Полезные привычки

Какие у вас есть полезные привычки? Или какие вы хотите завести?
Например, рано ложиться, рано вставать, делать зарядку, не отвечать троллям и т.д.

Пить воду, составлять план на год, каждый день знакомиться с новым человеком

бросить курить и выпивать, пойти в клуб, наконец.

Из тех, что уже есть:
1. Ложусь в 22, встаю в 6
2. Перед завтраком пью стакан воды
3. Зарядка почти каждый день
4. Спорт 3 раза в неделю
5. Всегда смывать косметику на ночь, а также крем на лицо и руки
6. Маникюр раз в неделю
7. Голову мою через день
8. Не курю
9. Не пью
10. Составляю планы долгосрочные и ежедневные
11. Контролирую траты, откладываю деньги, финансовый план

Что хочу завести в ближайшее время:
1. Звонить бабушке раз в неделю
2. Питаться правильно
3. Семь объятий в день с детьми

Никогда не курю га голодный желудок.

1.Люблю рано вставать.
2.Составляю планы (и долгосрочные, и на день).
3.Обязательно приношу извинения, если понимаю, что это нужно сделать.
4.Любые планы и договорённости стараюсь письменно зафиксировать.
5.Очень редко опаздываю.

- Завтракаю овсянкой почти со школы. Она мне нравится.
- Никогда не курила.
- Почти всегда занимаюсь спортом, иногда бросаю на несколько месяцев, и в это время испытываю ломку.
- не подставила и не предала ни одного человека за всю жизнь

Хотела бы завести привычку рациональнее тратить деньги.

Хорошие перечислять не хочется. СкуШно.
Каждый год обещаю себе завести НОВУЮ привычку откладывать хоть какую то заначку.Как накопить денег? Трачу от получки до получки все до копейки.А чаще еще и в долг...Живу с опережением, так сказать..Видимо уже и не научусь.Не дано.
В этот Новый Год опять пообещаю себе стать рачительной:)

Я вся такая противоречивая.... )
У меня много полезных привычек и много дурных :sad3
Из полезных - встаю рано, спорт с утра 3-4 раза в неделю, разный.
Пью витаминки
Стараюсь каждый день узнавать что то новое
Каждый вечер, как бы ни устала, обязательно перед сном минут 15 общаюсь с ребенком тет а тет, в тишине.
Много читаю

Из дурных... не скажу )

ВысыпАться.

имею привычку делать упражнения для мозга, пазлы постоянно угадываю, учусь постояно новому чему то, например с недавних пор изучаю технологию AR (Augmented reality)

А хотела бы не лентяйничать и заниматься физическим спортом, и хочу научитса кататса на велосипеде.

Протираю раковины после каждого пользования специальными тряпочками. Потому все смесители сияют, а на ни одной раковине нет присохших капель. Меня трясет от этого в гостях. Фу!

Сплю дважды в сутки. После позднего обеда - обязательно.

Планирую отдыхи за год. Тоисть все билеты и аппарты или отели бронирую за год практически.

Не брать угощение у чужих.
Меньше месяца назад была новость в сети "В Подмосковье таксист травил пассажиров мандаринами"
http://www.ntv.ru/novosti/1725156/
И буквально 2 дня назад я ловлю машину, едем, и водитель предлагает мандаринку, типа давай съедим, вкусные.
Отказалась на автомате, ну и он сам есть не стал, хотя разломил.
Вот и думай, то ли мафия, то ли на хорошего человека плохое подумала.

У меня уже много " полезных" привычек. пить воду перед едой, есть все полезное, ложится спать рано, делать зарядку. Но это все, увы, от нездоровья уже.

в 10 вечера ложусь спать, встаю в 6 без будильника
всегда полностью тщательно умываюсь перед сном и увлажняю кожу
никогда не отвечаю в горячке, всегда успокаиваюсь и даю эмоциям остыть, потом отвечаю
если чувствую, что ко мне относятся не очень, сразу сворачиваю общение и ухожу. Никогда не жду, пока будет еще хуже.

Пережёвываю пищу 36 раз с 9 лет. Сейчас уже не считаю, конечно, но привычка осталась. Крашусь, мою волосы и делаю укладку каждое утро. Даже на даче или если никуда не собираюсь.

А зачем?
Тем более если это напрягает?

хочу привычку - не торчать на еве)
зашла на минуточку, а уже почти полчаса прошло
пойду пользу приносить)

Я, когда уезжаю куда-то, то всегда оставляю чисто убранной квартиру. Приятно возвращаться. Однажды забила, подумала- зачем так загоняться, и так хлопоты по сборам, связанные с отъездом. А возвращаться было неприятно Больше не практиковала. Так же вечером всегда оставляю стерильной кухню, утром приятно начинать день. Я это выделяю, наеврно потому, что не слишком уж озабочена чистотой и уборкой в целом. Для чистюль это само собой и по всей квартире. Ложусь я скорее рано, но никогда не видела в этом бонусов. Вставать рано обожаю, для этого надо высыпаться и просыпаться в хорошем настроении, иначе и смысла нет, это должно быть не насильственным актом, такие ранние подъемы, убиватеся все удовольствие от утра. В молодости я этого не ощущала, а с возрастом, от утр я тащусь, это особое состояние, которое сохранияется на весь день. Но ещё раз подчеркну, это только не в насильственном режиме возможно.

У меня наверное одна полезная привычка, я люблю двигаться. Обожаю ходить пешком, люблю плавать, кататься на велосипеде. От движений получаю удовольствие.
На этом все и заканчивается, я сова, не люблю спорт и всякие упражнения это не для меня. Раньше была еще одна неплохая привычка, я была равнодушна к еде, ела чтобы жить, немного и достаточно правильную еду. Сейчас почему то начала есть, что то себе компенсируя этим. Что? Да все. Отсутствие солнца, усталость, недовольство собой и так далее.

Много воды и много овощей/зелени в день. Обязательный кефир/ряженка/бифидок за пару часов до сна. Долго жевать еду. С утра, не вставая с кровати, 36 маленьких медленных глотков воды (хз зачем, когда-то прочитала что это полезно, вот и привыкла) Не трогать лицо. Не хмурить брови. Спать с открытой форточкой (но под теплым-теплым одеялом). Всегда очищать морду литса перед сном. Не расчесывать мокрые волосы. Много и быстро ходить. Держать спину прямой, плечи расправленными, живот всегда втянутым.
Но я не приверженец ЗОЖ, это так, самосабойные привычки. Я курю и могу на ночь налопаться жаренной картошки или бутеров с колбасой и сыром, к примеру. Алкоголя не исключаю. Биг тейсти сожру в любое время суток - люблю его) Так что мои полезные привычки вполне компенсируются неполезными. "А то так ваще не сдохнешь" (с)

Только одна - по пустякам не париться))

Хочу научиться высыпаться. Ложусь в 24, встаю в 7 - не высыпаюсь. От этого начинаю толстеть.

Из полезного :не качаю прав и не конфликтую - мне лень и не вижу смысла.
Привычки, которые надо б завести :заниматься спортом как минимум пять раз в неделю, сокращение пребывания в интернете до одного часа в день, регулярные ухаживающие процедуры.

Регулярно посещаю стоматолога. Научилась и привыкла не бояться кресла и фонаря над ним.
Регулярность обусловлена необходимостью.

Завести да, хотелось бы пить больше воды и есть больше овощей. Хотя питаюсь в целом в ключе ПП, но мне проще съесть мяса-рыбы кусочек, но не тарелку салата к ним. Чаще посещать врачей в плане профилактики.

Во всем виновата ева!
Я по совету ев стала следить, чтоб острые предметы на столе не оставались, показывая на сидящего. И мне от этого теперь нервно, но порядок стал соблюдаться на столе.
Пользуюсь советом 15-ти минут по уборке. Редко, но помогает.
Полезности:)

Очень хотелось бы заставить себя ложиться спать в разумное время. А то ложусь в час-два, встаю в 7. Маловато сна..

Умею четко собираться в поездку,как солдат,в случае необходимости . Умею вообще четко организовывать разные сложные процедуры и мероприятия,но это м.б. не привычка ,а характер.
А вот сборы в дорогу привычка и моя гордость - пишу продуманный список ,продумывая комплекты одежды на этом этапе и складываю по нему ,максимум 10 мин.Если выезд не срочный ,то сам список за неделю,чтобы постирать те вещи ,которые грязные.Если выезд срочный и стирать некогда , парую другие комплеты из чистых вещей ,записываю и укладываю за 10 минут
Хорошая еще привычка- уходить по-английски в реальной жизни без выяснений.

Не ем черную корку у хлеба. Бабушка приучила.
Перед тем как встать с кровати после сна, делаю небольшие упражнения, чтобы кровь разогнать. Тоже бабушка приучила.

Вовремя уходить с вечеринок. И мы с мужем этим "знамениты". На следующий день такооое узнаем, что с облегчением выдыхаем, мол, важно не только вовремя придти к назначенному часу, но и вовремя уйти :). И вообще пунктуальность - мой козыр, и очень хорошая привычка.

Еще вспомнила. Полезная привычка оставлять чистой и убранной кухню перед сном. Сохраняет много времени и нервов на следующее утро. Поэтому как бы не устали, кухня должна блестеть перед отходом ко сну.

Когда я нервничаю, мне тревожно и неспокойно я всегда убираюсь в доме, вне зависимости чисто или нет в доме, и когда была уборщица..
Это помогает мне успокоиться и дом чистый :))

Хочу полезную привычку - зарабатывать много денег. Меньше, чем за 40 часов в неделю :)

Давно слышу на еве, что хорошая привычка - выпивать перед едой стакан воды. Но я много читала, что это наоборот неправильно. И пить нельзя нельзя ни перед едой, ни во время еды, ни после еды.
А правильно пить воду - между приемами пищи.
Так это все-таки - это хорошая привычка или нет?

Для более-менее сложной работы составляю план, для поездки - список вещей.

Всегда выключать свет при выходе из комнаты. На одну дозу алкоголя - обязательный стакан воды. Привычку не жрать на ночь так и не заимела :sad3

Плотный завтрак, легкий обед, отсутствие ужина.

конечно !!!!
- в тёплое время года бегаю на стадионе
- зимой лыжи
Зарядка и бассейн регулярно
Много читаю
Ем все без хлеба ,
каши, овощи ,зелень, фрукты - моя основная еда . Сладкое очень редко . Мясо по желанию .
Ложусь рано, встаю рано .
Интернет минимум - только по работе .
Активная, никогда не упускаю возможность посетить интересную выставку , мероприятие , встречи с подругами .
Короче - это мои вечные планы и фантазии .
Все это я себе обещаю делать , а по факту . Ложусь поздно с набитым пузом , в итоге сплю до обеда .
Потом раскачиваюсь . Работаю дома . Не выхожу по большому счёту никуда часто . Ленюсь .
Спортом начинаю заниматься и откладываю на потом . Лыжи достала , но так и не ходила .
Есть идеальная я в местах , а есть какая есть (((

жить так, как мне самой хочется и не задаваться мыслью, является ли это полезной привычкой в глазах толпы, или нет. для меня плевать на мнение окружающих - очень полезная привычка, причем, приобретенная в раннем детстве.

ежедневно решать задачки по математике
запоминать имя собеседника
сразу отвечать на письма
устраивать праздник по завершении дела