Тоже про похудеть

Еду в отпуск на две недели. Всё включено.
Лишний вес имеется и боюсь прибавить ещё.
С точки зрения похудения проконсультирйте меня что можно есть,что нельзя,до какого времени и т.п.
Бассейн есть, плавать планирую.
Вообще я по жизни оч далека от спорта,зож и пп.

В любой прием пиши ешьте белок (яйца, мясо, рыба, творог) и овощи.
Ешьте самую простую, примитивную еду с минимумом ингредиентов. Очевидный кусок мяса, а не котлеты с неясным составом. Отдельные овощи со шведского стола, а не готовый салат с заправкой.
Ужин в 18:00 и потом не есть.
Не пейте никакие сладкие напитки.

Да ешьте что хотите, это же отпуск