Как крутите обруч?

Вес 1,2 кг. Пробовала крутить, очень больно. Что делать? Привыкну или зря купила?

У меня муж крутил - ему норм, а я вся в синяках. Выбросила в результате

Правда? А у меня никогда ничего не болело от обруча! Ни к детстве, ни сейчас. Имхо, я бы перетерпела, вы привыкнете.
.

Попробую обмотаться завтра)))

Отличный обруч!
Если до него я чувствовала себя несгибаемым цельным таким холодцом, то после начала занятий с обручем, меня как будто в каких то шарнирах смазали. Я стала чувствовать свой подвижный каркас как бы. Можно туда-сюда поворачиваться, наклоняться...
То есть внешне я была еще холодец, но уже с шарнирами внутри желе :) Будто массаж сделали и промяли так, что двигаться хочется активнее.

О, смотрите, что нашла для тех, кто не может крутить!)))) https://www.ozon.ru/product/obruch-dlya-pohudeniya-hulahup-dlya-pohudeniya-massazhnyy-28-zvena-rozovyy-1783650659/?advert=ABIBga76KA2lUZ3iDzYhSb7HyhHKkt7akIOxiE7Lt69-gRY5Vkhabxw2kJv-Zvx8Vmo_0AfxoPCIhHz28E69IKiuQLJtxLP2eoIMjoTBvZIWA01MMuUIzxxR4TKtAyRlCPOgVQiUadqeAeQD-meR0D_kj1GY8M2-hJmzn1wL7LpBc3SM1-5e1UyA3yrFdNazYOwpmgsalO_DdNEpNuNZQqO73bM6CNt_aLZ4sXpEFuC6HU5TxUCwxPJwu0T8oUVPKwbcaU7gpaNsGyhRBh2j8g93ZoNiPnLWT3jDoygqo_bYvhOEA2hRwndy0fIvjNQ671nqvDeeVfZYiAQ9zxd-BMEXoSvc0IdozNNPgs1pm1wkuCXFXQ3UqEma72LPvM70BRntxzbRrmwHMna0GrVEQbYwJyMJUYWAyBQjp1jAouWxKN0V-3SaV--IE3jtNigG8RjFUYTwQhEpxKnRU4NCymNV6u7mLssqTJtKsaPZmQHzxLGdo78&avtc=1&avte=4&avts=1734528179&keywords=обруч+массажный&tab=reviews&reviewsVariantMode=2

Раньше крутила, но как узнала,что это очень вредно и завязала с этим.

Подруга такой крутила, ходила в синяках сначала. Но эффективно.
В нашем возрасте, прежде чем крутить такое, я бы сделала УЗИ органов малого таза, убедиться что нет противопоказаний, типа кисты.

А зачем? Если жир сгонять, то надо легкий обруч без веса, принцип кардио упражнений, катаболическая тренировка. А если для рельефа, то обычные упражнения на пресс эффективнее, но это уже анаболическая тренировка.

ЭТО БЕСПОЛЕЗНО!
Жрать меньше начинайте и будет вам счастье.

У меня был такой. Крутила каждый день до синяков, пока спину не заклинило. Грыжа в поясничном отделе, сама по себе или от кручения, кто ж знает.
Обруч продала

Отнесла назад. Вернут деньги. Не шмогла.

Я вот как некоторые в этом топе, пройдя за 15 лет все возможные виды ОФП, неумеваю, зачем его крутят-то? Потерянное время же. :chr2