43
Каждое утро для меня кошмар и стресс
Если ранний подъем, то для меня это равно стресс-страх-сердцебиение и тревога. Всю жизнь работала, не работаю только 1,5 года. Всегда были ранние подъемы по будильнику, меняла их в поисках нормального звонка, но любой меня пугал. Телефон не использую, только как будильник в поездках. Организм раньше как то гасил сумашедшее сердцебиение и все приходило в норму, сейчас этого нет, организм остается напуганным долго. Раньше, испугалась -встала-умылась и уже нормально. Сейчас, просто кошмар какой то, тревога и ожидание чего то плохого сохраняется надолго и проходит только к вечеру. А так как все равно встаю рано и провожаю своих домочадцев, то когда остаюсь одна обкладываюсь телефонами и готова дверь не закрывать, на всякий случай, чтобы смогли ко мне зайти. Что делать??
Свернуть
Ответить
Уникальный организм. Я уже через неделю подьемов в одно и то же время начинаю просыпаться за минуту до будильника. А тут ВСЮ жизнь в одно время человек встает только по звонку…
Ответить
обычный организм, стандартный)))).....я тоже всю жизнь встаю по будильнику...школа, работа, сейчас детей в школу поднимаю, но если будильник не заводить (в выходные, например.....летом) буду со спокойной совестью до 11-12 спать.....летом, иногда, и до часа могу дрыхнуть. но вот никакие вставания по будильнику не заставят меня рано лечь....только в 12-1 хочу спать и засыпаю....
Ответить
я так же
Ответить
Ну я вот тоже всю жизнь могу встать только по будильнику.
Ответить
а я и по будильнику не встану, и по двум ))
Ответить
Типичная сова, ничего уникального. Я такая же. Тревоги нет, но и встать утром большая проблема - я и будильники не слышу.
Ответить
+1 к клубу сов:) Только я слышу будильник и "еще 2 минутки..." Очень тяжело встать.
Ответить
Еще 2 минутки... и если в полузабытьи не переведу часы, то могу снова вырубиться в сон.
На приветствие "доброе утро!" Стандартный ответ: " утро добрым не бывает"...
Когда добредаю до кофе, на вопрос : как самочувствие. Стандартный ответ: как с того света...
Младший сын говорит, что реклама " только встала- уже устала"- это про маму.
Зато с обеда и до ночи, я- душка!
На приветствие "доброе утро!" Стандартный ответ: " утро добрым не бывает"...
Когда добредаю до кофе, на вопрос : как самочувствие. Стандартный ответ: как с того света...
Младший сын говорит, что реклама " только встала- уже устала"- это про маму.
Зато с обеда и до ночи, я- душка!
Ответить
+100! "еще 2 минутки" = часок сладкого сна ))
Ответить
10
К психотерапевту идти.
Ответить
Меня поэтому всю жизнь будили, сначала мама, потом муж. Мне нельзя просыпаться резко, мне надо всплывать из сна. Я видимо очень глубоко сплю, иногда вижу сон во сне даже. Если резко то такое сердцебиение будет и тревожность, что я буду полдня в себя приходить. А если потихоньку проснуться, то все в порядке. Если муж в командировке, то я бужу себя с помощью браслета, который вибрирует через каждые пять минут. И минут за 15 просыпаюсь полностью.
Ответить
В выходные у меня такого нет, встаем попозже, просыпаемся сами без будильника и организм доволен.
Ответить
Понятное дело, одно это проснуться самому в момент когда заканчивается глубокий сон и другое вскочить резко во время глубокого сна. Кстати, вы можете расчитать это время. Один цикл это полтора часа. Засыпайте так, чтобы ко времени пробуждения прошло 7.5 часов и будет легче. А вот если вы хотите через 7 часов встать или через 8.5 то будет сложно.
Ответить
Браслет типа Ми Бенд и настроить будильник вибраций. Очень мягко будит.
Ответить
Пользуйтесь будильником в телефоне. Ставьте нарастающую спокойную мелодию, у меня пение птиц. Громкость минимальная. Старайтесь вставать в одно и то же время, организм быстро привыкнет просыпаться чуть раньше, за пару минут до будильника.
Ответить
Купить будильник с музыкой. Меня тоже выводит из себя "звонящий" будильник, поэтому стоит такой где просто включается радио, причем громкость регулируется.
Ответить
не вставать рано. Домочадцы сами разберутся.
Зачем вы их с утра своей тревогой нагружаете??
Зачем вы их с утра своей тревогой нагружаете??
Ответить
Это от безделья. Работать идите. Пока собираетесь, носясь по дому, сердцебиение пройдет.
Ответить
20
Нет никаких страхов от будильника,у вас что то со здоровьем,проверьте,а сам будильник подберите с приятной мелодией и негромкий.
Ответить
Подскажите, если есть мысли, в каком направлении двигаться?
Ответить
у Вас просто утренние приливы, климакс.
Спите крепко наверное, + сова. Утром рано самый сон. Если что-то будит - то все, аут (
я например, вообще могу ни одного будильника не услышать до 10 утра
а встать в 7 - просто каторга. Не умею просыпаться с ранья (
Спите крепко наверное, + сова. Утром рано самый сон. Если что-то будит - то все, аут (
я например, вообще могу ни одного будильника не услышать до 10 утра
а встать в 7 - просто каторга. Не умею просыпаться с ранья (
Ответить
"Ну, что ж вы так убиваетесь... "
Все уже изобретено до вас: купите лампу-будильник полного солнечного спектра, включайте звуки пения утренних птиц и забудьте ваши истерики навсегда.
Минус в одном: жаворонок рядом с вами проснется от первого луча, а вы - минут через 15 полного спектра. Проверено на нас с мужем.
Все уже изобретено до вас: купите лампу-будильник полного солнечного спектра, включайте звуки пения утренних птиц и забудьте ваши истерики навсегда.
Минус в одном: жаворонок рядом с вами проснется от первого луча, а вы - минут через 15 полного спектра. Проверено на нас с мужем.
Ответить
Не встречала и даже не слышала о таких
Ответить
где продаются?
Ответить
Поищите в интернете "Wake-up Light". Но думаю в ваших магазинах техники тоже должны быть.
Самыми лучшими считаются Филипсы.
Я тоже ненавижу будильники. Но с этим вот уже три года никакого стресса. Он постепенно начинает светиться и вы просыпаетесь сами собой к нужному времени.
Самыми лучшими считаются Филипсы.
Я тоже ненавижу будильники. Но с этим вот уже три года никакого стресса. Он постепенно начинает светиться и вы просыпаетесь сами собой к нужному времени.
Ответить
Я его обожаю. Он мне сон наладил, я его выключаю на закат и вырубаюсь.
Восход не включаю, тк сплю с ребёнком и не хочу чтобы она рано просыпалась. 1 раз попробовала реально как солнышко :)
Восход не включаю, тк сплю с ребёнком и не хочу чтобы она рано просыпалась. 1 раз попробовала реально как солнышко :)
Ответить
На алиэкспресс навалом, не хуже филипсов, у меня и тот и тот есть, но я ненавижу, когда меня солнце будит.
Ответить
30
А вставать провожать зачем? У вас маленькие дети?
Домочадцы могут сами встать по будильнику и разбудить вас?
У меня нет страхов, но встаю утром тяжеловато, норовлю перевести будильник вперед и дальше спать.) Меня дочка приходит будить, она с утра бодрая и позитивная, как щееок Джек Рассела, и меня заряжает своим настроем.)
Домочадцы могут сами встать по будильнику и разбудить вас?
У меня нет страхов, но встаю утром тяжеловато, норовлю перевести будильник вперед и дальше спать.) Меня дочка приходит будить, она с утра бодрая и позитивная, как щееок Джек Рассела, и меня заряжает своим настроем.)
Ответить
Значит вы просто не тревожный человек, меня никакой даже самый позитивный утром человек (или щенок) не приведет в восторг и хорошее настроение
Ответить
Тревожный, но в пределах нормы)
Пусть не приведет в хорошее настроение, но может избавить от необходимости просыпаться по будильнику.
Пусть не приведет в хорошее настроение, но может избавить от необходимости просыпаться по будильнику.
Ответить
К психиатру.
Ответить
Кто-то ещё пользуется звуковым будильником? Браслет или часы с вибрацией.
Ответить
Ну я пользуюсь. У меня на айфоне приятная музыка включается. Иначе я не проснусь. У мужа вибрирует браслет, но он встает по моему будильнику.
Ответить
Я ставлю себе 2 звонка через 4 минуты. Первый, чтоб немного пробудиться - сил хватает только на кнопку нажать, телефон должен быть под рукой, а после второго я могу уже встать. 4 минуты мне как раз надо чтоб успеть придти в себя, но не успеть отрубиться снова. Если я очень уставшая, то надо 3 звонка через 3 минуты.
Ответить
Может, действительно, к психологу. У меня иногда возникает "побудка", как будто я слышу, что в дверь позвонили - но я знаю, с чем это связано. Есть ли у вас неприятные моменты, связанные с вашим пробуждением? еще с детства, может быть...
Ответить
Тяжело вставать всю жизнь было, потом узнала, желчный плохо работает, с этим тоже связано, с работой ЖКТ
Ответить
Не представляю как это может быть связано с жкт, но не думая об этом , ранее проверяла .
Ответить
40
самое ужасное пробуждение - это когда меня в старших классах летом будила приехавшая в гости тетя-жаворонок. На каникулах. Она привыкла вставать в 6. И 9 утра - для не уже было оочень позднее утро, пора завтракать! Она подходила ко мне и так нежно трогала по щеке!!
мамарарахая, я просыпалась вот с таким чувством сердцебиения и ужаса! А, что, куда, где... ???!!
мамарарахая, я просыпалась вот с таким чувством сердцебиения и ужаса! А, что, куда, где... ???!!
Ответить
Ой ой ой, ваш топик прочитала и вспомнила, что для меня кошмар; когда будят тряся за плечо, а ЕЩЕ хуже, когда за голову трогают.
Тоже не нашла приятный звук на телефоне для будильника.
Тоже не нашла приятный звук на телефоне для будильника.
Ответить
Световой будильник не пробовали?
Всегда встаю до будильника, перестала заводить Встаю в 5-30
Всегда встаю до будильника, перестала заводить Встаю в 5-30
Ответить