Грустно :(

Таблетки жрать, увы. Идите к психотерапевту, пожалуйста, у вас уже клиническая депрессия пошла, самовнушением не выберетесь. Не бойтесь и не злитесь, лечение препаратами - это не навсегда, если не затягивать с визитом.

Думаю о специалисте. Сейчас выходной, мой день проходит лёжа: книжка, успокоительные, слезы, сон. И так по кругу. И так все последние выходные. Я никуда не выхожу и ничего не делаю.

полы помойте. окна. сплошной позитив.

Вот будете смеяться, но этот мой способ восстановления я оставляю на рабочие дни, а то работать не смогу нормально. Встаю в 6 утра и до 8 прибираю, мою, стираю, глажу. Очень помогает.

это называется депрессия? да вы электровеник )))

С физическим состоянием все как раз нормально, я ещё и с работы вечером иду домой пешком, час в хорошем темпе

Вы полагаете, что люди в депрессии не могут руками и ногами шевелить?

вообще-то, это распространённый симптом.

не знаю, даже в стационаре в депрессивном отделении все прекрасно шевелились. Вид имели бледный, глаз потухший, стремились полежать, но за мороженкой себе могли сходить все!

напомнило надпись на спине у официанта в каком-то ресторане: "Вот говорят "кризис-кризис", а деньги на выпивку в пятницу вечером у всех есть".

:)
Ну женщины вообще лучше выбираются из депрессии.
Даже мой врач подмечал, что я когда приезжаю на прием в депрессии - хорошо выгляжу)
В больнице тоже так. Хоть женщинам и хреново ужас как (и гормональные колебания подстегивают депрессию, у многих климакс, и мужья пока жена в больнице дома куролесят, и по детям скучают, и внешность страдает, и еще много-много), но день лежат зубами к стенке, молча рыдают, а к ужину все в приличном виде выходят. Мужики же опухшие, небритые, в вонючих майках!

как говорится "...а огурцы должны быть засолены". )))))

Вам, конечно, сейчас накидают умных советов, что надо взять попу в горсть и шуровать в борьбе за счастье... куда-нибудь. Но у вас на это уже ресурсов нет, выработаны. Сходите, поговорите, подумайте и принимайте решение - пить или не пить, и что именно. Удачно подобранные таблетки реально помогут вернуться на свои рельсы, тут уже химию мозга чинить надо, ему много досталось за последнее время, вот самочувствие и разладилось.

Спасибо вам за участие и за ваш совет

Оказалась в подобной ситуации. Тоже все думала - идти-не идти, да зачем, я ж одна из миллиона образованных женщин, сама-сама-сама. Старалась справиться собственными силами, выслушивала нотации от окружающий, что себя распустила, надо "соберись, тряпка!". А потом вдруг - опа! - ПА начались. И тут до Остапа дошло, что дело пахнет керосином, психическое перешло в физическое. Была у нескольких психотерапевтов, пока нашла того, с кем возник диалог. Много перелопатила информации и по препаратам, и о механизме возникновения депрессий и прочего. Прочитала ваш первый пост - прям классическая картинка. Не теряйте как я время, сходите побеседуйте к хорошему платнику, пока психосоматика не развернулась во всей красе.

Ещё один вывод - надо сменить нескольких врачей. Вы молодец, справились. Значит, и у меня есть надежда

Если повезет, то не надо! :) Просто они бывают... всякие.

Я попробовала найти врача в самый кризис, но стало хуже:(((( но я сама тогда была совсем не адекват

У меня было три попытки. Первая - лощеный дядечка в возрасте, седая бородка волосок к волоску, магнитные очечи, все дела. Очень-очень любит денежки и очень-очень не любит возражений. Вторая - молодая женщина, красивая, очень неглупая. Но, пока я перед ней занималась душевным стриптизом - от скуки глаза к носу съехались, сидела ногти чистила. Выписала древний препарат, который лошадь превратит в икающий кусок счастливой протоплазмы. Третья - подбирает несколько вариантов решения проблемы, чем и подкупила, но там стаж лет 20, мягкая аморфная и ускользающая линия поведения. В результате у меня складывается впечатление, что это я вся такая решительная, сама делаю выводы, что мне пить, как вести себя в дальнейшем, что предпринимать. А по факту - это почти всегда оказывается первый из предложенных ею вариантов :) Такое уметь надо :)

был чудесный доктор - Гиндикин, лечил разговорами и маааленькими дозами колёсиков по сугубо индивидуальным формулам. одна знакомая у него лечилась, а другая училась ))) не знаю, жив ли. вот такого бы найти.

Вот именно, чтобы минимальными дозами и только по острой необходимости.

Думаете, кто-то из психиатров заинтересован в лечении убойными дозами здорового человека? А зачем им это надо?

А есть лентяи, у них имеются несколько алгоритмов лечения, вот их и назначают.

алгоритмов никаких нет. Одной депрессии бывает несколько видов и подвидов, лечение разное. Вот если пациент-лентяй и не дошел до психиатра, а решил лечиться у невролога или терапевта в районной поликлинике - тогда да, его ждет препарат с рекламного буклета в указанной в инструкции дозе.

если Вы про детского психиатра Гиндикина, то он около 2 лет назад умер.

владимир яковлевич?

Про себя расскажу. Я несколько лет была в подобном состоянии. Тоже думала сама выберусь, я сильная, я смелая, я все смогу. В итоге 3 раза лежала в больнице Алексеева с диагнозом маниакально-депрессивный психоз, тоже были мысли о бесполезности, безысходности... таблетки подбирали, не все мне подошли. От одних спишь наяву, от других мозги как вата. Сдавала кучу анализов, гормональных особенно, потому что депрессняк может накрыть от изменения гормонального фона. У меня как выяснилось идет неусвоение сератонина (гормона счастья), у другой моей знакомой от нарушения функций щитовидной железы (щиколотки по евски), это все смешно конечно про щиколотку, но то, что нарушение гормонального фона влияет на настроение и общее психическое и психологическое состояние это факт. Так что я на вашем месте нашла бы хорошего врача по рекомендации, и отправилась бы поправлять свое здоровье. Это очень тяжело жить в таком состоянии... поверьте, все можно наладить))))

А если читаете, то какие книги?

Именно в этот момент? Генрих Белль, Дом без хозяина

Не могут слёзы просто так литься, всегда есть причины.
А сегодня вы снова их крутить в голове начали, вот и нате вам.
Займитесь своим эмоциональным состоянием.
Вам наполняться нужно, провал сами ощущаете.
В любом случае, как Мюнхгаузен, самой себя за шиворот выволакивать.
Книга, я так поняла, хорошая, но вы мыслями не там.

+ много

могут слезы литься просто так! Потому что депрессия!

Невозможно себя вытащить из этого состояния. Чем больше будешь тянуть, тем больше будешь ощущать свою невозможность с этим справиться, тем больше будет накрывать, только специалист может помочь. Я когда была в этом состоянии, я себя чувствовала как в пузыре в каком то, который отгораживал меня от всего мира, и улыбающиеся на улице люди, вызывали у меня ужас и пипец какое удивление, как можно улыбаться то????

У тс не этот случай.

Вы с чего это решили? у меня тоже было - иду иду и слезы градом, хотя в жизни было все прекрасно со стороны.... любящий муж, ребенок, достаток, жизнь на свежем воздухе, няня, друзья-подруги... и мне тоже говорили - соберись, нельзя распускаться... а врач в итоге запретил моей подруге ко мне приезжать в больницу даже, которая мне такие же советы как вы сейчас давала, и потом очень долго с ней разговаривал... что нельзя человека в депресняке упрекать в самораспущенности, потому что это только усугубляет ситуацию и чувствуешь свою "распущенность" и беспомощность, потому что справиться с этим не в состоянии... еще раз - есть в организме химические процессы, на которые самодисциплина не распространяется

Так вам про себя поговорить?
ок, "все прекрасно со стороны", и? чему мне удивиться?
Если вам не нравится т.зр., с чего вы считаете,
будто она на вас распространяется?
Тут это тут, вы это вы.
Расскажете свое, будут слова для вас.
От тех, кто в теме и посчитает нужным не идти мимо.

да просто вы советы тут тупые раздаете не зная вообще сути вопроса

Мои овации!!!

Ну в общем то я не удивлена. Посидите похлопайте. Даже не буду вам советовать ничего читать о химических процессах в организме человека и гормонах. Вам все равно не осилить. продолжайте хлопать, вам больше ничего и не остается ;)

не "просто так", а вследствие депрессии
и себя за шиворот из этого состояния вытащить невозможно

А что вы любите, что вас радует? Дети есть у вас?

В том-то и дело, что сейчас ничего не радует. Раньше радовала работа, любимый коллектив, я там жила буквально, но та компания накрылась. Была любимая подруга, которая была как сестра, её не стало. Люблю книги, театры, музеи, кино, читать читаю по-прежнему, но всякую ерунду. Никуда не хожу. Ребёнок есть, он отличный парень, но отношений близких нет по моей вине.

Автор,мне недавно 40 стукнуло, проблема один в один с вашей, для грусти повод есть, пытаюсь отвлечься, тоже убираюсь, готовлю, спортом занимаюсь, помогает, но совсем не проходит!((

Мне через 3 месяца 40, может, это возраст просто? Надо преодолевать. Держитесь, если Вы испытываете то же, что и я, очень сочувствую! И желаю как можно скорее из этого выбраться

вы молодая женщина, а ведёте себя как ослик Иа ((( потеря близких - это тяжело. но вы же и сейчас на одна. если вы любите тех, кто рядом с вами, вы не имеете права так уж убиваться.

Я сейчас почти одна, поэтому и пишу тут. Не к кому пойти. Подруги нет

муж, ребёнок - не предлагать? бывает. ищите внутри. тяните себя за косу из болота. иначе не получится. это состояние - как алкоголизм. начинается с "я подумаю об этом завтра", а потом оказывается, что затянуло по уши.

Девочки, ну милые, ну что вы с собой делаете то? ну 40 лет всего... бегите к врачам..

тот случай, когда обязательно надо идти к врачу, и когда врач поможет. правда.
два-три месяца на препаратах, месяц после них - и почувствуете себя нормальной и живой.
не стоит терять еще несколько лет на попытки "справиться самой" - это не тот случай. это уже проблемы биохимические, а с ними справляются с помощью медицинских препаратов.

Жёсткая самодисциплина, невзирая ни на что.
Полагаться на врача я бы не стала.
Самому всё делать. А таблетки.... не знаю, насколько
есть готовность вот так взять и подписаться на них.

Так она есть, не легче

Да где есть-то?

В наличии работы и жестком графике. Не легче

А потом психосоматика - хераааааак!

да ладно "херак". не обязательно.

Но весьма вероятно. Вы дадите гарантию, что автор не из той когорты? Психосоматика - удел людей с железной волей и жестким самоконтролем, перфекционистов.

если у человека железная воля, он психосоматике скажет "да пошла ты".

На что она ответит "Да щас!" и презентует инфаркт. Или язву. Т-т-т...

и это, и многое другое профилактируется и лечится. глядишь, в заботах о здоровье и депрессия пройдёт.

Вот пусть с психотерапевта и начнет. Может, он ей и правда не нужен, или альтернативу таблеткам предложит.

только психосоматика не послушает, а ответит стократно. например, раком.

подписаться на таблетки?
вы сектантка?
нет таблеткам, лечению, операциям, переливанию крови?

Ну у меня в принципе всегда была дисциплина, и тем не менее... не спасло. Это могут быть химические процессы, на которые никакая самодисциплина не повлияет. Она никак не поможет усваиваться сератонину, в моем случае, вот прям вообще никак.

вы совершенно не разбираетесь в проблеме

Депрессия от самораспущенности . Простите автор , но это правда.
Мне тоже почти 40 и я знаю о чем говорю . Причин мне уйти в депрессию много . Я могу похандрить , но про это никто не знает ... Потери были в жизни и очень серьёзные . Особенно жаль потери дорогих родителей . Детей у меня нет , много лет борьбы за это ... Здоровье, деньги, надежды какие ... И неудачи ... Проревусь до хрипоты и будет . Я мать от природы .. Мне нужны дети , я очень ласковая , добрая - тип женщины мать ..Люблю большие семьи. А семья вся- муж и я .. Родни почти нет . Погибли почти все мои ровестники в семье .. Одни старики и то - дальние .
Мужа люблю , но все сложилось в жизни не так . Ну и что? Счастье есть везде , кругом нас ! Вот сейчас наведу дома порядок , завтра к друзьям на дачу . Подготовила велосипед , буду вечерами с подругой кататься . На стадион ходить .. Стройте маленькие планы и задачи ,, потихоньку .
А вот советы лично от меня - которые мне очень помогают -
- не жалейте себя , наоборот ищите хорошее , жалейте тех- кому реально тяжело ( это не обязательно знакомые .. Посмотрите как тяжело многие живут , больные дети, инвалиды, одинокие старики и т.д.) и сравните- как у вас все хорошо и не гневите Бога.
- все горести и неприятности себе объясните , почему так произошло и что есть в этом положительные стороны ! Да, во всем есть положительное .. Надо правильно посмотреть . Нет у меня детей- но зато , я не переживаю как другие за детей .. Нет триволнений и личного времени много .... Меньше забот .. Мама умерла резко - зато она не мучилась . Сестра погибла - видимо понадобилась Богу ... появился у меня там ангел . Отец болел раком - но он был в заботе и не мучился от болей , зато успел раскаяться .. Это очень примитивно я описала , там много полутонов . Не принимайте все буквально . Нельзя себя жалеть !!! Живите сегодня ! Завтра может и не быть . Удачи !

Катя, пойдите книжки медицинские почитайте. Если вам повезло с обменом веществ и крепостью нервной системы (я про врожденное), то это не значит, что все такие же. Это как возмущаться, почему человек без слуха хреново играет на рояле. Это все от распущенности, да-да.

раскачивается это именно от распущенности. ну, а уж потом конечно, таблетки становятся необходимы.

Ответ простой - нет.

истеричек, помнится, ещё Фрейд пользовал. сейчас вот панические атаки придумали.... оправданий себе можно найти много. жить вообще сложно, а порой и больно. всегда есть соблазн пледиком накрыться.

Охохонюшки -хо-хо... Сказка про белого бычка. Да ну вас, пойду бороться с депрессией посредством кулича...

и правильно. я уже поборолась )))

есть такая вещь как гормоны, которые очень влияют на психическое состояние, некоторые, так же как некоторые влияют на половую конституцию человека...

Нет. Раскачивается не от распущенности. Если считаете иначе - можете сходить и поучить правильному подходу врачей-психиатров, которые спасают от пре- и постсуицидальных состояний девочек-отличниц в кризисных отделениях.
Депрессия чаще всего настигает как раз тех, кто очень жестко держит себя в руках.

У меня были моменты - я жить не хотела, от себя прятала ножи! Никто про это не знал и не узнает - справлялась сама . Была потом у психолога ( по другой причине ) разговорились и про это . Он конечно меня очень похвалил .и тонов подтверлил , что надо самой справляться всегда - психолог может помочь , но все зависит от человека - его силы к жизни . Депрессия это диагноз , но человек сам себя в это загнал. Нельзя этого допускать - про это и речь . Конечно - распустишь себя , уйдёшь в болото трясины и потом таблетки придётся есть м по врачам ходить . Пока до этого не дошло - надо брать себя в руки и самой вытаскивать ! Хотя бы ради близких

Так она уже дошла. Сидит в комфорте, ничего не болит, а непроизвольно слезы катятся - привет, гормон! Внушай-не внушай, а лечиться придется.

жму руку, тёзка ))) очень правильный подход к жизни. распустить себя легко, а вот собираться потом замаешься и близких замучаешь. а они этого не заслужили.

Иногда заслуживают. :fight3

заслуживают того, чтобы их мучить своими истериками? ну это из серии "назло уши отморозить". кому в итоге хуже-то?

Не заслуживают. Муж сегодня увидел мои слёзы, напрягся сильно. Сын тоже увидел. Тоже ему настроение испортила. Надо собраться. Я же уже много сделала, надо идти дальше

с чего слёзы были? что-то конкретное?

В том-то и дело, что нет! Каждое утро говорю себе, что все в порядке.
1. Молодая, красивая, здоровая
2. Сын отличный, не придраться
3. Муж - всякое бывало, и ругань, и измены, и к разводу шло. Но. В самой сложной ситуации год назад он один мне оказал всю помощь и поддержку. И словом, и делом. И сейчас продолжает поддерживать

На улице в тот конкретный момент что с погодой было? Порыв ветра, дождь, солнце, что?

Когда умерла моя подруга было 3 июля, синее синее небо над Москвой. Ветра не было

Я имею в виду моменты, когда вдруг слезы катиться начинают.

А, поняла. да, совпадение

то есть вот просто взяла и принялась плакать? ну, тут самое время опять к мужу за поддержкой. попросите его каждый раз, когда на вас блажь находит, брать холодное мокрое полотенце и как следует к физиономии приклеивать. или в ведро кунать. одну мою знакомую так быстро отучили губы сковородником делать.

После чего она делает губы совком ночью и под одеялом... Она сама о такой...хммм... терапии попросила?

она просила, чтобы вокруг неё на цырлах скакали по причине её редкой исключительности. была весьма убедительна, пока не начала заигрываться.

Тюююю! Но это совсем из другой оперы. Тут-то ведь женщина с собой борется-борется, а все хреновей и хреновей. И вся-такая-внезапная-и-протворечивая не наблюдается.

если упиваться собственным состоянием, то можно так маховик раскрутить, что и не остановишь. лучше уж по харе получить и вокруг себя оглянуться.

Вы очень сильная женщина

Я самая обычная , честно :)

неправда это

Вы не знаете, о чем говорите.

бесполезно это все обсуждать. Начнете лечение - большинство вопросов отпадет.

Вот что делать с обществом, в котором к психиатру сходить стыдно, в кожный диспансер тоже стыдно сходить? Как приобщить людей к культуре здоровья, чтобы понимали, что есть здоровье, есть нездоровье, в т.ч. психическое? В США из роддома роженицу не выписывают, пока к ней психотерапевт не придет и не сделает тест на послеродовую депрессию! У нас же наши могучие тетки из последних сил будут сопротивляться!

ну почему сразу "стыдно"? иногда страшно, иногда лень. а ведь многие себе в таком состоянии нравятся. типа, все брёвна, а я тонкая драйзеровская натура.

Я не понимаю, как можно нравится. Это ведь в лучшем состоянии тоска, а в худшем постоянная боль

Нет, Мизери права! Многие упиваются! Типа - вы все чёрствые и малодушные, а у меня хомячок пять лет назад умер и парень три года назад бросил! Честно, встречала даже среди родственников!

депрессией не упиваются. так же, как невозможно упиваться язвой желудка, гангреной или пневмонией

ну расскажите, в чём ваша боль? физически вы здоровы. сын отличный муж с тараканами, но вы же сами решили продолжать историю. потеря близких людей - да, тяжело, но с этим нужно работать. а просто сидеть и думать "мне плохо, мне плохо..." не надоело?

а если у нее эндогенная депрессия?

Я была под судом в качестве свидетеля, потом как соучастника ( экономическая статья), оправдана полностью. Но перенесла тяжело

кучеряво живёте. вот чего бы правда к врачу не сходить?

Нормально я живу. Работала в инвестдепартаменте одного из институтов развития. Вовремя отмазали

а коли нормально - зачем рыдаете?

Все осталось в прошлом

та вы шо? жизнь, типа кончилась? а вы, значитца, в 40 лет простынку приготовили и тихо отползаете? послушайте, я с вас смеюсь и даже улыбаюсь (с).

А Вы бы могли со мной общаться? Это просто вопрос

конечно, почему нет? ваши тексты производят приятное впечатление. хотя волшебный пендель вам дать так и хочется ))))

не знаю. Может быть и не стыдно. Но люди ничего не знают и не хотят знать о психическом здоровье. Ни о депрессии, ни о более серьезных заболеваниях, ни о старческих изменениях. А ведь это помогает более адекватно воспринимать мир в целом.
Если депрессия - иди к врачу, не выноси мозг близким и себя не доводи до состояния, когда пойти уже не сможешь.

себе невозможно нравиться в этом состоянии - это постоянный напряг и нереальная необъяснимая тоска... это ужасное состояние

Расскажу страх .
В детстве по совету учительницы мл. Классов мама отвела меня к психиатру , были 5 -7 минут и все . Я была совершенно нормальным ребёнком , хорошо училась , веселая .. Но учительница многих отправляла в лесную школу (((( типа отсталые дети ... Ну Бог с ней.
Дело в том , что это посещение автоматом поставило меня на учёт ! Мама про это не знала , всплыло это на диспансеризации в старших классах - меня сняли с учёта конечно . Я переходила в другую взрослую поликлинику .
Но - потом когда в жизни нужны были важные справки - сразу смотрели , не стоит ли человек на учёте у психиатра!!! Вот это меня пугает от посещения . Так вот сходишь и клеймо на всю жизнь ! Ещё и права отберут . И детей не дадут усыновлять

так вы в пнд не ходите! мало психиатров что ли?!

Идете к платному. Все, никто и ничего. У вас всего лишь депрессия, а не зеленые человечки и голоса в голове. Огненные говорящие птицы не являлись? Червяки под кожей не ползают? Чего тогда боимся?

Так не все могут позволить . Это дорого

почему у вас знаки препинания так стоят? намеренно?

на динамический учет не ставят от одного посещения. и даже от нескольких не ставят

В США пол-страны на прозаке сидит десятилетиями. Нашли что советовать - самую гниль. Фу.

Мож потому что сидят, и живут так хорошо?

кто живет "так хорошо"?
вы с Луны, что ли? ))

10 процентов там живет хорошо, а как они к вам-то относится ? ))

Ну про самораспущенность пишут двоечники.
По теме- таблетки, скорее всего...
П,С.Всегда пишу, что побольше бы биологии с азами медицины. На женских форумах обычно грешат гуманитарии, часто, имеющие пробелы, в других областях жизни.

а нежелание лечиться - это разве не самораспущенность? понос почему-то лечат таблетками, а тут сплошные страдания и ничего больше. и про гуманитариев вы бы поаккуратнее.

Мизери, про гуманитариев я не про вас лично. Подумала уже задним задним числом , что на себя примете.Недавно топ был про учебу, и я на эту тему.) Про нежелание идти к психиатру...так это и есть суть того заболевания.:

автор вроде как пока ещё не на той стадии. да и я на себя лично ничего не принимаю, "мне за державу обидно" )))

Мда-с, вы, гуманитарии, народ опасный! Если и не шпилькой в зад, так какашками закидаете. настоящие боевые п...расы!

Как столько столетий жили без таблеток ? Переживая горе , войны и т.д. ?
Человек должен уметь сам себя вытаскивать . Брать себя в руки и жить дальше .
Если дойдёт до стадии , что помогут только медикаменты - это он себя уже распустил . Усугубил ситуацию .
Но неужели нельзя не допускать на ровном месте тяжелую депрессию ? Это разве не слабость ? Посто многие любят распускать нюни по любому поводу и что - сразу всем к психиатру ?
Понятно , когда сильный стресс и все затягивается .

Никак не жили. Списывали на лень, дурной характер, брали пистолет, стрелялись, вешались, в психушках лежали.
Что значит на ровном месте? Блеееааааать, устала уже просто, какие безграмотные люди! Эндогенная депрессия - раз (вызванная только внутренними причинами, мозг забарахлил и ничего не сделаешь), два - это депрессия протекающая в рамках психического заболевания (биполярное расстройство, шизофрения). Поэтому и надо идти к врачу, он должен определить, что с вами.

Средняя продолжительность жизни какая была, без таблеток-то? Ась?

И потом при всех этих болезнях существовало, в том числе, принудительное лечение, родственники могли позвонить и человека забирали на лечение. Если человек в агрессию впадает, это тоже по вашему распущенность и надо взять себя в руки? Моя бабушка в состоянии депрессии покончила с собой, выпрыгнув из окна на Садовое кольцо... в руках себя не удержала, профессор медицины между прочим... Посмотрите хотя бы учебные фильмы по психиатрии что ли, прежде чем писать... про шизофрению и биполярные расстройства, как вам тут пишут, а вытечь все это может из банальной нелеченной депрессии. Заладили "распустились, помоги себе сам, нельзя допускать".... Не дай вам Бог понять когда нибудь, что такое тяжелая депрессия, когда свет не мил и не понимаешь зачем живешь вообще и не держат на плаву ни любящие мужья с холодными ведрами, ни дети, ни родители...

жили. убивая, умирая.
какой выбор вы предлагаете автору - убить или умереть
первое, кстати, может на какое-то время избавить от депрессии. убил врага - и радуешься жизни.
а, был еще способ - уйти в монастырь. можете этот?

на женских форумах обычно грешат те, кто не имеют вообще никакого нормального образования

Вот несколько важных советов от Иосифа Бродского, а уж он хоть в чем-то разбирался

Перед вами выдержки из речи поэта Иосифа Бродского. Эту речь он произнес в 1988 году перед выпускниками университета в Мичигане. Она также известна как эссе "Речь на стадионе".

...Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. ...Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т.д. Меню обширное и скучное, и сами его обширность и скука достаточно оскорбительны, чтобы восстановить разум против пользования им. В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить.

...Какой бы исчерпывающей и неопровержимой ни была очевидность вашего проигрыша, отрицайте его, покуда ваш рассудок при вас, покуда ваши губы могут произносить «нет». Вообще старайтесь уважать жизнь не только за ее прелести, но и за ее трудности. Они составляют часть игры, и хорошо в них то, что они не являются обманом. Всякий раз, когда вы в отчаянии или на грани отчаяния, когда у вас неприятности или затруднения, помните: это жизнь говорит с вами на единственном хорошо ей известном языке.

...Если это вам как-то поможет, старайтесь помнить, что человеческое достоинство — понятие абсолютное, а не разменное; что оно несовместимо с особыми просьбами, что оно держится на отрицании очевидного. Если вы найдете этот довод несколько опрометчивым, подумайте по крайней мере, что, считая себя жертвой, вы лишь увеличиваете вакуум безответственности, который так любят заполнять демоны и демагоги, ибо парализованная воля — не радость для ангелов.




...Мир, в который вы собираетесь вступить, не имеет хорошей репутации. Он лучше с географической, нежели с исторической точки зрения; он все еще гораздо привлекательней визуально, нежели социально. Это не милое местечко, как вы вскоре обнаружите, и я сомневаюсь, что оно станет намного приятнее к тому времени, когда вы его покинете. Однако это единственный мир, имеющийся в наличии: альтернативы не существует, а если бы она и существовала, то нет гарантии, что она была бы намного лучше этой.

...Старайтесь не обращать внимания на тех, кто попытается сделать вашу жизнь несчастной. Таких будет много — как в официальной должности, так и самоназначенных. Терпите их, если вы не можете их избежать, но как только вы избавитесь от них, забудьте о них немедленно. Прежде всего старайтесь не рассказывать историй о несправедливом обращении, которое вы от них претерпели; избегайте этого, сколь бы сочувственной ни была ваша аудитория. Россказни такого рода продлевают существование ваших противников: весьма вероятно, они рассчитывают на то, что вы словоохотливы и сообщите о вашем опыте другим. Сам по себе ни один индивидуум не стоит упражнения в несправедливости (или даже в справедливости). Отношение один к одному не оправдывает усилия: ценно только эхо. Это главный принцип любого притеснителя, спонсируется ли он государством, или руководствуется собственным я. Поэтому гоните или глушите эхо, не позволяйте событию, каким бы неприятным или значительным оно ни было, занимать больше времени, чем ему потребовалось, чтобы произойти.

То, что делают ваши неприятели, приобретает свое значение или важность от того, как вы на это реагируете. Поэтому промчитесь сквозь или мимо них, как если бы они были желтым, а не красным светом. Не задерживайтесь на них мысленно или вербально; не гордитесь тем, что вы простили или забыли их, — на худой конец, первым делом забудьте. Так вы избавите клетки вашего мозга от бесполезного возбуждения; так, возможно, вы даже можете спасти этих тупиц от самих себя, ибо перспектива быть забытым короче перспективы быть прощенным.

".... покуда ваш рассудок при вас...."
А он при вас?

Для меня рассудок при вас - это когда человек знает кто он , где он , кто кругом , какое время суток и год и т.п.

А, ну дай бог вам никогда не заиметь психического недуга, когда вы прекрасно будете все осознавать, но вам будет так хреново! Вы думаете, что психи - это только те, кто человечков видит? А человек, бывает, болеет шизофренией и ничего, кроме апато-абулического синдрома у него нет. а вокруг говорят - лентяй, читай Бродского! Или биполяр с депрессивной фазой, длящейся годами и не поддающейся терапии. Или снижение когнитивной функции на фоне органического поражения мозга....

Бесполезно объяснять тем, кто не понимает что это болезнь, которую надо лечить и думает что это распущенность... печально. Поэтому россияне и не ходят получать психиатрическую и психологическую помощь, стесняясь своей распущенности... ((

В депрессии на все эти вопросы ответ может быть "не знаю".

Прекрасно !

Все это горе от ума. Простые женщины думают, где денег взять и что на обед сварить, им некогда копаться в книгах и сверлить себе мозг...завидую им.

А если пристать к ней с допросом или подпоить и "потрындеть за жизнь", то выяснится, что довольно распространенная мечта - "уснуть и не проснуться". Просто не признаются они, боясь сойти за придурочную.

Депрессия это, но таблетки - ошибочный путь.

А какой правильный?

нормальный. в сочетании с психотерапией.