Панически страшно есть, боюсь заснуть

Понимаю, что тема глупо звучит, но может есть такие как я или совет даст кто дельный.
Я не ем до вечера обычно(максимум сырник или финик или шоколад), не потому что на диете, а потому что после еды морит в сон. Теряется напрочь хоть какая-то концентрация, могу после еды в банку кофе кипяток налить вместо кружки, мне говорят что-то, а я не врубаюсь, вот тормознутая тупость наваливается, прям кошмар. И все мне тяжело.
На выходных пробовала есть- сплююю и торможу, но дома ладно, а вот на работе на это не имею право, нужна энергия и концентрация.
В отпуске ем и сплю. Так было всегда, но не сильные проявления были в молодости, снижалась концентрация и мозги останавливались, но не настолько, а сейчас мне 43 и очень хочется поесть завтрак или обед, а не могу, прям кошмар.
Может у кого есть такое и как-то решили?