Какие таблетки помогают при публичных выступлениях?
Девочки, сейчас сложилась такая ситуация, что приходится выступать.На текущем месте работе проводить совещания с директорами, презентации.И параллельно ищу другую работу.
Так вот у меня просто паника когда я говорю перед людьми.
Вчера была на собеседовании, надо было рассказать про себя, а я не смогла.Начала говорить, и потом началась паника,не могла вымолвить не слова из за того, что стало тяжело дышать(как будто пробежала кросс),я просто замолчала.Люди переглянулись,потом стали задавать вопросы, на них отвечать было легче, все равно жутко нервничала, забыла 70%.
надо ли говорить, что собеседование я не прошла, хотя вопросы задавали не сложные, при спокойном состоянии я бы ответила.
И то же на совещания и показах, у меня паника, не могу говорить, не хватает воздуха, слова скамкиваются, окончания глотаются, голос дрожит.
Может есть какие то таблетки для успокоения?Валерьянка, афобазол не помогают.
Хоть увольняйся и сиди дома.
Позиция у меня руководящая, с подчиненными нормально, работа организована, но выступать на публике это ужас для меня(даже перед 2-мя, если они значимые).
Моя специальность предпологает 70 % общения, 50% выступлений и совещаний.Менять ее поздно.Опыт не помогает.
Можно решить медикаментозно?Может фаназепам какой?Алкоголь в панике на меня не действуетю
Если нервы, то тогда пустырник + валерьянка. Пить долго (неделю, две и т.д.), а не перед событием.
помогает самое простое :
-сделать шаг вперед. расправить плечи . подумать о чем-то своем приятном. ну, и поработать с психологом.
а, вообще, вам явно сменить сферу деятельности.
Gelsemium (Гельземиум)
Боязнь у детей: ребёнок вздрагивает, цепляется за няню, за кроватку и визжит, как будто боясь упасть, особенно
при перемежающейся лихорадке.
Эмоциональная возбудимость и страх, приводящий к появлению физических симптомов. Безрадостность и апатия.
Страх перед экзаменами и перед публичными выступлениями.
Страх перед сценой или публикой. Слабость в коленях.
Страх опоздать, неоправданная торопливость, когда надо ехать на вокзал или идти в театр.
Страх ожидания.
_______________________________
Купите в гомеопатической аптеке Гельземиум 30, три-пять горошинок растворите в стакане воды, можно в чистой бутылке из-под питьевой воды. И пейте перед выступлением. Можно и во время.
Выступление было приблизительно как в "карнавальной ночи"-'а лучше 5 звездочек!"..не думала что его так развезет..
Людям такого склада, лучше ничего не пить или легкое типа гомеопатии..
Очень помогает.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325