Девочки, спасайте! Лактостаз?

помогите, пожалуйста! в 5 утра проснулась от дикой боли в левой груди, причем она была налитая, но уплотнений не было
сразу дала ее ребенку - он ее практически полностью опустошил, стала вся мягкая, но боль до сих пор не уменьшилась
начался озноб, простояла час под теплым душем - не помогло, померила температуру - 39
напилась горячего чая, приложила капустный лист - ноль эмоций
ситуация осложняется тем, что недавно всей семьей перенесли вирус, у меня оставались сопли - может, это бактериальное осложнение? но тогда почему болит грудь? а если лактостаз - почему грудь мягкая?
здешние ссылки по избавлению лактостаза прочитала (ГадяПетрович, спасибо Вам большое!), возник вопрос - в какой дозировке принять парацетамол? с детства не пила жаропонижающие - одну таблетку, делить не надо? (вес 50 кг, если это важно)
может, у кого-то такое было? или кто-то может предположить - что это? буду оооочень благодарна!!!
спасибо!