раздражение. как боретесь?

На работе очень часто накатывает злость и раздражение. Хочется наорать на человека (коллегу/клиента) или просто ЧЕСТНО ответить на его вопрос, что еще хуже))) Подскажите ПРОВЕРЕННЫЕ способы как себя сдерживать?
P.S. покурить и персен-не предлагать))

Фига в карман.
Вот Вы смеетесь - а реально работает )))

Можно еще старый проверенный способ-представлять собеседника голым;-)

Освоить дыхание и научиться переключаться это не сложно. Но приступы раздражения от этого не уйдут, вы просто научитесь их не демонстрировать, не будете срываться. Потом же вы все равно будете переживать эту ситуацию внутри себя. Для того чтобы не раздражаться вам надо понять, почему именно вот именно эти слова или поведение человека вас так раздражают. Самоанализ нужен. Разобравшись в себе вы сможете достигнуть состояния внутренней гармонии и тогда не надо будет дышать, отвлекаться или пить персен.

Абсолютно все решает рюмашка. Лучше виски.