Расскажите, как у вас уходил вес.

У меня в 1-й день почти 2 кг было в минусе. Потом за 3 дня минус 1,2 кг. Потом вес встал и стоял 5 дней. Сегодня наконец отвес 300г.
Считаю калории, всё взвешиваю и записываю.

-3 кг за год
месяц вес стоял, потом -300гр, потом +1.2 кг и такие постоянные качели
то месячные, то углеводов объелась, то селедки, то понос (сразу - 2кг, потом правда за три дня все вернулось на место)

вы просто поймите, что за неделю невозможно скинуть 1 кг жира... вода сольется, да... но не жир
а вода как слилась, так и налилась обратно с такой же скоростью
поэтому такие резкие отвесы/привесы не очень для организма, только кожа провиснет

У меня большой вес. Наткнулась на передачу "Семейный размер". Там доктор Ковальков даёт указания. Ну, практически голодуха. Не знаю, как это можно вытерпеть. Может в субботу попробую. Утром кефир с отрубями. Днём 3 яблока и овощи. Вечером 2 ложки творога, ложка оливкового масла, овощи и 2 белка.

В прошлом году похудела на 9 кг за год, было 79, стало 70, рост 172. За этот год набрала 4 кг, за питанием слежу, спортом занимаюсь, хз что произошло. Иногда косячу с питанием, но не на столько, чтоб набирать. ТТГ в норме. Подозреваю, что сколько-то кг из них мышцы, так как они реально появились, но не думаю, что прям 4 кг.

Вес стоял 5 дней. Сегодня сдвинулся -500 г. Стала бояться жрать.

Сегодня ещё -300г. Итого за 2 недели - 3,9 кг.
Я отказалась от сладкого, и прошёл Жор. Завтра измерю талию. У меня там "спасательный круг".

Я опять стою на месте. Уже 6-й день нет отвеса. Отчего это зависит? Больше белка надо? Углеводы уменьшить?
Уменьшала калории, не помогло. Увеличивала, вес стоит.

Урааа! -700 г. Сегодня 3 недели от начала. Сбросила 4,9 кг.
Почему вес стоит по 5-6 дней, а потом всё-таки снижается, я так и не понимаю. Продолжаю считать калории и не есть вредные углеводы.
Муж говорит, что я ем много яблок. Почти килограмм яблок в день. Но они заменяют мне сладкое. Ещё апельсин вчера был и ананас (1244 грамма фруктов) Надо уменьшать фрукты.

4 недели сегодня. Сбросила -5,5 кг.
Вчера впервые за 4 недели сожрала сладкое (мороженое с карамелью). Потом жалела, меня даже затошнило. Не буду больше.

За 5 недель -6,2 кг.

6-я неделя прошла. Общий отвес -6,8 кг.
Праздники впереди, будет сбой.

Вот так отпразновала!!! +1,3 кг. Два дня не взвешивалась, и ела всякое((((

7 недель, 50-й день подсчёта калорий. Результат -7,7 кг. Сбросила набранное за 2 дня праздников. Теперь главное на Новый год не есть.

Автор, позвольте в вашей теме спросить опытных худельщиц. Почему вес может стоять на месте неделями? Есть какие-то способы соскочить наконец с плато и снова начать двигаться в минус? Читала способ наесться запрещенки в один из дней, это правда помогает? Опасаюсь что-то.

Прекрасно у меня уходил вес, за 11 месяцев -47 кг, никаких остановок не было. Сейчас ИМТ меньше 19, больше не худею, но я уже счастлива)))

Ну вот, + 1 кг за новогоднюю ночь. А в холодильнике ещё полно вкусного. Мужу придётся доедать. Я пас.

8 недель. Сегодня вес 87,9 кг. За эту неделю + 200 г. Не удержалась, несколько раз ела конфеты по 1-2 штуки в день.
Ещё поняла, что надо избегать солёного. Потому что конфетку хочется именно, чтобы заесть солёное.
Сегодня вот копчёный лосось не на пользу был.

Ох, есть один рецепт. Меньше жрать, больше двигаться и заниматься спортом. И ставить себе на похудение не месяц-два-полгода. А гораздо более длинный период планомерных действий и перестройку образа мысли/питания и жизни/ встроить активность.

Я в начале прошлого года прошла физикл (4 месяца). Вес снизился с 67 до 64. После окончания он плавно съехал с апреля по сегодняшний день до 59 по одной причине - совсем другое отношение к еде и количествам того, что нужно съесть. Можно все, но в меру - и упор на протеины.

Вчера возвращалась из поездки, было 2 чемодана. 20 кг и 10. Блин, если представить, что это лишний вес - даже 10 кг задолбаешься на себе носить. А кто таскает на себе 20 или 30 кг - это прям тяжело совсем.

В общем, если кратко:
1. Легкой -звонкой-сильной быть классно
2. Пересматривайте все отношение к еде. Идите в физикл или куда хотите, где могут научить
3. Занимайтесь спортом (без фанатизма), поддерживайте высокий уровень активности
4. Ставьте нормальный временной горизонт - год-два-три-пять. У меня горизонт для достижения прекрасной физической формы был 5 лет (при регулярных силовых тренировках). Прошло 2, я прям очень довольна, но есть что улучшать

Сегодня ровно 2 месяца от начала похудения. -8 кг ! Я очень рада. Легче дышится.

Представила, 8 пачек сахара на себе (мои скинутые килограммы). Да как я двигалась то?

Измерила талию в самом узким и самом широком месте. Ничего не поняла, столько же сколько и было. По брюкам вижу, что свободней стали.
Зато очки с носа начали падать)))))

11 недель. -10,3 кг

Сегодня ровно 3 месяца от начала. -11 кг.

Вчера заболела. Горло, кашель, насморк и полный упадок сил. И почему-то у меня начался ужасный жор. Это странно, т.к. считается, что больные ничего не едят.
Но интернет выдал много такого, что при болезни организм как раз требует еды. Сегодня даже не взвешивалась.

Измерилась. Талия -2 см, живот - 5 см. Очень мало.

Топчусь на месте, наверное ПЛАТО. Очень надо ещё - 5 кг к Пасхе.

не туда

-13 кг. Очень надо к Пасхе ещё -2 кг. Всю неделю пила сильные обезболивающие от спины. Жидкость собиралась + 1 кг.

79,7. (-15,7 кг от начала) Я смогла!!!!!!!!!