разозлили меня! нужна инъекция радости.

позвонила маме, жутко разозлилась на неё в первые три минуты разговора. я чел очень вспыльчивый. чтобы не наломать дров - сослалась на то, что проснулся ребенок и перезвоню ей позже. я закончила разговор. но эмоции остались, как можно быстро и эффективно сбросить стресс? чтобы прийти в нормальное состояние духа, ибо мне некомфортно.