54
Как крутите обруч?
Вес 1,2 кг. Пробовала крутить, очень больно. Что делать? Привыкну или зря купила?
Свернуть
Ответить
Тут открутили уже в основном.
Ответить
так безнадежно звучит :)
Ответить
Привыкнете. Сначала надевайте плотную и/или толстую-объёмную одежду. Просто нагрузку очень постепенно увеличивайте, без фанатизма.
Ответить
Пояс для похудания купите и крутите по нему. Кожу можно предварительно ещё и помазать чем-нить антицеллюлитным для массажа.
Ответить
А у меня 1 кг, и мне прям вот мало. Планирую его утяжелить чем-нибудь. У меня разборный и можно внутрь засыпать чего-нибудь. Типа, камни.)))
Ответить
В каждую детальку по рулону обычных офисных черновиков а4 запихайте.
Я так почти на 1 кг обруч утяжелила.
Я так почти на 1 кг обруч утяжелила.
Ответить
я полотенцем махровым обматывалась, а иначе оч больно было крутить (обруч был с шишечками). Потом привыкла и уже без полотенца нормально крутилось.
Ответить
10
так носим
Ответить
У меня муж крутил - ему норм, а я вся в синяках. Выбросила в результате
Ответить
Правда? А у меня никогда ничего не болело от обруча! Ни к детстве, ни сейчас. Имхо, я бы перетерпела, вы привыкнете.
.
.
Ответить
Вы про какой обруч?
Ответить
Такой?
Ответить
А речь идёт о таком вот.
От такого у вас тоже ничего не болело?
От такого у вас тоже ничего не болело?
Ответить
20
То есть, у Вас было два обруча?
Ответить
Попробую обмотаться завтра)))
Ответить
Отличный обруч!
Если до него я чувствовала себя несгибаемым цельным таким холодцом, то после начала занятий с обручем, меня как будто в каких то шарнирах смазали. Я стала чувствовать свой подвижный каркас как бы. Можно туда-сюда поворачиваться, наклоняться...
То есть внешне я была еще холодец, но уже с шарнирами внутри желе :) Будто массаж сделали и промяли так, что двигаться хочется активнее.
Если до него я чувствовала себя несгибаемым цельным таким холодцом, то после начала занятий с обручем, меня как будто в каких то шарнирах смазали. Я стала чувствовать свой подвижный каркас как бы. Можно туда-сюда поворачиваться, наклоняться...
То есть внешне я была еще холодец, но уже с шарнирами внутри желе :) Будто массаж сделали и промяли так, что двигаться хочется активнее.
Ответить
что с ним не так? тяжелее крутить? или неэффективный?
Ответить
Неудобно было, непрятно на талии и по тазобедренным костям било. Я несколько разных заказывала и отправляла обратно.
Попробуйте, может быть именно вам окажется этот пояс удобнее, чем обычный халахуп, фигуры же у всех разные.
Попробуйте, может быть именно вам окажется этот пояс удобнее, чем обычный халахуп, фигуры же у всех разные.
Ответить
Раньше крутила, но как узнала,что это очень вредно и завязала с этим.
Ответить
по мне так лёгкий пустотелый пластиковый небольшого диаметра куда как годнее... но его и крутить кратно тяжелее)))
а этот раз мотыльнул для инерции, и дальше чистА массаж до синяков
а этот раз мотыльнул для инерции, и дальше чистА массаж до синяков
Ответить
30
Во во, лёгкий пластиковый крутить очень сложно, а тяжёлый тупо сам крутится будет инерционно. Ну и смысла в этих обручах нет, они ничего не подтягивают и ничего не "худеют". Обычные наклоны вперёд и вбок дадут большего эффекта
Ответить
Почему вредно? Впервые слышу.
Ответить
Что вредно? Не, ну если только он кому-то почки отбить может…
С пользой тоже не очень понятно, кстати.
С пользой тоже не очень понятно, кстати.
Ответить
Подруга такой крутила, ходила в синяках сначала. Но эффективно.
В нашем возрасте, прежде чем крутить такое, я бы сделала УЗИ органов малого таза, убедиться что нет противопоказаний, типа кисты.
В нашем возрасте, прежде чем крутить такое, я бы сделала УЗИ органов малого таза, убедиться что нет противопоказаний, типа кисты.
Ответить
А зачем? Если жир сгонять, то надо легкий обруч без веса, принцип кардио упражнений, катаболическая тренировка. А если для рельефа, то обычные упражнения на пресс эффективнее, но это уже анаболическая тренировка.
Ответить
Я и с тяжёлым потею хорошо, пока кручу.
Ответить
спасибо тебе, добрый человек!
хоть знать, что этот испанский сапог оказывается заместо сауны
хоть знать, что этот испанский сапог оказывается заместо сауны
Ответить
Любая активность будет вместо сауны, если нормально заниматься.
Ответить
Так и речь не про плавное кручение в течение 5 минут.
Ответить
40
У вас есть результат? Просто если попотеть, то сауна приятнее.
Ответить
У меня от всего есть результат.
Ответить
ага, речь о том, что лёгкий обруч небольшого диаметра - это нагрузка и фиХура
чего-то с шариками и прочими шишками - типа массаж по жиру? нагрузка там небольшая из-за инерции
а у Вас вот обруч, оказывается, чтоб потеть - не знала о подобном методе его использования))) как-то для таких целей в сауну, по старинке...
чего-то с шариками и прочими шишками - типа массаж по жиру? нагрузка там небольшая из-за инерции
а у Вас вот обруч, оказывается, чтоб потеть - не знала о подобном методе его использования))) как-то для таких целей в сауну, по старинке...
Ответить
Поотжиматься опять же можно. Или тупо в планке постоять. Тоже потеется неплохо)) а если в азиатскую какую страну слетать, так вообще течь будет беспрерывно. Только не особо худеется почему то ))))
Ответить
ЭТО БЕСПОЛЕЗНО!
Жрать меньше начинайте и будет вам счастье.
Жрать меньше начинайте и будет вам счастье.
Ответить
Я жру меньше.
Ответить
У меня был такой. Крутила каждый день до синяков, пока спину не заклинило. Грыжа в поясничном отделе, сама по себе или от кручения, кто ж знает.
Обруч продала
Обруч продала
Ответить
ужасть... я еще читала что тяжелым обручем можно почки отбить.. кстати, мне на грыжу уже операцию сделали.. но не помню что было толчком.. обруч я тоже покручивала до черных синяков... уж как больно было на другой день..стоят два в гардеробе.. давно не крутила.
Ответить
Что за самоистезание?
Ответить
Отнесла назад. Вернут деньги. Не шмогла.
Ответить
50
Я вот как некоторые в этом топе, пройдя за 15 лет все возможные виды ОФП, неумеваю, зачем его крутят-то? Потерянное время же. :chr2
Ответить
А как именно Вы проверяли, что не помогает?
Ответить
А где я написала, что не помогает?
Я написала, что, на мой взгляд, потерянное время, которое можно провести с большим интересом. Нравится крутите конечно. Для меня лично занятие странное. И нудное.
Я написала, что, на мой взгляд, потерянное время, которое можно провести с большим интересом. Нравится крутите конечно. Для меня лично занятие странное. И нудное.
Ответить
Нет, фартук на животе убирает хорошо
Ответить