24
Anonymous
Все остальное
26.12.13 19:51

Какие таблетки помогают при публичных выступлениях?

Девочки, сейчас сложилась такая ситуация, что приходится выступать.На текущем месте работе проводить совещания с директорами, презентации.И параллельно ищу другую работу.
Так вот у меня просто паника когда я говорю перед людьми.
Вчера была на собеседовании, надо было рассказать про себя, а я не смогла.Начала говорить, и потом началась паника,не могла вымолвить не слова из за того, что стало тяжело дышать(как будто пробежала кросс),я просто замолчала.Люди переглянулись,потом стали задавать вопросы, на них отвечать было легче, все равно жутко нервничала, забыла 70%.
надо ли говорить, что собеседование я не прошла, хотя вопросы задавали не сложные, при спокойном состоянии я бы ответила.
И то же на совещания и показах, у меня паника, не могу говорить, не хватает воздуха, слова скамкиваются, окончания глотаются, голос дрожит.
Может есть какие то таблетки для успокоения?Валерьянка, афобазол не помогают.
Хоть увольняйся и сиди дома.
Позиция у меня руководящая, с подчиненными нормально, работа организована, но выступать на публике это ужас для меня(даже перед 2-мя, если они значимые).
Моя специальность предпологает 70 % общения, 50% выступлений и совещаний.Менять ее поздно.Опыт не помогает.
Можно решить медикаментозно?Может фаназепам какой?Алкоголь в панике на меня не действуетю

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения
Девочки, сейчас сложилась такая ситуация, что приходится выступать.На текущем месте работе проводить совещания с директорами, презентации.И параллельно ищу другую работу.
Так вот у меня просто паника когда я говорю перед людьми.
Вчера была на собеседовании, надо было рассказать про себя, а я не смогла.Начала говорить, и потом началась паника,не могла вымолвить не слова из за того, что стало тяжело дышать(как будто пробежала кросс),я просто замолчала.Люди переглянулись,потом стали задавать вопросы, на них отвечать было легче, все равно жутко нервничала, забыла 70%.
надо ли говорить, что собеседование я не прошла, хотя вопросы задавали не сложные, при спокойном состоянии я бы ответила.
И то же на совещания и показах, у меня паника, не могу говорить, не хватает воздуха, слова скамкиваются, окончания глотаются, голос дрожит.
Может есть какие то таблетки для успокоения?Валерьянка, афобазол не помогают.
Хоть увольняйся и сиди дома.
Позиция у меня руководящая, с подчиненными нормально, работа организована, но выступать на публике это ужас для меня(даже перед 2-мя, если они значимые).
Моя специальность предпологает 70 % общения, 50% выступлений и совещаний.Менять ее поздно.Опыт не помогает.
Можно решить медикаментозно?Может фаназепам какой?Алкоголь в панике на меня не действуетю
Anonymous
Гомеопатия.
Gelsemium (Гельземиум)
Боязнь у детей: ребёнок вздрагивает, цепляется за няню, за кроватку и визжит, как будто боясь упасть, особенно
при перемежающейся лихорадке.
Эмоциональная возбудимость и страх, приводящий к появлению физических симптомов. Безрадостность и апатия.
Страх перед экзаменами и перед публичными выступлениями.
Страх перед сценой или публикой. Слабость в коленях.
Страх опоздать, неоправданная торопливость, когда надо ехать на вокзал или идти в театр.
Страх ожидания.
_______________________________
Купите в гомеопатической аптеке Гельземиум 30, три-пять горошинок растворите в стакане воды, можно в чистой бутылке из-под питьевой воды. И пейте перед выступлением. Можно и во время.
Anonymous
Автор! простите,смеюсь...вспомнила как шефа перед походом к генеральному успокоила диазепамом..
Выступление было приблизительно как в "карнавальной ночи"-'а лучше 5 звездочек!"..не думала что его так развезет..
Людям такого склада, лучше ничего не пить или легкое типа гомеопатии..
Настойка женьшеня отличная вещь. Она успокаивает не так, что расслабляет и в сон клонит, а наоборот, тонизирует и повышает умственную деятельность.
Anonymous
Вы просто не тянете должность.
Anonymous
моему сыну врач выписал лекарство в таблетках, где действующее вещество пропранолол, дозировка была минимальная 10 мг, но каждый сам опытным путем подбирает себе подходящую дозу, он принимает от 20 до 40 мг. Мы не в России живем, у нас это распространенное лекарство при боязни публичных выступлений. мой ребенок очень тревожный и страдает паническими приступами и боязнями, так вот более или менее спасается ими при перелетах, экзаменах, докладах и т.д. А у меня у самой с возрастом стало развиваться сильное волнение при всяких собеседованиях и разговорах, а еще я начинаю покрываться красными пятнами неравномерно, вокруг рта все белое, щеки красные, шея в пятнах. кошшмар))) мне врач когда-то выписывал tenox действующее вещество темазепам - относится к седативным препаратам бензодиазепинового ряда. Но наверное, не всем подходит. У меня способность концентрироваться не снижалась, но внутри напряжение спадало слегка, отпускало, чувство было такое все слегка по барабану)) но не могу сказать, что прямо панацея, + побочные действия, меня качало с него.))
Повесьте мандалу на стенку "Dear colleagues, fuck you all".
Очень помогает.
Anonymous
В МГУ перед практикой нас учили (тех, кто боялся лекции читать студентам) - представить, что все в аудитории - голые. Говорят, помогает :)
К
Вам надо на тренинги походить или записаться в народный театр.
Anonymous
Глицин хорошо помогает
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения