Новости

Истории любви и жизни

Точка опоры

Истории любви и жизни знаменитых людей, интервью и точка опоры. Судьбы, музы, любовь, страсть, разлуки, встречи и душевные разговоры.

Ева.Ру. Истории и мнения о жизни и любви.

Истории и мнения

Кино, сериалы и ТВ

Книги

Выходные и праздники

Путешествия

Астрология

Что делать и куда пойти в Москве, подборки книг и фильмов, как провести выходные и праздники, лучшие спектакли Москвы, викторины, путешествия по России и гороскоп на месяц.

Ева.Ру. Развлечения. Куда сходить.

Развлечения

Здоровье

SELF

ЗОЖ и спорт

Экспертные статьи врачей о здоровье: как определить болезнь, причины и признаки заболеваний, как избавиться от боли, как снять тревогу, самодиагностика.

Ева.Ру. Здоровье. Все о женском здоровье.

Красота

Мода

Стиль знаменитостей

Тренды в моде и красоте: стильные и элегантные образы, все о блефаропластике, пластические операции, как выбрать стрижку, очки, маникюр, педикюр, уход за кожей и телом, секреты красоты звезд.

Ева.Ру. Стиль, мода и красота.

Стиль

Все об отношениях: как выйти замуж, как расстаться и вернуть партнера, как сохранить брак, как развить сексуальность, безопасный секс, измены, верность, одиночество и точка G.

Ева.Ру. Отношения, любовь и секс.

Отношения и секс

Беременность

Образование

Покупки

Советы врачей и экспертов о здоровье, воспитании и обучении детей: чем занять ребенка, как развить речь, как определить симптомы болезни, подборки книг и мультфильмов, что важно знать родителям.

Ева.Ру. Дети. Все о детском здоровье, развитии и образовании.

Дети

Еда

Интерьер

Питомцы

Готовим вкусные угощения и делаем дом красивым: как приготовить окрошку, кулич, соус, быстрый пирог, завтрак или перекус, лучшие идеи декора для дома, ремонт на скорую руку.

Ева.Ру. Дом. Еда и рецепты. Интерьер.

Дом

Фитнес и диеты

Хочу заняться бегом, пойду в секцию для взрослых. Потом хочу бегать 5 верст. Посоветуйте, пожалуйста, одежду на лето и на осень, в чем лучше заниматьс ...

Хочу заняться бегом, пойду в секцию ...

Хочу заняться бегом, пойду в секцию для взрослых. Потом хочу бегать 5 верст. Посоветуйте, пожалуйста, одежду на лето и на осень, в чем лучше заниматься? Возраст 51, размер 42-44 российский, с фигурой все хорошо.

Я бегаю 5 верст в леггинсах, спортив...

Я бегаю 5 верст в леггинсах, спортивном топе и сверху свободная майка или футболка. Леггинсы есть и в цветочек, и однотонные, и строго спортивного вида с полосками. Длинные, 7/8, 3/4 - в зависимости от погоды и настроения. Короткие не хочу. 52 года, 44 размер.

Еще нравится вариант со свободными ш...

Еще нравится вариант со свободными шортами поверх тайтсов. Но надо по своей фигуре смотреть. Мне кажется, что мне объём добавят, что просто в леггинсах моя попа лучше выглядит.

Спасибо большое. Леггинсы и свободна...

Спасибо большое. Леггинсы и свободная футболка есть. Так и пойду на бег.

Самое главное, бандажи себе не колен...

Самое главное, бандажи себе не колени купите, чтобы эти самые коленки в хлам не убить. А одежда - фигня. Посмотрите, как соратники по бегу будут одеваться, так и сами оденетесь. Заметила, что чем больше будущие бегуны задумываются о спортивной форме, тем меньше вероятности, что они вообще бегать будут. Поэтому попроще относитесь.

Вы не драматизируете с бандажами? Эт...

Вы не драматизируете с бандажами? Это всего лишь 5 километров в своем темпе. Если колени не больные, то зачем бандажи? Может, просто почитать о правильной технике бега? Тем более, человек даже на занятия собирается ходить. А с одеждой - не знаю, меня стимулирует, когда она красивая. В большом спорте главное правильно одеться))

Я автор. С коленями, думаю, все буде...

Я автор. С коленями, думаю, все будет хорошо. Я много хожу пешком (в среднем 2 часа в день) и плотно занимаюсь фитнесом. Но спасибо за совет!

Использовать его рекомендуется при н...

Использовать его рекомендуется при наличии проблем с коленным суставом, таких как травмы, воспаления, боли, а также для профилактики травм у спортсменов и людей с повышенной нагрузкой на колени. Если же колени здоровы, то постоянное ношение бандажа может даже навредить, ослабив мышцы и связки, так мне сказал травматолог

Все правильно сказал травматолог. Мн...

Все правильно сказал травматолог. Мне точно также сказал, поэтому в повседневной жизни я бандажи не использую, а вот во время бега - обязательно. Тоже до этого считала, что если колени здоровые, то ничего с ними не случится во время пробежек. Наивная.

Зачем на здоровые колени бандажи? Лу...

Зачем на здоровые колени бандажи? Лучше озаботиться правильно обувью и техникой, если уж очень выраженное приземление на мысок Стаж бега у меня больше 15 лет, бегаю длинные дистанции

Первое и основное - это кроссовки, п...

Первое и основное - это кроссовки, потратьте деньги на хорошие с подходящей Вам колодкой и амортизацией. Особенно, если заваливается стопа внутрь, там очень узкая линейка подходит. В магазинах (Мск) типа спорт-марафона или ранлаба есть тестирование для подбора Второе важное- это поддержка груди (если она есть), для большо груди выбор топов не велик. По одежде летом не замораживайтесь, к очен подумайте, надо ли тратить деньги на беговое, не остынете ли. Если есть возможность походить к нормальному тренеру, который базу расскажет, то хорошо. Да и по одежде

Я автор. Начала тренировки, все очен...

Я автор. Начала тренировки, все очень нравится. Вернее, тренировки по 1,5 часа 2 раза в неделю и ещё 2 раза бегаю вечером по 2 км (пилатес 3 р в неделю не бросаю). Бегать хожу в футболке и леггинсах. Груди нет))) так что топ справляется. А какие кроссовки, посоветуйте, пожалуйста.

Вот даже не возьмусь советовать, нас...

Вот даже не возьмусь советовать, настолько это индивидуально. Я сама бегаю шоссе в Хоках, в мизунах, соревнования в китайском карбоне BMAI. Выбираю в зависимости от тренировки, быстрее, медленнее...Найки мне вообще не зашли, ни для каких целей, а Вам может и зайдут. Но Найки мало в Мск, если есть, то дорогие. Я из Тая заказываю их для ежедневной носки, но таскают и беговые. Посмотрите среди брендов Мизуно, Аликс, Хока что помягче, они представлены лучше. Примерить можно в том же спорт марафоне, там бывают скидки сезонные. Или примерить там, посмотреть потом на Ламоте, там тоже много скидок бывает, заказывала там, не подделка. Скидка - это процентов 30 максимум, на Озоне много лютой подделки. Но опять же, если гиперпронация, то выбор будет очень мал. По верхней одежде - Петровка, термуха с длинным рукавом и все, если зимой не будете на улице. зимой без мембраны сложно, там надо уже мембрану покупать и штаны-леггинцы не продуваемые или более плотные

Большой Брат почитал переписку и выд...

Большой Брат почитал переписку и выдал директ со Стократном, где очень дешево продают Саукони кроссовки, тоже могут подойти, но надо мерить

Я в беге совсем не профи, но все же ...

Я в беге совсем не профи, но все же бегаю уже несколько лет. Покупаю Asics. Вижу много бегунов в них. Мне кажется, важнее правильный подбор, чем какие-то волшебные супер кроссовки. Кстати, интересно, что мои нынешние кроссовки я использую только для бега. Долго ходить мне в них неудобно, давят. У меня довольно заметные косточки, деформация стопы, поперечное плоскостопие. Для жизни мне нужны более мягкие и комфортные. А вот для бега эти - хорошо держащие стопу - прямо отлично. Я подбирала в специализированном беговом магазине, но в регионе, не в Москве. С громкими и дорогими фирмами сейчас аккуратно надо, такой вал подделок🤦‍♀️

В спортмастере на любой вкус и карма...

В спортмастере на любой вкус и карман сейчас. Летом шорты, топ, ветровка, кепка В демисезон штаны/лосины, лонгслив, ветровка/безрукавка, шапка, перчатки Кроссовки по вкусу)

Одежда для бега