Поверхностное удовольствие!

Это не то о чем вы подумали, но все же.
Так случилось, что я больше человек действия, нежели вдумчивости, спокойствия. Ну что взять с Овна.
Но вот настал тот момент, когда тебе уже в районе 45-ти и есть вещи о которых я стала задумываться.
Ну вот пример. Смотрю интересное кино, в которое хочу погрузиться. Дома. Но не получается - то телефон в руки возьму, то соринку на полу замечу, то кота потискаю. То есть я везде.
Или хочется понежиться в СПА, но все равно как дура беру телефон, и вместо наслаждения треплюсь с кем то или смотрю картинки.
Всегда завидовала людям, которые умеют наслаждаться процессом. Которые могут долго не смотреть мессенджеры, которые О Боже, иногда на прогулку не берут телефон.
Как научиться больше получать наслаждение внутри себя, когда отдаешься какой то задаче целиком?
Уже пробовала откидывать телефон куда подальше, не думать что вокруг меня, а именно сосредоточиться на основной задаче.
Но как то плохо получается.

Ариель SD*

я даже в метро умею ездить без телефона. пялюсь в пространство или разглядываю какого-нить елозящего ребенка, или если красивОЕ что-то есть...

Anonymous

Если такая тяга к телефону, то нужно его попробовать исключить, хотя бы на время. Смотрите фильм - оставьте его в дргуой комнате, налейте чаю/уофе/коньяка укройтесь пледом и запретите себе вставать с дивана. В СПА - запирайте телефон в ящике, закрываете глаза и наслаждайтесь.
Только так, нужно потренировать себя, это работает.

natava C.S. ♤ Clair

это обычная зависимость. почитайте как избавиться.
только не надо вот этого "я не алкоголик". первый шаг-принятие факта зависимости своей. не врите себе.
как только первый шаг пройдете-станет легче

Anonymous

Я избавилась от зависимости к интернет-игре. было ооочень тяжело. но когда я поняла,что она стала заменять мне все-друзей,семью,другие развлечения-очнулась.. не буду греха таить,не сама-разработчики помогли. новое обновление привело к тому,что без еще больших временных затрат и заметных сумм денег удержаться на должном уровне игры стало невозможно. и тут мозг,его остатки, послали сигнал-хватит. а ведь я к тому времени подключила и мужа и сына! я вставала ночью по будильнику для некоторых действий. у меня был оплачен бот,который рутину выполнял за меня. и тогда я не понимала,что это зависимость. я просто (как вы без телефона) считала,что меня недостаточно привлекают другие занятия.
удачи вам.без шуток. я смогла и вы сможете

Anonymous

Не знаю, сойдет ли за лайфхак, но фильмы смотрела лежа, предварительно оставив телефон в другой комнате, бежать за ним лень. В СПА предпочту пойти не в одиночку, чтобы было с кем трепаться в реале. Гулять и заниматься хобби легко могу без телефона, он мне тупо физически мешает в кармане.

grade OH*

Я как-то была в реабилитационном центре где забирают телефон на месяц. Сейчас я к телефону отношусь ровно-прохладно. Могу вообще дома забыть, для меня это не трагедь

Anonymous

Значит, вам то кино не интересно. Я начинаю отвлекаться, если смотрю что-то, что на самом деле не особо хочу. К слову, смартфона у меня вообще нет.

Anonymous

Вы как мой Овен, всегда вперед, к терниям, к звездам! На фига? )))) я Рак и спокойно сижу себе в джакузи, никого не трогаю. Ни одна пылинка не нарушит мой дзен:ups1
Наверное, только сильно пересилив себя вы сможете угомониться. Это как мне перебороть себя и все время хотеть что-то делать, мутить, действовать. Будет не кошерно совсем.

Anonymous

А оно вам точно нужно? Сомневаюсь.

АБВ OH*

У меня такое было в молодости, до детей. Я не могла долго на месте усидеть, так же начинала смотреть кино и вскакивала, то книгу возьму, то что-то убрать нужно и т.д и т.п.

Anonymous

Как раз два дня полностью была посвящена релаксации, телефон был разрешен 2 раза в день, в обед и вечером, но если честно времени на него не было, учились расслабляться и полностью отвлекаться от мира. Замечательный опыт :-)

Vалькирия OH*

Это состояние нетерпеливых, беспокойных, эмоционально возбудимых людей. Дело же совсем не в телефоне. Не знаю, что посоветовать, кроме как почитать книжки на тему "как успокоиться и начать жить")

Anonymous

Я без проблем уйду из дома без телефона, могу отключить интернет, если я в фитнесе, дома если занята, телефон где-то валяться может, но стоит мне сесть... причём я понимаю, что ничего важного я там не делаю..стараюсь убрать телефон до того как начну смотреть фильм, получается с переменным успехом

Anonymous

У топикстартера, похоже, получилось отложить телефон :)

natava C.S. ♤ Clair

если мне надо спокойно выключаю телефон и точно никогда не отвлекаюсь и не разрешаю себя отвлекать если я чем то занята, хотя бы просмотром интересного мне фильма

Смирнова H*