Размеры порции еды

Я ем два раза в день. Первый прием пищи около 11, второй 17. С весом проблем нет. Сегодня я зачем-то взвесила порцию и офигела- полкило еды, плюс еще чай. Это нормально столько за раз для желудка. Это говядина с грибами и гречкой, плюс салат. Но и остальные порции на вид такие же по размеру. Не поимею ли я проблем в будущем? Растянутый желудок там :mda

Модераторы, разрешите повисеть.

Anonymous

350-400 грамм за 1 раз примерно

Anonymous

Желудок не растягивается, это миф.
Но есть два раза в день не полезно 🤷‍♀️

Игуанка H*

Подскажите и мне тоже, пожалуйста. Подросток ест с утра завтрак, например это творог или мюсли. В 7:30. Потом ест, как приходит из школы в 16 часов. На обед как правило суп. Потом в 17 может съесть пару яблок и все. Порции не маленькие, но потеря веса есть небольшая. Больше есть отказывается, не лезет. Бить тревогу?

Anonymous

меня врач наоборот перевел на 4-5 разовое питание маленькими порциями
заказываю себе доставку еды на 1000 или 1500 кк
учусь питаться маленькими порциями

Ариель SD*