Живу в постоянном страхе и напряжении

Устала ужасно от собственных страхов и напряжения. Живу в постоянном страхе за свое здоровье и здоровье своих близких, постоянно накручиваю себя из за каких то минимальных недомоганий, на которые другие вообще не обращают внимания. Просто постоянно пережевываю мысленно плохие ситуации в голове, накручиваю себя, чего то боюсь, необоснованно волнуюсь. По улице хожу и постоянно прислушиваюсь к собственному самочувствию, а вдруг станет плохо, а вдруг упаду, какая то постоянная неуверенность в себе и собственных силах. Не доверие к врачам, у них сижу - верю, говорят- все хорошо- верю, вышла и волнуюсь- вдруг ошиблись и что то не досмотрели. Смотрю передачи, у кого то заболели родственники, мне тоже страшно. В магазине укладывая все в пакет не выпускаю из рук сумку, кажется что сейчас вырвут, телефон ношу в кармане и держу там руку, что бы не залезли, удивляюсь как не бояться носить телефон торчащим из заднего кармана. Короче, постоянные волнения и страх. Есть такие, кто справился с этим состоянием? Научите как? Таблетки успокоительные пила, толку ноль.

Идите к невропатологу. Вам выпишут правильные таблетки и все наладится.

К психиатру.

Пропила курсом магний с айхерба в сочетании с комплексом витаминов В группы. Пила почти два месяца, реально лучше стало.

Идите к психотерапевту: разберётесь со страхами и получите препараты.

Антидепрессанты.

Это называется тревожное расстройство. Часто идет рука об руку с депрессией. Можно начать с хорошего психолога или психотерапевта. Даже, если пропишут медикаментозную терапию, то нужна психотерапия или работа с психологом. А можно пока без препаратов попробовать, если нет суицидальных мыслей

Автор, вы работаете? Пора начинать.

Вот с детства не учат маленьких людей, что к примеру, если к тебе в голову лезут дурные мысли про то, что ты помрёшь, или война будет, или еще какой капец, то это ВИРУС, и от него надо избавляться с детства.

Как избавляться? Очень просто - мысль пришла, ты ее опознал и выкинул как вредоносную, осознавая, что это вредоносная мысль. Вот как вирусы мы опознаем? Самый простой там - кашлянул, чихнул, температура - заболел значит.

Так же точно и тут - если вокруг тебя в реальности всё прекрасно, еда есть, в городе красота, ты не помираешь, на улицах толпы трупов не валяются, ну всё хорошо...
а ты в это время вдруг начинаешь весь сжиматься от страха, что скоро всему конец ибо дядька в интернете так квакает, или же ты насмотрелся иного дядьку, который пиццот трупов за день тебе из телика пихнул, и ты начинаешь уже бояться как бы не убили бабушку, маму, папу, себя и прочее..
то ты должен моментально опознать, что в тебя пытается внедриться ВИРУС, который, если приживётся, может испортить тебе всю жизнь.

Как и обычные вирусы, если их не лечить, они только множатся и могут довести до могилки, так и психовирусы, если их не опознавать и не лечить, они могут испортить жизнь напрочь, могут довести до психушки, сделать человека несчастным, дёрганым как параноик.

А могут довести и до могилы, что мы с вами наглядно и наблюдаем с детскими самоубийствами. Ибо рассказывают детям, что всё хреново, они никому не нужны, их никто не любит и т.д., и лучший выход это выход в окно или с крыши...

А если бы ребёнок с детства знал, что если кто тебе квакает про плохое — это он тебе ВИРУС пытается подсадить, который если разовьётся, то тебя укакошит, вот такими словами дети бы поняли, и забрасывали бы какашками с детства каждого, кто им какие-то гадости внушить пожелает.

И называли бы этих му@аков с «эхов» - вредоносными бактериями, и никогда бы их не слушали, и тогда бы телики распространяли бы свою заразу только промеж зомбированных... их видно, кто понимает, этих шизиков и больных параноиков в шляпах и без шляп, а так бы, если б с детства объясняли, как опасны психо-вирусы и как с ними бороться, то эти шизики бы всем видны были, и каждый бы понимал, что перед ним больная особь...

Так вам советую - только пришла злая мысль или еще какая ненужная, вы ее опознавайте и сразу выбрасывайте к чертям собачьим, чтобы она у вас ни приживалась, и не вредила бы вам.

А всякие вместо-новости и прочую чушню надо читать и глядеть отстранённо, не впуская внутрь себя всякую заразу, чтобы не стать врагами самим себе и своему собственному здоровью.

И это мы умолчим про то, что когда вы понавпускаете в себя кучу этих вредителей, то уже вы сами себе жизнь портите и ваша реальность меняется в худшую сторону, это неизбежно так происходит.

Более того скажу, эти вирусы, они влазят в человека, приживаются там, потом психика ослабевает и как в случае с обычными инфекциями, так и с этими - в ослабленный организм прилазят новые и новые, далее возможна уже мутация человека в зомби...

https://catmotya.blogspot.com/2018/11/blog-post_16.html

То, что Вы описыааете-похоже либо на тревожно-фобическое расстройство, либо на обсесивно-компульсивное расстройство (окр). Но точный диагноз можно поставить только очно. Так же важно собрать анамнез: когда началось, после каких событий, что усугубляет состояние, есть ли цикличность, есть ли панические атаки и т.п. и только тогда составлять план лечения: ограничиться ли психотерапией (гештальт-терапией... кпт не рекомендую в этом случае), либо в тандеме с психиатром пропить курс, что бы снять острый период, если он есть.

А мне напоминает генерализованное тревожное расстройство.
Таблетки подобрать- непростое дело, нужен хороший опытный врач. И то- что идет одному, другому может вообще не пойти.

А кто-нибудь может подсказать, где в Москве получить психологическую помощь?
Подозреваю, что мужа накрыло. То ли психоз, то ли кризис...

https://msph.ru/kontakty Московская служба психологической помощи населению,но это именно психологи,психотерапевты и психиатры в пнд

а смысл переживать? все равно все умрем когда-нибудь. какая разница, когда...

Спрошу здесь,что у меня тако может быть.На ровном месте начинаю беспокоится,сердце бьется,начинаю звонить родственникам что бы узнать как они ,так же прповеряю по несколько раз свет,газ,дверь.Ночью сплю плохо просыпаюсь счаса в 4 утра,потом не могу хзаснуть.В метро езжу редко и всегда накрывает паника.Куда иди лкечитьтся?:-(

Автор, как про меня написали. Мучаюсь (( Денег на врачей нет, бесплатные выписывают таблетки, от которых я как сонная муха заторможенная.

глицин, медитации, изменение поведения.