Прикорм, каши

Девы подскажите, нужно ввести каши, ну и потом кормить. Как варятся каши для грудничков? Какие покупать? С молоком или водой? Старшему давала "беби ситтер" покупала, вообще ничего уже не помню... как тупик какой-то))) Также даю овощи, творожок, основное питание- грудное молоко (6 мес)
Вообще какой рацион должен быть в этом возрасте?