А вы правда можете мало спать?

Побывав в Сексе и в Работе удивилась. Многие пишут, что ложатся в 12 и позже и встают в 5 утра. Кто для каких целей: кто на работу едет, кто-то в это время йогой занимается, кто - то сексом....
Люди, вы чего, впрямь можете спать по 4-5 часов в сутки и при этом себя нормально чувствовать? Вы психостимуляторы не употребляете?
У меня бывает форс, когда в 4 утра надо встать, в аэропорт например, но я знаю, что после этого буду отсыпаться. Бывает несколько дней подряд, когда по 7 часов сплю, ну тогда к концу недели я зверею. А в основном мне надо не менее 8-9 часов на сон. Вообще я сова и в иделе для меня ложиться около полпервого ночи и вставать в 9-10. Но если утром надо встать в 7, то в 22 я себя принудительно укладываю, хоть снотворным, хоть как, иначе утром я не встану.
Люди, кто из вас спит по 5 часов в сутки, как вы это делаете и как вы себя днем потом чувствуете?

если я сплю меньше 8 часов, я весь день сонная. в идеале мне нужно часов 10. тоже удивляюсь людям ,которым хватает 5 часов для сна. моя соседка такая. запросто может звонить в двери в 11 вечера, как вчера, например. я решила не открывать дверь, такой трезвон начался, пришлось открыть. она - вы что спите уже?? она была сильно удивлена.у неё только вечер начинается) при этом она встает не позже 6 утра, так ей еще собак выгуливать надо

в выходные отсыпаюсь)

я могу какое-то время спать немного (потом отсыпаюсь по полсуток), но я совершенно не в состоянии рано вставать ((((

ложусь в 00 30, будильник в 5 40, поднимаю голову с подушки где то в 6 00. бывает хватает, бывает прихожу с работы и на пол часа вырубаюсь.

ложусь после 2, встаю в 7-8, когда как. Раньше вообще могла спать 4-5 часов

Нет, я так не могу, мне надо минимум 10 часов сна.
8 часов это критический минимум после, которого я становлюсь агрессивной невменько.

Мне нужно 10. :)

Ложусь в 12-1, встаю в 7. Мне этого мало, просыпаюсь вся разбитая, но и утолочь себя вечером лечь спать пораньше тоже не могу. Отсыпаюсь в выходные.

Ложусь в 22, встаю в 6, для меня это мало. В идеале, чувствую себя бодро и "выспано" если сплю 10-11 часов., позволяю себе так спать в отпуске.

7 лет перед декретом вставала в 5 утра,чтобы попасть вовремя на работу.Но ложилась при этом в 10,если дома. Т.е. 7 часов спала, нормально. Когда сплю меньше, уже не так комфортно себя чувствую, причем если лет до 27 отлично переносила недосып, то потом все сложнее.

У меня муж так спит,у него нет графика поэтому иногда за 3 дня поспать получается 5-6 часов.Но ниче пока...

Мне нужно 7 часов, однажды целую неделю спала по 4,5 часа. Ну пипец со мной случился в итоге.

Могу.

У меня муж как кошка, куда сел, там калачиком и свернулся. :)
Бывает так что спит по три-четыре часа в сутки.
Я так не могу.

Я раньше 12 просто не усну. Чаще всего ложусь в 12-1, встаю в 7. 6-7 часов хватает вполне.

Я могу функционировать после 4-часового сна, но не долго, не больше двух раз подряд. Потом начинаются головные боли, падения давления и ослабления адекватности :) А вообще я заметила что для нормального самочувствия мне нужно проспать четное количество часов. Т.е. к примеру после 4 часов сна я встану легче, чем после 5.

Я как вы ))

Мне главное вставать не раньше определенного времени. Для меня анриал встать в 6 утра, даже если я лягу в 21 вечера :)

Ложусь около двух или позже, встаю в 7. Ну плюс в метро поспать, тоже ведь считается? В выходные я, в общем, тоже не отсыпаюсь особо, поскольку встаю около 10, но и ложусь-то часа в 4 ночи :) Наверно, мне столько и надо сна.

Мне достаточно 4 часов. И 6 часов, чтобы вот прямо "выспаться-выспаться" =)

Ойййй, как я завидую людям, которые могут мало спать!!! "Кто такая спать? И почему я все время ее хочу?" :) Я сова 100%, при этом сова-соня. Мне надо часов 10 сна, желательно, встать не раньше 11-12. При этом в будни ложусь около 12, встаю в 8 и хочу спать жутко, особенно зимой. Вот сейчас пишу и хочу спать)))А в выходные мой организм сходит с ума - я могу проспать часов 12 и больше, не просыпаясь. При этом весь день чувствую себя разбитой - переспала. А проснуться раньше не получается(( Ужасно бесит это, честно говоря - ничего не успеваю!!! И не могу заставить себя вставать по будильнику в выходные(( Как бороться? Хочу как пташка вспорхнуть из постели в субботу в 9 утра, приготовить завтрак (а не завтрако-обед), переделать кучу дел!... Эх...

Да,правда.Это удобно.Жизнь короткая,а дел много :)

8-8.30 часов сна,иначе день котy под хвост..Правда раньше тусовалась всю ночь ,спала 3 часа и шла на экзамены :-)

Многодетная мать, что тут поделать, привычка уже

сплю 8 часов, если меньше (5 часов), то могу в таком режиме продержаться неделю максимум. Потом начинаю заговариваться, подводит память, накатывает хроническая усталость и вообще состояние полного нестояния.

Да, теперь могу, но это возрастное. Мне 44 года. Это - преклимакс...Он и выражается в расстройстве сна. Ещё - в скачках давления и скачках веса в разную сторону. На 10-12 лет обычно растягивается. Т.е. примерно с 40-ка женщины спят меньше. Чесгря, у меня это с осени началось. Спать могу 4-5 часов в сутки...Бодра, весела...Хватает вполне:)

я могу спать по 4 часа, но не больше недели.
Сейчас вот третья неделя пошла, как я сплю ок. 4-5 часов в общей сложности (у младшего зубы лезут, засыпает он поздно - ок. 24 час., по шесть раз за ночь просыпается... а в 7 утра муж и старший сын просыпаются и почему-то все время будят меня (то найти чего-то не могут, то еще что...). Я ОЗВЕРЕНЕВАЮ уже просто... мечтаю проспать 3-4 часа без перерыва - о большем уже и не мечтаю...

Мне 8 часов - некомфортный минимум, если меньше - встаю с муками. Нормально - 9-10 часов. Все это усугубляется совизмом:(

А я не могу спать дольше 8 (по выходным). Самый рекород - до 9. Спать ложусь где-то в 23-24 часа.
А на работу поднимаюсь в 6.30. Мне к 8 часам на работу.
Дети уже не маленькие, как-то и забыла, когда я не высыпалась.

меньше 8 часов сложно, хотя в студенческие годы больше 6 часов поспать не удавалось.

Минимально для полноценного отдыха - 8 часов, лучше 10. Чаще ложусь не позже полуночи, встаю в 7 утра в будни...

4 часов мне вполне хватит,чтобы нормально функционировать. В выходные сплю часов по 8, не больше. Практически всегда просыпаюсь без будильника

Всегда сплю мало, но не добровольно, а по необходимости.

А в сентябре-октябре у меня было такое эмоционально взвинченное состояние, что я просто не могла есть и спать. В 12 ночи начинала делать какую-то домашнюю работу, до 4-5 утра убиралась, ложилась спать и не могла заснуть, ворочалась, а подъём в 6-30. По выходным то же самое, только подъём в 5-30. Еду в себя буквально запихивала - хоть яблока кусочек, ложку риса и т.д. При этом работала без выходных, по будням по 8 часов, по выходным по 12-14. Кроме нервов, чувствовала себя прекрасно, всё успевала, как зомби не выглядела.

Пробыла на таком взводе месяца полтора, потом напряжение отпустило, всё вошло в привычную колею - отбой в 1-2, подъём в 6-30. Раз в неделю высыпаюсь до 11 утра.

Сплю 5-7 часов

Мне главное вставать, когда светло уже, тогда и 5ти часов хватит.

этот вопрос - ко мне :) когда родила дочку 9 лет назад, перестала нормально спать. у нее месяца в 2 поменялся режим дня и ночи. днем отсыпалась, а ночью с часа до 6-7 утра гулеванила по полной... длилось это месяцев 8, но до сих пор вся эта котовасия сказывается на моем сне. не, я, конечно, "сова", и всегда была такой, сколько себя помню, даже в начальной школе засыпала не раньше 12-часа... но ооооочень долгое время(несколько лет) после рождения дочки я ложилась спать в 4-5 утра и вставала в 8-9. и все, больше не спала. могла днем на 20-30 минут лечь вздремнуть, но не спала. последние пару лет ложусь спать где-то в 3 ночи, если нужно, встаю в 7. если можно поспать, сплю до 10. каждый раз, когда летим в отпуск, берем утренний рейс, тогда я не сплю больше суток. мне нормально это, потому что 2-3 часа ночного сна (я обычно пакую чемоданы ночью накануне отлета) мне мало, и лучше не ложиться вовсе. зато потом отсыпаюсь :)
а вот на прошлой неделе я по ночам шила новогодний костюм Снежной королевы для дочки в театр.студию. вот это был кабздец. :-/ днем шить не могу - у дочки 2я смена, занятия, репетиции муниципальной елки, бесконечная беготня, а шить могу только, когда никто не трогает и не отвлекает. поэтому ложилась спать в 6-8 утра, а в 10 уже вставать, будить дочь, делать уроки и вести в школу... физически, честно, вымоталась жутко. но морально - абсолютное удовлетворение :)) и отоспаться, оказалось, просто - нужно всего-то, чтобы никто не храпел под боком, потому пару ночей поспала в комнате дочки - и как огурчик :))))

единственный минус - когда недосыпаю, начинают обостряться всякие хронич. болячки, поэтому лучше спать в обычном режиме :) с 3 ночи до 10 утра :)

Я всегда поздно ложусь, обычно около 2-3 часов ночи. В будни приходится вставать в 6-7, нормально вполне. Хуже, если в 8-9 часов, тогда весь день разбитое состояние и голова раскалывается.
А в выходные могу вообще до часу дня спать, лепота:) Я какая-то неправильная сова:)

Сплю обычно 5, чувствую себя нормально. бывает, вообще забываю поспать. но это вредно, не пытайтесь это повторить!

Сплю в будни 4 - 5 часов. Чувствую себя при этом неважно. Но иначе не могу. И сейчас у нас пол-третьего ночи, а сна ни в одном глазу. Лягу- буду час еще ворочаться. Если возможно, могу 12-14 часов проспать кряду - проверено. Но, я - сова и редко получается выспаться, даже в выходные :(

Ложусь в 2 часа ночи, встаю в полседьмого. Уже привыкла.

для номального самочувствия надо 4-5 часов сна если больше вся разбитая и вялая
жила 4 года в режиме - в час ночи ложилась в 6 вставала- иногда раз в несколько месяцев спала часов 12.. все ок

для нормального функционирования моему организму требуется 10часов сна!!
после бессонных студенческих времен, теперь просто ненавижу состояние недосыпа!!

завидую тем, кто спит меньше, они успевают в 100раз больше, как мне кажется.

Мне мало! Но выхода-то все равно нет. Я в выхи потом отсыпаюсь. Хотя вредно это......

Люблю спать) Не хочу тратить драгоценное время на что-то еще, если можно поспать..

В сексе все очень мало спят, правда, занимаются...:D

Ложусь в 1.30 - 2.00, просыпаюсь в 6.30 - 7.00
И сон рваный, с перерывами на ГВ.
Уже привыкла, к сожалению. И чувствую себя нормально.

Не могу я мало спать (((.
Для меня важно выспаться!
Бывает периодами, что по определенным причинам приходится спать мало, но потом начинаю плохо соображать и становлюсь злой. И как только появляется возможность залегаю в спячку.

Правда :)
2 недели в режиме 4-5 ч сна работала без напарницы по 12 часов в день с 7 до 19ч.
С каждым днем все меньше энтузиазма, правда, но вполне себе работала.
Кстати, работа в детском саду с детишками 4х лет в количестве 23 шт ;) Это трудно, честно скажу.

Могу, если надо. 3-4ч сна вполне достаточно. Тупить не буду, носом клевать тоже. Ну, может только в пробках тяжеловато ездить, а так нормуль.