Грустно :(

Извините, что в такой день с плохим настроением. Может, посоветуете что-то, если нет - просто посочувствуйте. У меня кризис среднего возраста, который очень тяжело протекает. Уже год состояние плохое. Год назад были причины для кризиса - потеря 2 очень близких людей в течение 3 месяцев, проблемы в семье и со здоровьем, потеря работы, материальный провал, полная неопределённость дальше. Было совсем тяжело, постоянные мысли о самоубийстве. Инстинкт самосохранения заставил взять себя в руки, нашла неплохую работу, попыталась восстановить отношения с мужем, с'ездили отдохнуть даже. А вот дальше не получается. Чувствую себя неживой. Замороженная. Эмоций нет, но почему-то все время льются слезы, сами собой. Отношений близких ни с кем нет, тотальное одиночество, иногда и хочется поговорить, а не с кем. Работу не люблю, сравниваю с прежней, и вообще во всех отношениях живу прошлым. То есть вроде самое тяжелое преодолела, удалось повернуть к лучшему практически со дна, появилась надежда. А теперь не вытягиваю, сил не хватает. Что делать, не знаю.

Жёсткая самодисциплина, невзирая ни на что.
Полагаться на врача я бы не стала.
Самому всё делать. А таблетки.... не знаю, насколько
есть готовность вот так взять и подписаться на них.

Депрессия от самораспущенности . Простите автор , но это правда.
Мне тоже почти 40 и я знаю о чем говорю . Причин мне уйти в депрессию много . Я могу похандрить , но про это никто не знает ... Потери были в жизни и очень серьёзные . Особенно жаль потери дорогих родителей . Детей у меня нет , много лет борьбы за это ... Здоровье, деньги, надежды какие ... И неудачи ... Проревусь до хрипоты и будет . Я мать от природы .. Мне нужны дети , я очень ласковая , добрая - тип женщины мать ..Люблю большие семьи. А семья вся- муж и я .. Родни почти нет . Погибли почти все мои ровестники в семье .. Одни старики и то - дальние .
Мужа люблю , но все сложилось в жизни не так . Ну и что? Счастье есть везде , кругом нас ! Вот сейчас наведу дома порядок , завтра к друзьям на дачу . Подготовила велосипед , буду вечерами с подругой кататься . На стадион ходить .. Стройте маленькие планы и задачи ,, потихоньку .
А вот советы лично от меня - которые мне очень помогают -
- не жалейте себя , наоборот ищите хорошее , жалейте тех- кому реально тяжело ( это не обязательно знакомые .. Посмотрите как тяжело многие живут , больные дети, инвалиды, одинокие старики и т.д.) и сравните- как у вас все хорошо и не гневите Бога.
- все горести и неприятности себе объясните , почему так произошло и что есть в этом положительные стороны ! Да, во всем есть положительное .. Надо правильно посмотреть . Нет у меня детей- но зато , я не переживаю как другие за детей .. Нет триволнений и личного времени много .... Меньше забот .. Мама умерла резко - зато она не мучилась . Сестра погибла - видимо понадобилась Богу ... появился у меня там ангел . Отец болел раком - но он был в заботе и не мучился от болей , зато успел раскаяться .. Это очень примитивно я описала , там много полутонов . Не принимайте все буквально . Нельзя себя жалеть !!! Живите сегодня ! Завтра может и не быть . Удачи !

бесполезно это все обсуждать. Начнете лечение - большинство вопросов отпадет.

Вот что делать с обществом, в котором к психиатру сходить стыдно, в кожный диспансер тоже стыдно сходить? Как приобщить людей к культуре здоровья, чтобы понимали, что есть здоровье, есть нездоровье, в т.ч. психическое? В США из роддома роженицу не выписывают, пока к ней психотерапевт не придет и не сделает тест на послеродовую депрессию! У нас же наши могучие тетки из последних сил будут сопротивляться!

Ну про самораспущенность пишут двоечники.
По теме- таблетки, скорее всего...
П,С.Всегда пишу, что побольше бы биологии с азами медицины. На женских форумах обычно грешат гуманитарии, часто, имеющие пробелы, в других областях жизни.

Вот несколько важных советов от Иосифа Бродского, а уж он хоть в чем-то разбирался

Перед вами выдержки из речи поэта Иосифа Бродского. Эту речь он произнес в 1988 году перед выпускниками университета в Мичигане. Она также известна как эссе "Речь на стадионе".

...Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. ...Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т.д. Меню обширное и скучное, и сами его обширность и скука достаточно оскорбительны, чтобы восстановить разум против пользования им. В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить.

...Какой бы исчерпывающей и неопровержимой ни была очевидность вашего проигрыша, отрицайте его, покуда ваш рассудок при вас, покуда ваши губы могут произносить «нет». Вообще старайтесь уважать жизнь не только за ее прелести, но и за ее трудности. Они составляют часть игры, и хорошо в них то, что они не являются обманом. Всякий раз, когда вы в отчаянии или на грани отчаяния, когда у вас неприятности или затруднения, помните: это жизнь говорит с вами на единственном хорошо ей известном языке.

...Если это вам как-то поможет, старайтесь помнить, что человеческое достоинство — понятие абсолютное, а не разменное; что оно несовместимо с особыми просьбами, что оно держится на отрицании очевидного. Если вы найдете этот довод несколько опрометчивым, подумайте по крайней мере, что, считая себя жертвой, вы лишь увеличиваете вакуум безответственности, который так любят заполнять демоны и демагоги, ибо парализованная воля — не радость для ангелов.




...Мир, в который вы собираетесь вступить, не имеет хорошей репутации. Он лучше с географической, нежели с исторической точки зрения; он все еще гораздо привлекательней визуально, нежели социально. Это не милое местечко, как вы вскоре обнаружите, и я сомневаюсь, что оно станет намного приятнее к тому времени, когда вы его покинете. Однако это единственный мир, имеющийся в наличии: альтернативы не существует, а если бы она и существовала, то нет гарантии, что она была бы намного лучше этой.

...Старайтесь не обращать внимания на тех, кто попытается сделать вашу жизнь несчастной. Таких будет много — как в официальной должности, так и самоназначенных. Терпите их, если вы не можете их избежать, но как только вы избавитесь от них, забудьте о них немедленно. Прежде всего старайтесь не рассказывать историй о несправедливом обращении, которое вы от них претерпели; избегайте этого, сколь бы сочувственной ни была ваша аудитория. Россказни такого рода продлевают существование ваших противников: весьма вероятно, они рассчитывают на то, что вы словоохотливы и сообщите о вашем опыте другим. Сам по себе ни один индивидуум не стоит упражнения в несправедливости (или даже в справедливости). Отношение один к одному не оправдывает усилия: ценно только эхо. Это главный принцип любого притеснителя, спонсируется ли он государством, или руководствуется собственным я. Поэтому гоните или глушите эхо, не позволяйте событию, каким бы неприятным или значительным оно ни было, занимать больше времени, чем ему потребовалось, чтобы произойти.

То, что делают ваши неприятели, приобретает свое значение или важность от того, как вы на это реагируете. Поэтому промчитесь сквозь или мимо них, как если бы они были желтым, а не красным светом. Не задерживайтесь на них мысленно или вербально; не гордитесь тем, что вы простили или забыли их, — на худой конец, первым делом забудьте. Так вы избавите клетки вашего мозга от бесполезного возбуждения; так, возможно, вы даже можете спасти этих тупиц от самих себя, ибо перспектива быть забытым короче перспективы быть прощенным.

Все это горе от ума. Простые женщины думают, где денег взять и что на обед сварить, им некогда копаться в книгах и сверлить себе мозг...завидую им.

Депрессия это, но таблетки - ошибочный путь.