поддержите - шоб не закурить!!!

после тяжкой недельной болезни, во время которой не то, что курить - практически и жить-то не хотелось - решила я бросить это куряческое дело... вот даже машинально попробовала, но не пошло, и даже затошнило... Только почему-то ближе к вечеру прям тянет сигарЭтку схватить... кто чем отвлекал свой моск от подобных мыслей( заняться чем-то - я итак на работе, но мысль, она, собака такая, сквозь рабочие даже просачивается)...

Меня когда спросили почему я не курю (я и не курила никогда), я даже не знала как и ответить...
почему не курю? у меня даже нет такой программки в моем "компьютере", не установлена, не нужна, зачем? место только занимать, да и комп будет повисать из-за нее...
ее надо форматнуть и корзину тоже надо очистить)))!!!
для такой программки не должно быть свободного места...вирус коварный это... вот может так?

а я дочке 7-летней пообещала, что не буду курить. вот, не курю уже неделю :) у меня в принципе проблем никогда и не было, чтобы бросить курить, я то курю, то не курю по несколько месяцев... вообще об этом не думала. а тут ребенок сказал: опять на балкон свой пойдешь курить, это вредно, когда же ты бросишь? Ну, вот, сказала, что не буду. Мысль возникает иногда покурить, ну, так выйду на балкон, постою, воздухом подышу и усё, обратно в хату. Стремно обещание, данное девочке моей, нарушить. :)

Не курю уже 4 года, посоветовать к сожалению ничего не могу, так как сама курить бросала постепенно и без напряга, последние пару лет курила по 1-2 сигареты в неделю.Вообще главным стимулом для меня было ухудшающееся самочуствие, могла покурить 1 сигарету и головная боль на следующее утро была обеспечена, сердечко покалывало и рука левая немела, воть таки ужасы начинались со мной. Испугалась очень за себя. Сейчас просто щаслива что бросила, как вспомню этот запах с утра и налет на языке..Чуствую себя намного бодрей и здоровей. Муж тоже бросил пару лет назад на меня глядя. Удачи и держитесь, оно того стоит ей богу.

Поддерживаю вас от всей души! Сама не курю и вам выдаю мотивацию от некурящих: от вас не будет неприятно пахнуть табаком, вы будете благоухать чем-то более приятным на радость окружающим. Вот!

ой, спасибо всем большое!!! продолжаю работать над собой)

вот вам, держитесь!http://s40.radikal.ru/i087/0911/cb/2459e210c867.jpg

не курите!

Я курила 15 лет как паровозиха. Самые крепкие и много. Очень много. Ну знаете, так чтоб из ушей дым шел :)
Год мне потребовался, чтобы вынести себе мозг настолько, что мне морально проще оказалось не курить, чем курить. Я вела кровопролитную войну внутри себя за каждую выкуренную сигарету.
Помогло:
- Алан Карр 4 раза. с интервалом.
- Разозлиться на себя, вонь, желтизну, рабскую зависимость и т.п.
- Никаких счетчиков!!! Вообще стараться не думать, не вспоминать. По первости насильно себя переключать на любые темы.
- При приступе желания закурить - установка: "5 минут сейчас продержусь, а потом отпустит". Жизнь показала, что через 4-6 минут этот приступ безысходности, невыносимой тяги и обреченности (типа эх, я никогда наверное не смогу...) П Р О Х О Д И Т. У всех. Как волна. Накатит и отпустит. Потом эти наплывы будут все реже и реже. Потом Вы просто одним утром забудете, что курили. Когда мне это говорили - я не верила. А сейчас говорю Вам.
Главное - работа внутри правильная. Читайте Карра. Он красиво как-то всё объяснил.
И никаких счетчиков и прикидок "скока продержалась"!!! Выигранный пятиминутный бой - это не выигранная война! Просто В ЭТОТ МОМЕНТ ЖИЗНИ Я НЕ КУРЮ. Никаких обещаний, ужимок и самообманок. ПРОСТО СЕЙЧАС Я НЕ КУРЮ. Если Вы будете себе повторять постоянно - то это СЕЙЧАС превращается во ВСЕГДА :)