Режим дня - организовать себя

Была тема похожая. Давно. Найти не смогла. Год заканчивается и я понимаю что вся жизнь, работа и тп в бардаке, запущении... 35 лет, двое детей, работаю неполный день дома, есть помощь с детьми и по хозяйству, я скорее всего очень ленива... Ничкего не успеваю. Лишний вес и ем всякую гадость.... Стараюсь и собой заниматься, но все в результате скатывается опять к сиденью на форумах, нечесанной голове, лак на ногтях облупился, хотела разобрать завалы в делах-документах-квартире....
Помогите! Расскажите как вы организовывайте время, сколько времени уделяете себе, работе, какая периодичность, я так поздно ложусь спать - всякие дела, утром встаю с трудом отвезти в школу, потом опять ложусь спать до 11... Работы много, разных интересов тоже, пытаюсь все успеть....

план пишите плюс то, что едите. И строго следуйте плану.

у меня расписано с интервалом в полчаса. Без таких записей невозможно ни на что время найти. Режим дня достаточно жестко соблюдается. Заранее в воскресенье составляю план на неделю, вся жизнь поделена на 16 "зон", например, есть красота или дети, дом или спорт. Рассчитываю, сколько часов в неделю буду тратить на то или другое, раскидываю эти часы на всю неделю, подстраивая под графики других домочадцев.

У меня есть записная книжка формата (не смейтесь) А4. Расписываю по дням, что надо сделать, например 25 декабря - купить подарки. Заплатить за квартиру, свет, телефон. 1 января едем в 16.00 на елку с ребенком. 3 января в 18.00 маникюр и все в этом духе. Ничего не забывается, а если не успеваю что-то сделать, переношу (переписываю) на другой день. У меня даже на выходные составляется план, куда мы сначала пойдем, а куда потом и в какое время. Все смеются, что я жуткая зануда, но мне плевать, зато я знаю, какие планы у меня на ближайший год:)

есть четкое расписание - давно завела "склерозник", куда записываю, что и когда надо сделать :)

Давно хочу купить себе нормальный ежедневник, так как планирование очень организует..наверное подарю на НГ ) себе

Двое детей, мне 34 года. Распорядок и долгосрочные цели поставлены на год-два вперёд. Августовский отдых, например,уже зарезервирован и т.д.
Распорядок дня примерно такой:
Подъём в 5:30
Душ, одеваю уже приготовленную с вечера одежду, кофе и на работу.
Если еду в поезде, то составляю список покупок и делаю всякие расчеты для личного бизнеса, читаю.
Возвращаюсь домой к 18:30-19, 1 раз в неделю заезжаю в магазин за покупками ( магазин по пути ).
По приезду готовлю ужин детям, после их ужина вместе читаем,играем, потом укладываем спать.
Готовлю ужин для нас с мужем, ужинаем примерно в 20:30.
Просмотр телепередач либо играем в виртуальный боулинг,немного сидим за компьютером. Глажу.
Готовлю салат мужу на завтра ( он обедает на работе). Ложусь спать в 22:30.

33 года, двое детей 5 и 3 года, работа, свободный график, но не менее 6 часов в день.
Подьем 06-00. 1 час на готовку стирку, глажку, вообщем все домашние дела которые можно сделать на территории кухни. 07-00 бужу детей , умываемся одеваемся в сад к 08-00, дальше я на работу до 16-17-00, потом детей из сада забираю, гуляем, ужинаем, я занимаюсь со старшим, потом с младшим. Ну дальше поиграть вместе можем и спать. Дети спят я еще час полтора работаю.

у меня четкое расписание, ежедневное. Только в выхи могу поваляться, и то только один день, и если холодно на улице. А в будни все впритык расписано, и странно, но я успеваю гораздо больше, чем когда тупо слонялась. А не есть всякое Г помогает готовка с вечера, или прям с раннего утра - готовое блюдо заранее подразумевает не Г.

У меня много расписаний: ежедневное, еженедельное, ежемесячное.
Вот, например, расписание на один день: http://eva.ru/topic/159/2511111.htm?messageId=62383330
Может, чтобы гадость не есть, не покупать ее, просто :)

Я с Нового года как настоящая лентяйка даю себе обещание завести ежедневник и жить по нему :) Только боюсь мне лень его заполнять будет :( А вообще я не умею ни быт планировать , ни большие покупки, как то очень у меня все спонтанно получается. Сейчас я вот подорвалась полы помыла, ну не знаю как там у кого за 5-10 минут , я почти полчаса провозилась, спецом засекла-это при том что в углы особо не залазила и большой грязи все же в доме нет и квартира двушка . Понравилась идейка с влажными салфетками, тоже теперь буду ими пыль протирать и унитаз , честно в голову такое не приходило и вечно бегаю туды сюды тряпку полощу :)
Пойду знакомится с сайтом про который выше написали, как бы только там не засесть и не облениться в конец :)

отключите интеренет и будет вам щастье) и лыжи купите :)

А я не могу жить по режиму. По составленному режиму, где все расписано по часам. Давно как-то пыталась себя к такому приучить, так и не вышло. В итоге я поняла, что жесткий режим дня это не для меня просто. Конечно, он у меня есть, но он не написан на бумажке, он внутри меня. Складывается этот режим сам собой и зависит от многих факторов и от режима ребенка, и от того работаю я или нет. До рождения ребенка, когда я работала, режим был одним, когда уже не работала и была беременна он стал другим, когда ребенок родился он стал уже больше от ребенка зависеть (например было время, когда дочка перепутала день и ночь и мы с ней спать ложились в 7 утра и спали до 15 дня где-то).
Автор может вам тоже не стоит пытаться себя воспитывать с помощью написанных режимов, тем более если никак это не получается. Может вам просто определить как-то внутри себя, что для вас именно важно и комфортно и уже исходя из этого и режим ваш сам выстроится. Ну, например, насчет уборки. У каждого ведь разный уровень загрязнения вызывает дискомфорт: кто-то раз в неделю полы моет и его это устраивает, а кто-то каждый день. Насчет работы: а нравится ли она вам, если вы сидите на форуме вместо нее? Может попробовать поискать что-то более интересное? Ну и так далее. Как только определитесь внутри себя что именно вам нужно и как вам комфортнее жить (просто по внутренним ощущениям), то и режим дня и цели выстроятся сами собой. Хочу еще добавить, что процесс этот по сути непрерывный, поначалу трудно, а через некоторое время делаешь это уже просто на автомате.