначно больше! :cool2
Ответить
230
у меня трудно идет привыкание к спортивным нагрузкам, еще три года назад все было адом, через силу даже в бассейн ходила, тренировки с тренером выдержала полгода, йогу и того меньше. думала все, пофиг, живу как есть. потом я переехала, а у нас классный фитнес-клуб около дома, купила абонемент, думаю, ну ок в бассейн похожу, начала за здравие, и опять через силу, буквально раз в неделю себя вытаскивала, прошел год, потом я как-то прикипела к бассейну, начала ходить три раза в неделю, и вот недавно прибавила кардио к бассейну, что-то так зашло, я прямо радуюсь, три раза в неделю теперь так и хожу, сначала прогулка по беговой дорожке, потом бассейн. никогда не думала, что мне понравится. а вот с тренером и всякие силовые я больше точно не хочу.
Ответить
вырабатывается типа привычки, а для того, чтобы она закрепилась, должно пройти приличное количество времени
Ответить
Ой, я тоже зал ненавижу.
А вот в басс хожу с удовольствием.
И дома сама занимаюсь под Джиллиан Майклс тоже с удовольствием (особенно, с гирькой).
На йогу сходила, понравилось. 4 месяца отходила 2 раза в неделю. Сейчас хожу на гамаки.
Весной и летом по утрам (в 6 утра!!!) ходила бегать на стадион. В жизни бы не подумала, что мне это понравится.
А вот в басс хожу с удовольствием.
И дома сама занимаюсь под Джиллиан Майклс тоже с удовольствием (особенно, с гирькой).
На йогу сходила, понравилось. 4 месяца отходила 2 раза в неделю. Сейчас хожу на гамаки.
Весной и летом по утрам (в 6 утра!!!) ходила бегать на стадион. В жизни бы не подумала, что мне это понравится.
Ответить
Я тоже за полгода так и не смогла привыкнуть. Только у меня еще грустнее, чем у вас: я похудела всего на пару кг за эти полгода.)))
Пока зрею на второй заход. Не знаю, дозрею ли. Оправдываю себя тем, что у меня нет на это денег. Ну, пока нет.)))
Пока зрею на второй заход. Не знаю, дозрею ли. Оправдываю себя тем, что у меня нет на это денег. Ну, пока нет.)))
Ответить
У меня так было, я ходила примерно полгода лет 20 назад, пробовала разное. Но в конце концов, поймала себя на мысли, что прихожу в раздевалку и первая мысль - как мне всё это надоело, скорей бы домой. И ушла. И счастлива :)
Ответить
Обязательно нужна физнагрузка, иначе засахаритесь и заржавеете! Ищите свое-тренажеры не ваше, далее в группе может что, йога (она очень разная), танцы, бассейн.
Хожу на йогу, в группе дама за 60, говорит, что ее ровесницы уже и колени поменяли, а она неплохо держится, хотя занимается в свою силу 2 раза в неделю.
Хожу на йогу, в группе дама за 60, говорит, что ее ровесницы уже и колени поменяли, а она неплохо держится, хотя занимается в свою силу 2 раза в неделю.
Ответить
Кому нужна тот и делает нагрузку, моя мама всю жизнь на диване провалялась, ничего с ней не случилось, сейчас 70, тело спорта не знало отродясь, ну, может в школе если только на физре , работала тогда, когда дома уставала сидеть, все остальное диван -книжка, диван- телевизор, сейчас диван -телефон. Нормально все с ней
Ответить
А мне, почему то, бассейн не заходит. С детства ненавижу его.
А тренажеры и пилатес нормально. Энтузиазма не испытываю, но 3-4 раза в неделю стараюсь ходить.
А тренажеры и пилатес нормально. Энтузиазма не испытываю, но 3-4 раза в неделю стараюсь ходить.
Ответить
Мне не заходит, потому что мокро и куча возни с раздеванием-одеванием. И на дорожках места мало.
Ответить
даа, и пар, и влажность, и волосы сушить после:evil но это про общественные бассейны конечно
Ответить
240
Человек просто одинок, хочет эмоционального участия.
Ответить
Нет, я не одинока, просто рассказала свой опыт.
Ответить
Но эмоционального участия не добираете
Ответить
Моя работа и жизнь достаточно эмоциональна) не придумывайте.
Ответить
Но поделиться впечатлениями от спортзала не с кем...
Ответить
Рукалицо
Ответить
Не верю в генетику и ем, все что хочу и когда хочу после 50, а лучше после 40. Ни одна модель с идеальной генетикой это не подтверждает. Либо держат себя, контролируют, спорт, уход (массажи, спа), либо разъедаются и ок.
Сейчас прошли в Виктории Сикрет (поищите видосы) модели 50 плюс и прекрасно видны их уже не идеальные телеса, при условии! что там и контроль и всё-всё-всё. Все они выглядят хорошо на 50 плюс, но никак в молодости. Та же Кейт Мосс, вроде худа, а вроде и животик торчит)
И это при полном самоконтроле.
https://images.app.goo.gl/KqqBbxtZRSiBTeFP6
Сейчас прошли в Виктории Сикрет (поищите видосы) модели 50 плюс и прекрасно видны их уже не идеальные телеса, при условии! что там и контроль и всё-всё-всё. Все они выглядят хорошо на 50 плюс, но никак в молодости. Та же Кейт Мосс, вроде худа, а вроде и животик торчит)
И это при полном самоконтроле.
https://images.app.goo.gl/KqqBbxtZRSiBTeFP6
Ответить
250
Вы не нашли "свое" :)
Одна знакомая ходила на зумбу, потом на йогу, потом на силовые, постоянно плевалась, что через силу, потом в бассейн. Там занятия, короче, туда просто бегом бежит, в восторге.
Вторая тоже много перепробовала, нашла свой кайф в велосипеде, команда таких же, гоняют компанией по маршрутам, сами придумывают, прокладывают, чтобы было еще интересное место, что-то заброшенное, ну и так далее. Даже зимой ездят.
Третья исключительно силовые и тренажеры, ей больше ничего не надо.
Четвертая нашла свой кайф в беге, бегает по утрам, бегает марафоны, говорит, что бег для нее - это какой-то нереальный кайф. Все плохо, проблемы случились, неприятности - она сразу кроссовки, наушники в уши и бежать. Мозг переформатируется, и уже сразу фигней все кажется.
А до этого они тоже ходили все пробовали, щупали и долго плевались, что надо себя заставлять заниматься.
Одна знакомая ходила на зумбу, потом на йогу, потом на силовые, постоянно плевалась, что через силу, потом в бассейн. Там занятия, короче, туда просто бегом бежит, в восторге.
Вторая тоже много перепробовала, нашла свой кайф в велосипеде, команда таких же, гоняют компанией по маршрутам, сами придумывают, прокладывают, чтобы было еще интересное место, что-то заброшенное, ну и так далее. Даже зимой ездят.
Третья исключительно силовые и тренажеры, ей больше ничего не надо.
Четвертая нашла свой кайф в беге, бегает по утрам, бегает марафоны, говорит, что бег для нее - это какой-то нереальный кайф. Все плохо, проблемы случились, неприятности - она сразу кроссовки, наушники в уши и бежать. Мозг переформатируется, и уже сразу фигней все кажется.
А до этого они тоже ходили все пробовали, щупали и долго плевались, что надо себя заставлять заниматься.
Ответить
48 - уже не плохо.. За деньги куда-то тащиться и мне бы не понравилось.. Дома теперь "дрыгаться" можно, чтоб жирок не накапливался.. :)
Ответить
О, а расскажите, как начать ходить? А то мне стрёмно, ничего не знаю. Тоже думала может тренера взять на первое времЯ? Но там все тренеры мужики с бицепсами больше моей ноги,они страшные.
Поделитесь советами.
Поделитесь советами.
Ответить
Тренер-мужчина стимулирует, т.к. мужик и глаз начинает на него гореть, но на этом и все. Я теперь только тренера-тетю беру (иногда), ни в коем случае не девочку.
Ответить
Почему на этот и все? Я наоборот с дядями предпочитаю тренить.
Ага, и рассказываю им про влияние месячных и климакса на женский организм и психику. :chr2
Ага, и рассказываю им про влияние месячных и климакса на женский организм и психику. :chr2
Ответить
Вы думаете, что им особенности вашей физиологии интересны?
Ответить
Чтобы со следующей клиенткой не тупили. Мне тут тренерша 30-ти летняя поставила в пример мужика тридцатилетнего, который похудел там у нее скоренько. Блин
Ответить
Да, интересны. Это их работа. А теть вообще надо тренировать по циклу с учетом подъемов и спадов и плох тот тренер, кто этого не знает и результаты у него с женщинами получаются посредственные именно поэтому.
И ниже вам ответили, чтобы на других применял.
Все же зажимаются, комплексуют, коккетничают, флиртуют ... а мы с моим братаны, мне можно.
И ниже вам ответили, чтобы на других применял.
Все же зажимаются, комплексуют, коккетничают, флиртуют ... а мы с моим братаны, мне можно.
Ответить
Им плевать на то, как вы выглядите, поверьте, хоть 150 кг вес, была акция какая-то, я и купила абонемент. Вот и всё. Читала Еву перед этим, что втянешься в спорт и все отлично будет, ну на этой волне и купила, тетки тренера тоже есть, полно .
Ответить
260
ничего подобного, если вес больше 100 не каждый возьмется, а если 120 - так вообще никто, начинается нытье, что сначала к врачам, диетологам и пр.
Ответить
Для началу купите красивую одежду ☺️ которую хочется надевать и выгуливать. Очень мотивирует!
Ответить
Ну как заранее купить? Не знаешь же где сколько убавить.
Ответить
Cлушайте, ну редкая же глупость.
Ответить
Я в юности ходила. В школе нас гоняли на Физ-ре, привыкла к нагрузке. А в вузе фехтование было - мне не нравилось. К счастью, рядом открылся современный спорт комплекс с бассейном , тренажёрами и фитнессом. 2-3 р в неделю ходила на круговую тренировку: полчаса фитнес, полчаса тренажёры, полчаса бассейн, потом можно было в сауне погреться. В 90х это был просто космос. Потом замуж вышла, переехала, рядом не было аналогичного спорткомплекса - занималась дома, но постепенно забросила домашние тренировки. В ковид подписалась на онлайн - месяц выдержала.
А сейчас из-за возрастных перестроек 10кг прилипло, чувствую что тело деревенеет. Купила абонемент в фитнесклуб , благо сейчас их полно. Начала с бассейна и сауны - с первого же дня эффект. Тело более пластичное, спала крепко. Воодушевилась результатом. Хочу добавить к бассейну фитнес, похожу на разные - что больше понравится.
А сейчас из-за возрастных перестроек 10кг прилипло, чувствую что тело деревенеет. Купила абонемент в фитнесклуб , благо сейчас их полно. Начала с бассейна и сауны - с первого же дня эффект. Тело более пластичное, спала крепко. Воодушевилась результатом. Хочу добавить к бассейну фитнес, похожу на разные - что больше понравится.
Ответить
Конечно, тренера берите. Я тоже с тренером начинала, в свое время. И только мужика. У меня были качки ))) На вид страшные, а так прикольные.
По-глупости, поменяла зал и решила с теткой попробовать - она меня до травмы в итоге довела. До сих пор не могу оправиться после этого и в зал просто боюсь идти. Если когда-нибудь решусь снова туда вернуться, то никогда с бабой заниматься не буду. Их дело групповые. Там они зачетно скачут под музыку. А с клиентом сплошное самолюбование, бестолковый трындеж и нулевые результаты, как итог.
Может быть мне не повезло, не знаю, но опыт с двумя мужиками у меня был отличный. И мотивация была ходить и результаты прекрасные.
По-глупости, поменяла зал и решила с теткой попробовать - она меня до травмы в итоге довела. До сих пор не могу оправиться после этого и в зал просто боюсь идти. Если когда-нибудь решусь снова туда вернуться, то никогда с бабой заниматься не буду. Их дело групповые. Там они зачетно скачут под музыку. А с клиентом сплошное самолюбование, бестолковый трындеж и нулевые результаты, как итог.
Может быть мне не повезло, не знаю, но опыт с двумя мужиками у меня был отличный. И мотивация была ходить и результаты прекрасные.
Ответить
Мой новый заскок теннис большой - это хорошо :party2
Прям такой восторг и стеснение одновременно, как в юности. Думала, уже не умею такое испытывать. :party2
Но ОФП в виде качалки и функционала никто не отменял :chr2
Прям такой восторг и стеснение одновременно, как в юности. Думала, уже не умею такое испытывать. :party2
Но ОФП в виде качалки и функционала никто не отменял :chr2
Ответить
Тоже почитала Еву и купила весной. У меня годовой абонемент. Стабильно хожу три раза в неделю. На силовую, растяжку и велосипед.
Я, не вижу никакого результата: обещанные эндорфины не вырабатываются, т.е радости постоянные тренировки нет. Только усталость.
Каждый раз после тренировки болят мышцы и суставы, иногда думаю, что может и во вред это, лишняя нагрузка и износ
А главное - нет результата. И у других женщин, кстати, тоже. В раздевалке тёти моего возраста и старше с обвисшими попами и другими частями тела. Природу не обманешь.
Молодые - да, красавицы, попы как орехи
Но в молодости и без спорта все красивые.
Думаю, польза от фитнеса сильно преувеличена. Мой муж, живя на даче, выглядит лучше меня 😁. Свежий воздух и движение для удовольствия - вот залог здоровья.
Я, не вижу никакого результата: обещанные эндорфины не вырабатываются, т.е радости постоянные тренировки нет. Только усталость.
Каждый раз после тренировки болят мышцы и суставы, иногда думаю, что может и во вред это, лишняя нагрузка и износ
А главное - нет результата. И у других женщин, кстати, тоже. В раздевалке тёти моего возраста и старше с обвисшими попами и другими частями тела. Природу не обманешь.
Молодые - да, красавицы, попы как орехи
Но в молодости и без спорта все красивые.
Думаю, польза от фитнеса сильно преувеличена. Мой муж, живя на даче, выглядит лучше меня 😁. Свежий воздух и движение для удовольствия - вот залог здоровья.
Ответить
Вы на групповые занятия ходите? Там и не будет результата.
У меня после занятий с тренером на тренажерах результат был ОЧЕНЬ заметен. И попа, и ноги, и руки - все подтянулось., а уже за 40 было.
У меня после занятий с тренером на тренажерах результат был ОЧЕНЬ заметен. И попа, и ноги, и руки - все подтянулось., а уже за 40 было.
Ответить
Я хожу на групповые. Кайфую, результаты есть. Но мне это нравится ;)
Ответить
270
А зачем вы продолжаете занятия от которых у вас болят суставы? Естествено, это вредно. Вы либо делаете неправильно упражнения, либо берете слишком большую нагрузку. Ваши тренеры не дают вариацыии разной нагрузки при проблемах с суставами?
Вам бы разобраться с тем, что вам и правда нужно. И найти своих тренеров. Тренеры тоже ж разные, с некоторыми заниматься просто опасно для здоровья.
Вам бы разобраться с тем, что вам и правда нужно. И найти своих тренеров. Тренеры тоже ж разные, с некоторыми заниматься просто опасно для здоровья.
Ответить
Вы какого-то питания придерживались? Или как обычно? У меня было как обычно, но убрала колбасу и выпечку . Все остальное ела так же. Если бы следовала советам тренера, что есть, возможно ушло бы больше кило. Моя задача была не столько похудеть, сколько понять, как выработаться может любовь к спорту, который я ненавижу с детства, я попробовала, не полюбила, ещё больше стала ненавидеть. Больше экспериментировать не стану. Наберу назад это вес скорее всего, да и хер с ним. Кстати, сон не улучшился, энергии больше не стало , все тоже самое. Только минус 2.5 часа из жизни, 1.5 часа занятия и переодевание с дорогой . Никому свое мнение не навязываю, вижу, по еве, спорт многие любят, но в моем окружении никто в спортзал не ходит почему-то, все только на Еве на спорте . В жизни иначе, люди разные , с разным достатком и разным весом. Но никто не ходит. Даже свободная от детей молодежь.
Ответить
В моем окружении у разных людей что-нибудь да меняется: кто-то не ходил всю жизнь, а к старости начал, а кто-то десятилетиями занимался, а потом делал паузу.
Ответить
Если он живет на даче без вас, там не только в воздухе и движении может быть дело:party2
Ответить
Фитнес в зале сжирает столько времени, это ужас. Плюс в зале зачастую жарко и обязательно сухо, что особенно вредно во время активного дыхания.
Занимаюсь дома ежедневно, 20 мин утром, 20 мин вечером. Обязательно под счет (аудио) или иной ритм. Есть гантели, фитнес кубики, коврик, эластичная лента. Но это все для мышц, а не для снижения веса.
Для снижения веса - только ходьба.
Занимаюсь дома ежедневно, 20 мин утром, 20 мин вечером. Обязательно под счет (аудио) или иной ритм. Есть гантели, фитнес кубики, коврик, эластичная лента. Но это все для мышц, а не для снижения веса.
Для снижения веса - только ходьба.
Ответить
Не только) Любые кардио занятия, их много ) Ролики, коньки, теннис, бадминтон, бег, велотренажер, гребля, танцы, лыжи и
тд.
тд.
Ответить
Это черезвычайно индивидуально.
Разные залы, разная дорога, разные тренеры, разные люди.
Вы можете себя самостоятельно заставить работать в полную силу без внешней стимуляции - молодец. Лично я, например, не могу. Люблю групповые занятия, тренажеры мне не нужны.
У меня зал в 5 минутах ходьбы от дома, так что сходить на тренировку у меня занимает продолжительность тренировки + 10-15 минут на дорогу туда-обратно. Условия в зале хорошие. В душ я иду дома.
Разные залы, разная дорога, разные тренеры, разные люди.
Вы можете себя самостоятельно заставить работать в полную силу без внешней стимуляции - молодец. Лично я, например, не могу. Люблю групповые занятия, тренажеры мне не нужны.
У меня зал в 5 минутах ходьбы от дома, так что сходить на тренировку у меня занимает продолжительность тренировки + 10-15 минут на дорогу туда-обратно. Условия в зале хорошие. В душ я иду дома.
Ответить
Да все недорабатывают сами с собой.
Даже самые дисциплинированные.
Зачастую у тренеров есть тренеры именно для этой цели :chr2, потому что тренеры сами с собой тоже недорабатывают.
Даже самые дисциплинированные.
Зачастую у тренеров есть тренеры именно для этой цели :chr2, потому что тренеры сами с собой тоже недорабатывают.
Ответить
280
А что значит "недорабатывают"? У меня цель - получить удовольствие от занятий, размяться, избавиться от любых неприятных симптомов, каких-то болей, плюс я делаю дыхательную гимнастику параллельно, а это моя возможность нормально дышать. То есть мотивация - она изнутри, и никто лучше меня не знает, что именно мне нужно.
Ответить
:cool2
Я люблю заниматься в зале. Но если я занимаюсь дома - то тоже на полную катушку, иначе, зачем все это ?) Все должно быть для удовольствия и с удовольствием)
Я люблю заниматься в зале. Но если я занимаюсь дома - то тоже на полную катушку, иначе, зачем все это ?) Все должно быть для удовольствия и с удовольствием)
Ответить
А я не могу. Нет у меня достаточной силы воли, приходится занимать.
Ответить
Значит, вам не нравятся те занятия, которыми вы занимаетесь. Для меня загадка, зачем это люди делают, ну да ладно. Ни за что бы не стала заниматься тем, что не приносит удовольствия, да еще за собственные деньги.
Ответить
Именно, люди занимаются нелюбимым делом через силу и думают, что будет какой-то эффект.
Уверена, половина после зала еще и "заедает" свои мучения. А учитывая, как мало калорий тратится в зале, это прямой путь к набору веса.
Уверена, половина после зала еще и "заедает" свои мучения. А учитывая, как мало калорий тратится в зале, это прямой путь к набору веса.
Ответить
Мне как раз нравятся групповые тренировки, вы меня с кем-то путаете. Обожаю, это мое личное время, когда хоть небо на землю рушься, я на тренировке, меня не беспокоить.
Ответить
Я не поняла вас, по написанному выходило ,что вроде как вы не хотите заниматься, приходится заставлять себя)
Ответить
Ну здрасьте, черным по белому написала: "Люблю групповые занятия": https://eva.ru/topic/77/3675376.htm?messageId=108222397
Ответить
Извините меня, конечно, но как бы понять, что и кто из анонимов пишет?))
Хорошо, я поняла, что вы в зал с удовольствием, это здорово!)
Хорошо, я поняла, что вы в зал с удовольствием, это здорово!)
Ответить
290
Да я здесь одна пишу :)
Ответить
Ну вот мне не очень нравится процесс занятий. Не сказать, чтобы прям противно, но и не кайфую. Но я знаю, что после занятий я буду лучше себя чувствовать, у меня не будет болеть шея и спина, еще идет закалка и я меньше мерзну и болею. По этим причинам заставляю себя. И еще и деньги плачу, да.
Ответить
А в чем как бы соль? Рельефные мышцы получить? Мне это не нужно. Я занимаюсь для здоровья.
Ответить
Да какая разница? Если человеку нравится. Не всем нужны какие-то достижения.
Ответить
Ну, у каждого своя же нагрузка, Диан)) Я хочу сказать ,что каждый день по 40 минут это нифига не мало для того ,чтобы и чувствовать себя хорошо и тело держать в тонусе. Далеко не всем же нужны грандиозные силовые )
Ответить
Ну конечно же своя, я не спорю.
Я говорила о тех, кто тренируется, что без котроля они недотренировываются. А не о тех, кто разминается.
Разминаюсь я тоже без контроля. :chr3
Не стоит путать тренировку с разминкой и выдавать одно за другое да еще в категоричной форме, вот и все.:animal2
Я говорила о тех, кто тренируется, что без котроля они недотренировываются. А не о тех, кто разминается.
Разминаюсь я тоже без контроля. :chr3
Не стоит путать тренировку с разминкой и выдавать одно за другое да еще в категоричной форме, вот и все.:animal2
Ответить
А зачем дотренировываться? Вы про разницу физкультуры и спорта не слышали?
Ответить
Мы слышали, да.
Не хотите не дотренировывайтесь, я вообще ни на чем не настаиваю, так, между делом обозначило свое мнение.
А что, именно мне нельзя? Противополжные значит мнения можно, а мое по какой причине нельзя озвучить? :chr2
Не хотите не дотренировывайтесь, я вообще ни на чем не настаиваю, так, между делом обозначило свое мнение.
А что, именно мне нельзя? Противополжные значит мнения можно, а мое по какой причине нельзя озвучить? :chr2
Ответить
300
Все разные,Диан) не только по характеру, но и по скорости процессов в организме. Одному качатся надо год, второй за 3 месяца приведет себя в форму. И это не из-за количества нагрузки. А вот просто потому что его организм так устроен. Вот такая несправедливость))
И дома люди по разному выкладываются, кто то на полную катушку, а кто то пару упражнений сделал. Это уже склад темперамента. Кому то пинок нужен, а кто то сам себе пинок)
И дома люди по разному выкладываются, кто то на полную катушку, а кто то пару упражнений сделал. Это уже склад темперамента. Кому то пинок нужен, а кто то сам себе пинок)
Ответить
Не могу сказать, что прямо люблю тренировки какой-то пламенной любовью. Но я в спорте практически всю жизнь, с перерывами на детей по несколько лет. Силовые для меня - это в первую очередь поддержание мышечной массы, которая в климаксе просто тает, если не заниматься. Отношусь, как к необходимой рутине. Но, с другой стороны, я рада, что всю жизнь качала руки и плечи и сейчас у меня ничего не висит.
Я беру пример с мужа, он пришёл в зал в 14 лет и занимается уже 31 год без перерыва, мастер спорта по пауэрлифтингу. Сейчас не соревнуются, но зал не пропускает никогда, может и к 6 утра идти, а потом на работу.
Я беру пример с мужа, он пришёл в зал в 14 лет и занимается уже 31 год без перерыва, мастер спорта по пауэрлифтингу. Сейчас не соревнуются, но зал не пропускает никогда, может и к 6 утра идти, а потом на работу.
Ответить
Это, наверно, единственное, когда я точно знаю, что это мне лучше не делать и не жалеть. Ни за что в спортзал меня не затащить. Ни на индивидуальные, ни на групповые. Ни-ког-да.
Ответить
Аналогично. Была там после первых родов, мне хватило 3х месяцев. Собираться, идти, раздеваться, какие-то полуголые бабы, у кого-то носки/сапоги воняют, жарко, душно, орут тренеры и музыка из "групповых" залов, через час опять одеться, дойти, раздеться, в душ, одеться..
Ну может кому-то этот процесс и в кайф, но это люди с другой планеты.
Ну может кому-то этот процесс и в кайф, но это люди с другой планеты.
Ответить
Вы с лишним весом? Если худышка, то и не парьтесь, не было бы у меня эффекта потолстела от запаха шоколадки, да ни вжисть бы никакой спорт не был мне тогда нужен. А так пашу.(((((
Ответить
вес это полбеды. я вот хоть и с лишним, но не с критичным, то есть могла прикинуться худышкой, облачившись в правильные шмотки, да и теперь могу. но без физнагрузки тонуса нет, а на пляж тот же уже не облачишься в условную хламиду, тут подвисает, там как желе, ну некрасиво это, жить мешает. а поскольку у меня вообще нет нагрузок, не гуляю, езжу на авто, не убираюсь и тд, это сказывалось на состоянии тушки сильно, плюс стала спать как начались физнагрузки, пропала эта вечная бессонница, которая мучала меня годы, как следствие, и на морду выгляжу свежее и лучше. в общем много плюсов оказалось.
Ответить
Подозреваю, вы не девочка уже? Чтоб щеголять эффектно в бикини по пляжу, это нормально, в нашем возрасте не выглядеть на 20
Ответить
не девочка, конечно, и не шешнадцать :) но совсем уж забивать не хочется, я люблю, чтобы визуально красиво было, плюс эти плюшки в виде бодрости, хорошего сна, ощущения легкости - очень мне актуальны.
Ответить
Лет до 35 меня это парило еще, сейчас 47, боже, как мне плевать, как выглядят люди на пляже, просто вот похер, как я выгляжу в чьих-то глазах ещё более плевать. Чего и вам желаю, наслаждайтесь, скоро погрузимся в небытие и все
Ответить
да в том и дело, что мне самой хочется красоты и легкости, не чтобы кто-то оценил, а чтобы я это все ощущала и видела, я и одна дома хочу выглядеть хорошо. вы уж прямо в небытие собрались, погодите, пожалуйста, повоюем еще! :cool2
Ответить
310
Я научилась ,просто ,не обращать на все это внимание.
Ответить
Ну вот я не худышка и мне физ-ра нужна в первую очередь не для снижения веса уже, а для тонуса, осанки, походки, оущения управления каждой мышцей, как допинг, разгружает голову, которую мне надо сохранять в хорошем состоянии - я ей зарабатываю.
А также физ.нагрузка помогает строить новые нейронные связи.
А также физ.нагрузка помогает строить новые нейронные связи.
Ответить
А я и не парюсь, внемщависимости от веса 😄 гулять - пожалуйста. В спортзал - нет. Я только по квартире за день 5000 шагов намотать могу 😄
Ответить
Я тоже много хожу, в том числе и по лестницам дома, но 2 раза в неделю регулярные занятия- и по другому чувствую свое тело, крепче, выносливее, гибче.
Ответить
Если бы моей целью был долгосрочный результат в виде качества тела - маловероятно, что я бы это осиливала- это оч долго) Но я люблю процесс..И ощущение после трени.
Ответить
Я такая же)
Люблю силовые тренировки, сам процесс)
А состояние после тренировки как после оргазма)
Кайф ловлю)
Люблю силовые тренировки, сам процесс)
А состояние после тренировки как после оргазма)
Кайф ловлю)
Ответить
Ужас
Ответить
Кайф у нас)))
Ужас у вас
Ужас у вас
Ответить
Наоборот, кайф у нас, ужас у вас
Ответить
Всей душой презираю спорт, все его виды и проявления. Слава богу, что я худая (скинет фет, конечно, но пофиг).
Ответить
А я втянулась, в 48 лет, никогда спо...
23.10 15:04
320
А я втянулась, в 48 лет, никогда спортом не занималась, даже физкультуру в школе прогуливала и писала объяснительные.
На работе бесплатный тренажерный зал, хожу утром до работы, спина лучше гнуться стала, мышцы подтянулись, энергии добавилось
На работе бесплатный тренажерный зал, хожу утром до работы, спина лучше гнуться стала, мышцы подтянулись, энергии добавилось
Ответить
Я с удовольствием ходила только на аквааэробику. Зал был когда-то, но...
Ответить
Я тоже вспоминаю, в Олимпийский когда-то после работы с коллегами ходили... Из последних сил ползли, и в дождь, и в снег, друг друга подталкивая. А стоит спуститься в воду, и усталость как рукой снимало.
Ответить
Ага, я поэтому и море обожаю - там заново рождаешься. А зал.... не то
Ответить
Все очень просто: зал-это не Ваш спорт. Когда найдете свой, будете искать повод, чтобы туда пойти, а не причины, чтобы не пойти. Но, чтобы его найти, надо пробовать, а не рассуждать чисто теоритически "ой, мне это не нравится". Поверьте, что, когда Вы его найдете, то спорт Вам будет приносить огромное удовольствие. Еще 10 лет назад, если бы мне кто-нибудь сказала, что я буду такое писать, я бы просто рассмеялась, а теперь пишу от чистого сердца: нашла свое и балдею.
Ответить
От чего балдеете скажите, может мне подойдет?
Ответить
Мне зашел crossfit. Пробовала и йогу, и просто в зал ходить на машины, и пилатос на ковре и на pilates bed. От всего тошнило. А вот crossfit зашел и понеслось: раз в неделю перерес в 2, потом в три, а теперь уже 6 раз в неделю и, не поверите, если не получается пойти, уже даже расстраиваешься. Мне сейчас 51, зашла в спорт в 46, до этого от слова "спорт" воротило.
Ответить
А может быть такое, что у человека невозможно найти любимого спорта?)))))
Я думаю, что может.
Я думаю, что может.
Ответить
Не знаю. На мой взгляд, не может, но чтобы его найти, нужно время и желание. А вот это трудно найти :).
Ответить
330
Да? А давайте вы посоветуете мне, что я могла бы еще попробовать? Не автор. Чем я занималась в разное время в своей жизни. Волейбол и баскетбол. Большой теннис и настольный. Велосипед. Горные лыжи. Беговые лыжи. Сплав по горным рекам на байдарках и отдельно на плотах. Виндсерфинг и серфинг на доске. Выездка и паркур. Таэквондо. Всем этим я занималась по необходимости - нужно детям, или вместе с мужем, или потому что в общей компании все этим занимаются. И все это было через силу, ничего в кайф не было.
Ответить
Потому что с мужем, то есть занимались тем и с такой интенсивностью и на таком уровне, как надо мужу или детям. Спорт должен быть индивидуальным, чтобы он был в удовольствие.
Ответить
Т.е. чтобы получить удовольствие от сплава по речке в Саянах, я должна была проходить порог пятой категории в одиночку? Паркуром я занималась без мужа и детей, а когда играла в волейбол и баскетбол, их у меня вообще не было.
Ответить
Ну хоть какие-то нюансы вы должны были ощущать: тут больше мучаюсь, тут меньше, тут какое-то удовольствие от владения собственным телом, или от скорости, или от удачно выполненного элемента таки наступило?
Еще трасса/площадка должна быть удобной во всех смыслах, и тренер подходящий именно тебе.
Еще трасса/площадка должна быть удобной во всех смыслах, и тренер подходящий именно тебе.
Ответить
Бассейн, коньки, велосипед
Ответить
Это тоже было. В бассейн и сейчас хожу. Вообще никаких эмоций, ну плыву, скорее бы отплавать свою норму. Все.
Ответить
практически все вами перечисленное - драйв либо кардио. Попробуйте спокойные виды - пилатес, йога, растяжка, железо
Ответить
Вот так попробуешь спокойный пилатес со спокойной девочкой, получишь кайф, а девочка раз - и переехала в другой город. Остается только страдать :sad2
Ответить
Найдется другая девочка. Или тетенька. Иногда не сразу, но найдется.
Ответить
340
Это вообще не спорт. Пилатес просто бесит. На йогу сейчас хожу, но тоже подбешивает. А еще было в свое время: шейпинг, бодифлекс, калланетик, зумба и не помню, как называется, когда висишь на таких ремнях, подвешенных к потолку.
Ответить
Ну физкультура, не спорт. Спорт в строгом значении слова вообще не слишком полезен. Кстати, если тренер хороший, то нагрузочка на пилатес будет ого-го, вполне сравнимая с силовыми. Во всяком случае я, когда иду на силовые после пилатеса, тяну стандартную нагрузку без проблем, даром что бываю там пару раз в месяц.
Статика вообще во много полезнее динамики. Но если вам скучно - не ходите, кто ж заставит?
Статика вообще во много полезнее динамики. Но если вам скучно - не ходите, кто ж заставит?
Ответить
А что для вас спорт тогда?)
Ну и так то мы здесь не про спорт как таковой, а про физнагрузку.
Ну и так то мы здесь не про спорт как таковой, а про физнагрузку.
Ответить
Вам уже много наверху написали. Согласна со всем, что сказали. Добавлю только один момент. Не исключено, что, если Вы сейчас сами, не потому что муж/дети/спортивная семья/компания, а именно Вы сами попробуете что-то, что лет 10 было через силу, Вам может это очень зайти. У меня так было с бегом. На заре наших отношений с мужем он пытался меня приучить к бегу. Бегала через силу, никакого кайфа, бросила естестевенно. А через 20 лет побежала, сама, и мне тааак зашло, просто как пионеры в школу. 5 лет отбегала, потом бросила, колени начали о себе давать знать.
Ответить
Автор, имею аналогичный опыт. Ну не приносит мне спорт эндорфинов, бассейн я, кстати, тоже не люблю, мне там холодно. Зато я нашла себе не менее полезную и нужную вещь. Я в термы хожу, вот это кайф, посидеть в хамаме, попотеть в русской бане под веником, подышать в гималайской соляной, можно расслабится в джакузи с миниралкой или морской водой. И это тоже кардио, еще какое кардио и метаболизм разгоняет дай боже, получше любого спорта. Куча мужиков мое мнение разделяет, не бывает такого что бы не нашелся банщик желающий попарить веником, вот только подружки нет, что бы скрабиками мазаться помогала, айда со мной, это недорого.
Ответить
эмм а как подружка и мазать скрабиком в бане соединяются, не понимаю?
Ответить
Спину самой скрабить неудобно
Ответить
Тоже ненавижу спортзал. Ходила на пробные занятия, не мое. Бассейн не люблю, хотя обожаю плавать в море или в реке. В молодости любила физру, бегала, играла в баскетбол, больше всего нравились лыжи, каждые выходные каталась. Сейчас негде и не с кем.
Любила раньше велосипед, завидую тем, кто катается.
Я очень много энергии трачу на работе, физически устаю.
Муж наоборот почти каждый день в спортзале, и в бассейн ходит регулярно.
Любила раньше велосипед, завидую тем, кто катается.
Я очень много энергии трачу на работе, физически устаю.
Муж наоборот почти каждый день в спортзале, и в бассейн ходит регулярно.
Ответить
Так все на работе устают, как раз смысл в том что бы переключится?
Ответить
350
Я так начинала, изнуряющий функционал, похудела на 7 кг, очень хорошо подтянула тело, но потом.... набрала еще больше, прилично больше. С тренером заниматься перестала, все через силу.
Потом ходила и в бассейн и на аквафитнес, от этого голод еще больше.
В результате я стала заниматься кардио. В основном эллипс, иногда вело и лестница. Эллипс я просто обожаю, бегаю по 50 мин 3 раза в неделю, смотрю видео, тикток, слушаю музыку. Потом иду на 15 мин массажное кресло, как награда за мои старания))))
Я похудела на 13 кг к июню с ноября. Считала калории. Летом 1 кг наела, но тренировки не прекращала.
Сейчас опять я на ограничениях питания. Хочу сбросить еще килограмма 3, но я уже в размере М.
На кардио такого тела, как на силовых не получается, но мне и не надо, мне надо чтобы в кайф заниматься.
Потом ходила и в бассейн и на аквафитнес, от этого голод еще больше.
В результате я стала заниматься кардио. В основном эллипс, иногда вело и лестница. Эллипс я просто обожаю, бегаю по 50 мин 3 раза в неделю, смотрю видео, тикток, слушаю музыку. Потом иду на 15 мин массажное кресло, как награда за мои старания))))
Я похудела на 13 кг к июню с ноября. Считала калории. Летом 1 кг наела, но тренировки не прекращала.
Сейчас опять я на ограничениях питания. Хочу сбросить еще килограмма 3, но я уже в размере М.
На кардио такого тела, как на силовых не получается, но мне и не надо, мне надо чтобы в кайф заниматься.
Ответить
+100000
Не понимаю эту новую моду на мышцы у женщин. Маркетинг какой-то.
Не понимаю эту новую моду на мышцы у женщин. Маркетинг какой-то.
Ответить
Далеко не все это понимают. Ну, им кажется, что все дело в мышцах как красоте тела. А то, что в процессе спорта укрепляются сухожилия, наращивается защита для костной ткани, которая теряет свою прочность с возрастом. Что засччёт мышц удерживаются важные женские органы, укрепляются сосуды и работает сердечная мышца-об этом думают немногие. Практически в любой физической активности работает диафрагма, которая в свою очередь массажирует внутренние органы, заставляя их работать, а соответственно улучшается метаболизм и внутренняя секреция этих органов. Быстрее выводятся продукты распада. Но зачем лезть так глубоко, если ты пока ещё чувствуешь себя бодрячком и без спорта) мы ж как тот русский мужик, который перекрестится знамо когда)
Ответить
Не всем это грозит, пытаться донести свою правду, даже в таком, вроде бы безобидном виде, , ну, мягко сказать такое себе. Чудесно люди живут без спорта и прочих реально модных приблуд. Я , все же, считаю это очередным витком моды. Те , кто на спорте, пытаются завуалированно унизить тех, кто не хочет и не приемлет любой спорт. Обосновывают это здоровьем итд. Я смотрела , буквально на днях передачу, там бабуся старая, соотечественница наша, рассказывала про спорт, вернее это было интервью, она доктор наук в медицине, вот она грамотно рассказала все про спорт, про нагрузки, даже мой муж, спортсмен, КМС по боксу призадумался и стал изучать эту тему, потому что тоже заливал всем про здоровье, каркас и внутренние органы. Я не навязываю свою точку зрения, но , если заниматься спортом, то им надо заниматься с детства, или не заниматься ,а не начинать в 45 лет, страдать хернёй, вспоминая про каркас и матку. Вот в правильное питание, сбалансированное, я верю, это сама очевидность, это лучшая помощь организму, нежели спорт. Все же, худые или те кто худел через страдания, кто на спорте -всегда более озлобленны, почему такой феномен? Люди должны быть счастливы и нести позитив, эндорфины же,;а получается, наоборот. Скрытая агрессия, многие на личности переходят. Для чего?
Ответить
Где вы озлобленность видите? Странное какое то восприятие. Мы здесь все говорим про физнагрузку, а слово спорт используем лишь для того, чтобы сэкономить буквы. Страдать херней в 45 - не завуалированная агрессия с вашей же стороны, нет?))
Физрой полезно заниматься хоть в 5, хоть в 75. Если мышцы не работают - они атрофируются, по-другому не бывает.
В немецком отеле утром ходила в спортзал - там немцы железо тягают, а им бы у же в сторону кладбища ползти пора, реально лет по 80 старички и старушки. Тоже, наверное, дурью маются...
Физрой полезно заниматься хоть в 5, хоть в 75. Если мышцы не работают - они атрофируются, по-другому не бывает.
В немецком отеле утром ходила в спортзал - там немцы железо тягают, а им бы у же в сторону кладбища ползти пора, реально лет по 80 старички и старушки. Тоже, наверное, дурью маются...
Ответить
Не передёргиваете. Речь шла о том, что физкультура полезна, а кач день моды. Об этом речь. Понимаете?
Ответить
Вы еще попробуйте те мышцы накачать)) Если вы видите накачанную тетку - она стопудово сидит на спортпите и анаболиках. У обычной женщины, даже если она 3-4 раза в зал ходит ничего не выпирает, пока она мышцу не напряжет.
Ответить
Вот нинннада, я первый раз вступила в клуб пыльные гантели в 2014 году, помните была популярная Джиллиан Майклз? Я строго каждый день занималась, за 2 месяца я офигела, я видела свои мышцы, ясен пень, не такие, как у качка, но квадры уже обозначились, потом в зал пошла, увлеклась, накачала приличный рельеф за 3 мес, но я и моложе была, 36 лет. Потом опять забеременела и больше не возвращалась к спорту, не хочется.
Ответить
Ну я про то, что мощного рельефа все равно не будет. Ну и возраст играет роль, конечно, в 36лет мышечная масса гораздо легче набирается. Но на Еве молодух уже нету)))
Ответить
360
Это не мода, это необходимость после 50-ти. Удерживать позвоночник и все остальное.
У нас в спортзале полно старичков. И старушечек. И не для красоты они эти мышцы делают. Просто поддерживают их живыми. Плавают тоже.
Взгруснулось. Некоторых старушек, которых я видела в спортзале и бассейне 5 лет назад, уже не вижу. Их обычно высвечивают на таких экранах с новостями у нас, мол такая то ушла, член клуба 15 лет, ее будет не хватать и тд, Народ практически до упора ходит, правильно делают.
У нас в спортзале полно старичков. И старушечек. И не для красоты они эти мышцы делают. Просто поддерживают их живыми. Плавают тоже.
Взгруснулось. Некоторых старушек, которых я видела в спортзале и бассейне 5 лет назад, уже не вижу. Их обычно высвечивают на таких экранах с новостями у нас, мол такая то ушла, член клуба 15 лет, ее будет не хватать и тд, Народ практически до упора ходит, правильно делают.
Ответить
Всё качаются? Не врите.
Ответить
Нет, многим лень. Они глотают таблетки и мучаются болями.
Ответить
Ещё раз, не стройте из себя дуру! Одно дело укреплять, тренировать мышцы ради здоровья. А другое делать кач ради "красоты" и азарта. Второе - маркетинг.
Ответить
Вот вы и не стройте. По-вашему любое увлечение - маркетинг? Впрочем, речь шла именно о том, что силовые нагрузки благотворно влияют на здоровь и плотность костей в частности. А азарт - дело случая. Не отменяющего занятий для здоровья.
Ответить
Всегда ненавидела спорт, я абсолютно не спортивная, но летом начала заниматься пилатесом и влюбилась) это мое) получаю удовольствие от занятий, тело подтягивается, спина перестала болеть.
Ответить
Я много раз начинала заниматься и бросала, я жаворонок, после работы идти в зал для меня каторга. Сейчас не работаю и хожу с удовольствием по утрам, т.к. есть силы, но пока втягивалась-меня муж чуть-ли не за волосы туда таскал.)) Первый месяц после силовых и кардио лежала пол дня, встать не могла, сейчас норм.
Что касается похудения-мы не похудели ни на грамм, хотя тренируемся час силовые, 40 минут кардио, пока не перестали жрать. Спина у меня перестала болеть, но стал болеть тазобедренный сустав((
Добавлю: никогда никому не советую идти в зал, потому что знаю, как сложно втянуться, а если человек работает весь день, то, по моему мнению, практически нереально. Худеть надо на кухне.
Что касается похудения-мы не похудели ни на грамм, хотя тренируемся час силовые, 40 минут кардио, пока не перестали жрать. Спина у меня перестала болеть, но стал болеть тазобедренный сустав((
Добавлю: никогда никому не советую идти в зал, потому что знаю, как сложно втянуться, а если человек работает весь день, то, по моему мнению, практически нереально. Худеть надо на кухне.
Ответить
Я тоже к вам.
Ненавижу спортзал. Хожу раз в неделю уже больше полутора лет, хожу и ненавижу. Кардио, растяжка, силовые.
Движение не люблю ни в каком виде. Обожаю диван.
Ненавижу спортзал. Хожу раз в неделю уже больше полутора лет, хожу и ненавижу. Кардио, растяжка, силовые.
Движение не люблю ни в каком виде. Обожаю диван.
Ответить
Систра! Люблю диван свой, удобный, любимый, искать спорт больше не стану не хочу, не интересно даипошло оно 💪
Ответить
370
Да не хочу я никуда ходить!
Ответить
Когда вернетесь в свой 52 размер, проверьте холестерин и давление. Это в молодости можно себе позволить лежать на диване. После 44 происходит естественное саморазрушение организма, как отжившего материала.
Ответить
Ох, как я с Вами согласна!!!! К 50 все плывет: и здоровье, и тело, и психика. Спорт-хорошая задержка этих процессов.
Ответить
Ну не у всех плывет. Не охайте
Ответить
у всех, но кто то делает вид, что он такой же и ходит в одежде на 2-3 размера меньше, пишет о плоском животе после 3-5 родов )) а по факту ...
Ответить
К сожалению, у всех. Чудес не бывает, люди стареют.
Ответить
Да просто невозможно похyй.
Ответить
Как связан вес и холестерин? Вы не в теме милочка.
Ответить
Скорее, уровень холестерина зависит от физической активности и возраста. Высокое давление - следствие несбалансированного питания и лишнего веса.
Ответить
Когда я весила 90 кг, я решила пройти диспансеризацию , ну хоть бы сахар был повышен, хоть бы тахикардия на ЭКГ, хрен. Не то, чтобы я хотела, чтоб это все было, просто сам факт, похудела, результаты были такие же, кровь моча, биохимая, ЭКГ, УЗИ, но, выскочили прыщи, пошла к дерматологу, та первым делом спросила, был ли у меня сброс веса за последний год, я сказала да, минус 19 кг, назначила свои анализы, гормоны снизились до критичных цифр, лицо было ужасное, как у прыщавого подростка, потом я перешла на условное ПП, на лёгкий спорт, просто растяжка , немного пресс, пару раз в неделю дома по часу, не до состояния чтоб пот ручьем, как ЛФК больше, ну как говорится снова расслабилась, 90 не набрала, набрала до 80, гормональный фон восстановился, лицо потихоньку само прошло. Поддерживаю 80 кг, бывает +- 2-3 кило, стараюсь держать баланс 80 кг, не считаю себя толстой или больной, ничего так и не болит. Спина в норме. Колени в норме. Рост 175 вес 80, внешне я очень приятная. Если уж судить про внешний вид и критерии привлекательности, то мужчины знакомятся значит, толстой меня не считают. Видят меня привлекательной
Ответить
380
Спорт пару раз в неделю по часу - это хорошая нагрузка. Я о тех, кто вообще не занимается.
Ответить
Ну , это условный спорт, растяжка дома на коврике по видеоурокам, пресс не час, 40 мин, тоже не напряжно. Если устаю, останавливаю видео, отдыхаю мин 10. В отпуске не занимаюсь, лежу, максимум плаваю не активно в водоеме. Если море, то каждый день, если дача, то по мере того, как температура позволяет. Ходила я всегда много, даже в 90 кг, носилась быстро и ходила много. А до этого активно зал с тренером, бег в выходные на стадионе. Питание составленное тренером, с учётом веса, роста, возраста. Все серьезно было.
Ответить
Да, это не просто и именно потому так мало красивых женщин даже после 30, а уж в вашем возрасте тем более.
Есть, лежать, ничего не делать легче, чем заниматься собой.
Есть, лежать, ничего не делать легче, чем заниматься собой.
Ответить
Автор, как обидно, такой результат у вас хороший. Попробуйте групповые, я тренажерку терпеть не могу, иду туда только если не попадаю по времени на любимые занятия. А моя дочь наоборот, не любит групповые, по два часа монотонно качает мышцы с наушниками в ушах и это прям кайф ей. Вы не все еще попробовали, не сдавайтесь 😄
Ответить
Не не, я пас. Не хочу и не буду. точка.
Ответить
О, я с вами) Лучше перестану есть, но только не спорт. Лишнего немного, может кг 5, надо урезать аппетиты, но физ нагрузка меня приводит в отчаяние , вот реальное насилие над собой, где я злюсь,плохо себя чувствую и не понимаю, нахрена?! А посидеть поголодать- легко. В детстве,как вспомню, сплошные грамоты за бег, да за всю легкую атлетику, еще теннис и гимнастика. Успокаивает Дебейки, который не любил спорт и считал, что кроме ходьбы, более сильные нагрузки приводят к износу организма, ну и Черчиль , который своим долголетием был обязан спорту, которым никогда не занимался. Мне достаточно прогулок с собачкой) медленно и не спеша )
Ответить
Я сорт люблю, ходить обожаю, беговые лыжи, сноуборд, водный спорт. Но на внешний вид это все вообще не влияет. Занимаюсь дома с гантелями по 30 минут утром, а вечером кардио на тренажерах тоже по 30 минут. Гантели и отжимания не люблю, но они самые эффективные. И пресс заставляю себя качать, после 50 без хорошего пресса все печально смотрится.
Ответить
Ну не знаю, мне 53, без спорта, трое детей, плоский живот и никакой печали. Но даже, когда вес колеблется и мне неуютно, просто не ем. Но, чтобы себя заставлять?! Гантели, пресс и тд. Да после 50?! Неее, я себя люблю, чтобы так издеваться и портить остаток жизни…
Ответить
Остаток жизни? Нет, у меня еще полжизни впереди. И качество этой жизни напрямую зависит от качества тела.
Ответить
ну для тети выше, в 53 норма писать "остаток жизни" она без спорта поизносилась и уже чувствует все прелести своего возраста.
Ответить
390
Покажи те свой плоский живот после троих детей без спорта и пластики, пожалуйста. Поволжье тоже уверяла что у нее идеальный плоский живот, а там пузырь надутый по факту.
Ответить
там и правда может быть относительно плоский живот, понятно, что не спортивный плоский) и в одежде, но тетя не понимает что пишет.
И конечно, живот будет и вздуваться, и к вечеру становиться шариком, потому что мышц нет.
И конечно, живот будет и вздуваться, и к вечеру становиться шариком, потому что мышц нет.
Ответить
И дальше что? Вроде пора молодых любовников и кадрения мужиков давно прошла, пусть шарик будет после ужина, что с того?
Ответить
Вы хотите сказать, что спортивная фигура в 53 года и просто худая одно и тоже. Я вам скажу. что ваше худое тело в 53 года ужасно, а спортивное тело даже в 63 будет смотреться куда лучше вашего без спорта.
Ответить
Да и плевать, ещё в 53 года думать о качестве тела??? Вы в своем уме,? Или вам епаря молодые нужны? Мне не нужны и гробить себя в зале не собираюсь, а для себя мне не надо, меня все устраивает в отражении зеркала.
Ответить
Ну, ваш уровень коммуникации и окруж...
24.10 19:21
Ну, ваш уровень коммуникации и окружения понятен...
Ответить
Автор, у меня по первому сообщению сложилось впечатление, что ваше "не нравится" на 20% реально против шерсти, а на 80% - вы себя накрутили.
Ответить
Спорт зло, меня не переубедить. Вот лфк благо.
Ответить
Три варианта для вас:
п.1 Бассейн и соблюдение норм питания, режима сна, витаминов, чек-ап гормонов.
п.2 Йога по силам + то же выше.
п.3: п.1+п.2
п.1 Бассейн и соблюдение норм питания, режима сна, витаминов, чек-ап гормонов.
п.2 Йога по силам + то же выше.
п.3: п.1+п.2
Ответить