Оцените пышечку. Сколько кг стоит скинуть?

Мне 32, рост 173, вес 62. Сколько кг стоит скинуть?

Тут кг 5-7 жира и как минимум столько же нехватка мышц.
Если не заниматься силовыми тренировками, продолжите набирать и будете выглядеть все хуже.

хотела написать, но вам уже все ответили правильно. Вялая фигура, пышечки нет

заняться спортом

Вам не скинуть надо, а рыхлость убрать силовыми. Иначе Вы -тощая корова, простите, но сами спросили
Блин, Вам еще и 32 года. То есть минимум усилий для красивого тела