Каждое утро для меня кошмар и стресс

Если ранний подъем, то для меня это равно стресс-страх-сердцебиение и тревога. Всю жизнь работала, не работаю только 1,5 года. Всегда были ранние подъемы по будильнику, меняла их в поисках нормального звонка, но любой меня пугал. Телефон не использую, только как будильник в поездках. Организм раньше как то гасил сумашедшее сердцебиение и все приходило в норму, сейчас этого нет, организм остается напуганным долго. Раньше, испугалась -встала-умылась и уже нормально. Сейчас, просто кошмар какой то, тревога и ожидание чего то плохого сохраняется надолго и проходит только к вечеру. А так как все равно встаю рано и провожаю своих домочадцев, то когда остаюсь одна обкладываюсь телефонами и готова дверь не закрывать, на всякий случай, чтобы смогли ко мне зайти. Что делать??

Anonymous

"Ну, что ж вы так убиваетесь... "
Все уже изобретено до вас: купите лампу-будильник полного солнечного спектра, включайте звуки пения утренних птиц и забудьте ваши истерики навсегда.
Минус в одном: жаворонок рядом с вами проснется от первого луча, а вы - минут через 15 полного спектра. Проверено на нас с мужем.

kliushka SD

Будильник - светильник.

Boлшeбницa ♧ Clair

А вставать провожать зачем? У вас маленькие дети?
Домочадцы могут сами встать по будильнику и разбудить вас?

У меня нет страхов, но встаю утром тяжеловато, норовлю перевести будильник вперед и дальше спать.) Меня дочка приходит будить, она с утра бодрая и позитивная, как щееок Джек Рассела, и меня заряжает своим настроем.)

а ещё в очках! H*

К психиатру.

Anonymous

Кто-то ещё пользуется звуковым будильником? Браслет или часы с вибрацией.

Anonymous

Я ставлю себе 2 звонка через 4 минуты. Первый, чтоб немного пробудиться - сил хватает только на кнопку нажать, телефон должен быть под рукой, а после второго я могу уже встать. 4 минуты мне как раз надо чтоб успеть придти в себя, но не успеть отрубиться снова. Если я очень уставшая, то надо 3 звонка через 3 минуты.

Ioulia H*

Может, действительно, к психологу. У меня иногда возникает "побудка", как будто я слышу, что в дверь позвонили - но я знаю, с чем это связано. Есть ли у вас неприятные моменты, связанные с вашим пробуждением? еще с детства, может быть...

Anonymous

самое ужасное пробуждение - это когда меня в старших классах летом будила приехавшая в гости тетя-жаворонок. На каникулах. Она привыкла вставать в 6. И 9 утра - для не уже было оочень позднее утро, пора завтракать! Она подходила ко мне и так нежно трогала по щеке!!

мамарарахая, я просыпалась вот с таким чувством сердцебиения и ужаса! А, что, куда, где... ???!!

Anonymous

Ой ой ой, ваш топик прочитала и вспомнила, что для меня кошмар; когда будят тряся за плечо, а ЕЩЕ хуже, когда за голову трогают.
Тоже не нашла приятный звук на телефоне для будильника.

Anonymous

Световой будильник не пробовали?
Всегда встаю до будильника, перестала заводить Встаю в 5-30

Anonymous