Протеин

Купила протеин, по отзывам и тут его советовали. Хороший, дорогой. Пить не могу, тошнит от него. Мешала с молоком, ооочень сладкий, еле глотаю. С водой невкусно, но выпила. Через 10 минут нехорошо в желудке и тошнит. Как быть. Можно его в запеканку добавлять или еще куда? Или сразу выбросить

я в ряженку такое мешаю... даже в кефир можно. мне вкусно

Когда-то пила разные, а сейчас не переношу, прям дрянь, даже тот который любила больше всего.

Оно же химоза (вредная), не?

Я пила после завтрака долго, я раз выпила на голодный желудок - меня вырвало. Продолжила пить после завтрака - все ок

В тесто можно добавлять. Я, например, сырники с ним делаю, когда сижу на диете Дюкана. Но покупаю без добавок, просто в чистом виде.

А зачем вы его пьете?

Это же для спортсменов только. Дочь пьет после 4-часовой тренировки с молоком и бананом. Не жаловалась на тошноту. Иногда шоколадным молоком заменяет. У меня спорт по часу в день. Хватает обычного бжу. Мышцы прекрасно качаются даже на углеводах. А если их нет, то белок идет в жир, как обычные излишки калорий.

Гадость еще та, я выбросила, не могу пить

Я попробовав разные протеины пришла к выводу, что протеины со вкусами разными -не мое. Дело не в протеине, а в подсластителе (сукралозе, аспартаме и т д) больше чем даже во вкусе (шоколад, ваниль и т д). И тогда я стала покупать чистый протеин, без всякого вкуса и подсластителя, он по вкусу как сухое молоко. Он же и по составу самый чистый- сывороточный белок и растительные жиры, а не 5 строчек ингредиентов. Единственное там протеина чуть меньше 19 грамм против 25 и более остальных, но можно ж больше порошка сыпать, если кому надо (мне не надо). И стала его мешать на кокосовой воде (не молоке) с замороженными фруктами/овощами, сахара/меда не добавляю, мне достаточно сладости фруктов. Можно и на молоке, кисломолочке делать, я просто уменьшаю количество жира и каллорий. И нормально мне от него. От сахарзамов пучит живот , не только от белка. Я и детям такое делаю, только добавляю немного меда и на молоке/кефире. И им вкусно.
А по факту этот гадостный сладкий протеин никак не использовать, в выпечке я его тоже чувствовала

Удивительно дело, я тетька-качок с высокой нагрузко, пожрать люблю .... вообще никак протеин не прижился. И приживить его в рационе никогда цель не стояла.
А меж тем белка б мне б надо бы гр 150-170 в день. Не добираю конечно. А мышцы таки если уже не растут, то сохраняются отлично. :chr3
И кстати в своем старорежимном зале с настоящими старорежимными качками ни пардон блюющих на ходу не видела тех самых качков ни даже коктейлей у них в процессе тренировок.
А на еве постоянно просто-тети с умеренной нагрузкой упорно пытаются себя протеином кормить. Странно.

Выбросьте. Не нужна вам эта херня, ваш организм молодец! Ешьте мясо, яйца, рыбу и будет вам белок.

Девушки если вы не растите массу, вряд ли вам оно надо, ну вот чессно.
Белок "добрать" из расчета 1гр на кг вес можно более вкусными вещами, креветками, мясом, тунцом, творогом итп.
если качаетесь на конкурсы например там другая история и протеин и питание 4-6р в день и фарма.
Что сделать с не понравившимся протеином 2скуда протеина+1ст ложка муки, молока до консистенции сметаны и на 3+/-мин в микроволновку будет вам кекс с завтраку :animal1

Я в блины добавляю остатки протеина. и больше не покупаю, реально нафиг он не нужен.