решиться...

Модераторам, не переносите в диеты-похудалки плиз, вопрос именно человеческий, моральный. И ценно мнение народа, который здесь, а не который вечно на диетах)) У них голова по другому варит))) У них приоритет похудеть - это главное)
Мне уж 35. Двое детей. Ну... как то поправилась, блин((((( хочется постройнеть, покрасиветь) Начиталась тут про то, что лучше заниматься спортом + правильное питание. Есть желание попробовать. Опять таки, я обыкновенная женщина, я хочу попробовать - может я брошу через 2 недели. Те такого фанатизма у меня пока не прослеживается. Есть желание попробовать. Соратников нет( Были б соратники было б проще((( В чем вопрос то? Хочу пойти в спортзал или фитнес-центр, не знаю как правильно нынче назвать))) Но вот, реально, ни разу в жизни там не была( Что сказать? что делать? как себя вести? как часто надо туда ходить? сколько времени от семьи надо оторвать? Плюс, вот реально боюсь. как на меня будут смотреть те молодушки и остальные, которые красивые, накаченные, и вообще они в теме((( Мне стыдно за свои жирочки, целлюлит, складочки((((( А у меня и от физ-ры то освобождение было(
В общем требуется ваш опыт и ваши мысли. Может кто прошел через такое? или есть кто все понимает в этой проблеме) Спасибо большое откликнувшимся!

Может даже я не правильно сформулировала.... вот вы бы стали что то делать? это нормальное желание? или это крыша едет? не занималась никогда и не надо может? И семья от этого не пострадает? В плане времени затрачиваемого. Или может уже поздно что то начинать? и буду смотреться так как дура старая(

почитайте жж лены миро... я не шучу :)... только не убегайте вужаси после первой странички... абстрагируйтесь от ее весьма своеобразной... эээ... сучности, и почитайте побольше "через не хочу"... я знаю аж несколько рыхлых нерешительных, на которых подействовало в нужном направлении...

Идите сначала в бассейн. В воде не так ощущаешь нагрузки, она освежает и тонизирует, немного укрепите мышцы, раз вы раньше никогда не занимались. Потом можно и в зал. Раза два в неделю оптимально, или 1 день бассейн, 1 спортзал. На красивой форме не циклитесь, одежда должна быть удобной, красота дело десятое. Комфортней всего хлопок с небольшим содержанием лайкры, чтобы тело дышало, не в облипку, штанишки удобней до талии, а не на бедрах, обувь именно для зала, легкую, с преобладанием ткани, а не резины, иначе ноги будут гореть, чтобы подошва была достаточно гибкой. Введите в рацион небольшое количество минеральной воды, будете потеть, терять много солей с потом, без подготовки это серьезная нагрузка на сердце. Нагрузки большие сразу не берите, увеличивайте по мере необходимости. Если есть материальная возможность, купите самые примитивные тренажеры для дома- обруч, устройство для качания пресса типа такого, он складывается и убирается в шкаф http://www.ttstv.ru/catalog/sport/item615/item44/?referer=yandex_direct_trenazher_superpress_direct17&utm_source=yandex_direct&utm_medium=cpc&utm_term=trenazher_superpress_direct17&utm_campaign=trenazher_superpress
Степпер неплохо, велотренажер идеально. Но это уже так, если захочется дома продолжить.
В зале никто на вас смотреть не будет, там все далеко не олимпийские чемпионы, а если такие и найдутся, будьте выше идиотов, не обращайте внимание. Если пару месяцев продержитесь, то начнете получать удовольствие от процесса. Инструктора не тушуйтесь, говорите ему все, как есть- если тяжеловато, если некомфортно.

Скажите, пожалуйста, как часто можно посещать сауну, баню?
Я недавно записалась в фитнес, посещаю 3-5 раз в неделю, и каждый раз после занятий спортом иду в парилку. Я девушка не молодая после 40:)
Спасибо!
Автор, извините, что вклинилась:)

Автор, я пошла в Планету фитнесс первый раз в 37 лет.Тоже боялась, т.к ничего не знала.
В клуб можно прийти сначала, просто пройтись и посмотреть бассейн, тр. зал и т.д., вам это всё покажут и расскажут. Потом вам расскажут какие типы карт у них есть,т.е. цена зависит от того, в какое время будете ходить, что будет включено: бассейн, сауна например. И абонемент на сколько на месяц, полгода, год (это я примерно, у разных клубов разные условия)
Я ходила только в тр.зал, до этого никогда не занималась.Перед началом занятий была консультация у врача, где вам скажут, какие нагрузки вам показаны, а какие нет, чем лучше заниматься.
В тр.зале можно взять персонального тренера, но это недёшево. Мне на первом занятии тренер показал, как аботают тренажёры и бег. дорожки, это входит в абонемент. Естественно, за одно занятие запомнить всё невозможно. Я брала 5 занятий с перс. тренером, она меня научила заниматься на тренажёрах, правильному дыханию, показала, на какие группы мышц мне надо обращать внимание. И я себя потом уже чувствовала уверенно.
Потом занималась одна, ходила к 9 утра, народу не много, в основном мужики. Я как-то наплевала н всех и делала своё дело, не обращая ни на кого внимание.
Конечно, с тренером персональным лучше, но мне дороговато.
Если ещё вопросы есть, задавайте!

в последние дни у народа траблы с "решиться")))

автор, в фитнесе всем пофиг как вы выглядите, честное слово, не стоит так переживать :)

я примерно такая. за 30, и веса лишнего 10 кило где-то. но при этом мотивации особой нет. вроде и хочется похудеть-постройнеть, но мне кажется, что я и так прекрасна:). тоже всегда была спецгруппа по физре (хрон. заболевание). бег, тренажеры, занятия в замкнутом пространстве терпеть не могу. начала ходить в бассейн 2 раза в неделю, плюс на велике катаюсь (без особого напряга). ну еще пешком хожу. отказаться от жратвы (хлеб, сахар) не могу:). главная проблема - ну вот реально мотивации нет, люблю я себя любой. и да, всем по фиг,кто и как выглядит. в бассейн часто приходят люди просто огромные, ну и что? никто не ржет, пальцем не тыкает, глаза не выпучивает. о себе все думают, да тупо плавают туда-сюда.:)

Начните с того, что бы перестать обжираться всякой херней. Ща такое время благодатное - силоса вагон. А как начнет вес уходить, так и желание появится подтянуть тушку).

После 6 вечера - рот на замок и начать посещать групповые занятия по пилатесу, например, там таких как Вы - половина.

Я в свои писят на велосипед вот уселась, просто класс!:) Ездила только в детстве до этого, лет 35 назад. Ну ничего, свалилась пару раз, потом нормально :) Теперь думаю, чего раньше это не сделала то?

Если вы об этом подумали- значит вам оно надо.
Приходите и все спрашиваете. какое расписание, когда приходит и че делать.
Я сама худая и стройная ))), и скажу честно, когад вижу какю нить толстую тетю , или тетю в 60 лет )0 думаю какие же они молодцы, что все таки пошли.
Так что не стесняйтесь, приходите, вам там все подскажут .

Девочки, спасибо вам большое за ваши посты! поняла, что я не одна такая. Попробую на неделе сходить в ближайший фитнес - уже узнала где он!