если тяжелый день

когда клиент всегда прав,а по работе приходится много общаться с разным контингентом и они выносят тебе мозг,иногда выносят до слез,что еле сдерживаешься,а потом дом,семья,потом бессонница.Как переключаться,помогите,пожалуйста.Работу сменить не могу.

Это моя проблема. Я не умела переключаться на семью после работы. Много лет в будни находилась в каком-то нервном трансе (паника) до самого позднего вечера. До недавнего времени...
Нашла выход, слушаю по дороге домой лекции анонимных алкоголиков:)) "12 шагов" Григория Т. при чем по кругу уже долгое время. Включаю наобум любую лекцию в разных местах. Наушники в уши и вперед. На меня они действуют как-то магически:) Как рукой снимает, мигом переключаюсь на семью.
Рекомендую найти что-то свое

Поможет только физическая усталость/ либо какой-то новый личный интересный проект/ иногда чтение кровавых триллеров.
По идее, чем больше рабочий стаж, тем меньше о таком думаешь. У меня со всеми совет да любовь, только начальник совершенно неадекватный. На прошлой работе были две псих больных коллеги. У кого что, хихи.

У меня такая же работа. Что ни день, одни психи. Да и еще и работаю с такими, которые на всю голову больные. Но о ни все нерусские, поейтому иногда думаю, что это у них национальное, это нация скрытых террористов на мой взгляд.

Пейте нейромультивит. Витаминки В. Очень успокаивает.

Я человек верующий ,поэтому молюсь. Есть чудесная молитва Оптинских старцев на начало дня, и в течении дня ,когда чувствую что сейчас взорвусь , читаю про себя коротенькую молитву раз 5 и все проходит. Но понимаю не всем подойдет мой метод.

Начните их любить, этих психов вокруг. Думайте про себя, что дарите им подарки. Что они чьи то папы, мамы, сыновья и дочери. Что мир прекрасен, а они кричат, потому что волнуются. Но все будет хорошо.

Есть люди, работающие в отделах жалоб, у них просто талант успокаивать орущих. Ты приходишь и понимаешь, что ругаться бессмысленно.

Автор! Вот Вам моя рука, давайте держаться вместе. Я каждый день прихожу на работу, включая выходные - и не знаю, доработаю ли я до вечера.

Мой совет, со всем, или со всеми соглашаться, а делать по своему, т.е. тупо говорить да-да-да ( это у нас такая на работе есть не пробиваемая, нервы просто сталь).Лично меня спасают магазины просто зайти, походить , что то купить и ты переключаешся.

В трудные времена -слушала джаз.Начала вязать,начинаешь искать -придумывать фасончики,считать петли и ..отвлекаешься от негатива,даже если совсем немного времени и давно спицы-крючки в руках не держала.И молитвы очень помогают.