Внутренний диалог

Девочки, вот задумалась.

У меня внутренний диалог шпарит (если только я не сплю) нон-стопом. Всякое разное: мысли о себе, про свое положение, а что я хочу, ой а вот сложно-то как, а как же будет, сюда же молитвы, мысли про подруг, про все незакрытые до конца по эмоциям ситуации, воспоминания о прошлом, грезы о будущем и тд, и тп.
И это при том, что я работаю и часть времени все же думаю фокусно о работе.

Вопрос - вот эта мыслемешалка бесконечная у какого процента встречается? Как у вас? Всегда так было? О чем думаете?

Если было, и удалось ее приглушить/выключить - особенно интересно…

Я думаю постоянно, на то и мозги. Никаких молитв только. Ну и всякой рефлексией не страдаю.

Диалог подразумевает наличие двух.. Вы с кем вступаете в диалог - сама с собой?
У меня мыслей - завались. Но это скорее упорядоченное расписание событий - сейчас иду к одной цели, потом к другой, позаботиться о ком-то и каким образом, сделать это, а в промежутке - другое..

Да шпарит. Я еще и рефлексировать люблю и умею:-) Приглушается естественным образом на природе. А на природе я бываю часто.

Отош. Конечно, шпарит. Я еще и диалоги с внутренними оппонентами веду. Главное - не увлечься и не начать их вести вслух в людном месте. А то бог знает что люди могут подумать)))

Медитация наше всё - останавливает поток ненужных мыслей, очищает мозг

Нет. Я люблю читать, это останавливает внутренний монолог. Плюс работа, дети... в общем, остается мало времени на рефлексии. Но если меня запереть без доступа к книгам и людям - да, будет как у вас.

О да. И он выходит наружу, когда одна дома начинаю это говорить вслух. Понимая, что это какое то отклонение, представляю, что даю интервью😂

Типа того? Конечно у всех. Лично мне помогают всякие релакс процедуры и медитации. Еще есть практик утренние страницы, если выполнять то работает

Если Вам реально мешает это, то можно кое-что попробовать. Энное время назад я узнала про "Утренние страницы" (если тут есть психологи, наверное они в курсе про это).
В чем суть. Нужно с утреца, вроде даже до умывания и завтрака (короч, прям как проснулся) записывать мыслепоток.
У меня была большая толстая тетрадь, я садилась и писала. Что писать? Вот прям все что угодно, что в голове на данный момент, даже если нет ничего, все равно писать, типа "вот я села, пишу страницы, сейчас утро, у меня красная ручка, кот сидит около и т.п.....". Постепенно выйдут наружу именно те глубинные мысли которые не дают покоя, вы их тоже будете записывать.
В-общем там целая система и утренние страницы, это кажется только первый этап, потом еще что-то надо делать.
Я могу сказать одно - мне прям очень помогло в своем время. Когда круговорот мыслей не давал мне сделать очень важную работу. Эта писанина реально работает. Как бы снимается пена, а под ней оголяется истина (как бы высокопарно не звучало). И я вроде даже нарушала, и писала не только утром натощак. Короче, советую всем кто в кризисе (в том числе, эмоциональном).

Тоже шпарит нон-стопом. Вслух я не начинаю (как выше писали), даже если очень увоекусь своим внутренним диалогом, но рефлексирую я так, что самой тошно.
Поэтому - аудиокниги и обычные книги + фильмы фоном, пока занимаюсь домашними делами - мое спасение от лишних мыслей ))

У меня другая беда - я пою ))
Когда не думаю, не работаю и не общаюсь - в голове всегда мелодии, стараюсь их вслух пропеть, чтобы "отпустило" ))

У меня его нет," отключила" очень давно с помощью аутотренинга. Не знаю, каково сейчас мнение врачей по этому поводу, а лет 20-30 назад считалось, что такой диалог способствует проблемам с психикой.

Так же. Я с удивлением узнала, что этот внутренний голос не у всех, полно людей у которых это картинки, а у кого-то еще что-то. И эти люди, думают, что в фильмах голос за кадром, передающий мысли героя просто художественный прием.

Да, есть такая проблема. Причем, раньше я этот поток могла контролировать. С наступлением климакса это усилилось и сильно мешает засыпанию. Иногда, тупо, начинаю считать, но не всегда помогает:(

В юности постоянно был, а потом с возрастом поняла, что мне это мешает и отвлекает. Постепенно его выключила. Раньше ситуацию, которая произошла могла со всех сторон анализировать «а вот если бы так или так» в общем крутила варианты. А потом дала себе установку, что сделано то прошло и не требует уже моего анализа, потому что это уже прошлое.

А как в идеале должно быть? Просто пустота в голове, никаких мыслей?
Тоже, если ничем не занята, начинаю думать обо всем подряд..Иногда о чем-то плохом, тогда начинает портиться настроение. Поэтому, стараюсь себя занимать. Книга всегда скачана.
Ну и ева отвлекает 😀

Я не знаю, зачем выключать эту мыслемешалку. Честно, с собой бывает намного интереснее, чем с реальными собеседниками (не подумайте плохого)). Я интроверт флегматик с детства, люблю размышлять в одиночестве. Для меня идеальная картина жизни, это лежать в солнечный день в ромашках и травах и наблюдать редкие облака, размышляя обо всем, как Андрей Болконский. Полезно, конечно, время от времени бывать в гуще событий и вращаться в социуме, но какофония социума меня очень утомляет и мне надо остаться один на один с собой, обычно это перед сном вечером. Когда мыслей слишком много или начинается навязчивое прокручивание, я осознаю, что начался невроз и надо тупо физнагрузкой это снимать и свежим воздухом, высыпаться и отращивать дзен.

Сама с собой беседы не веду, ТК у меня большая семья, практически всегда есть какой-то гемор от кого-то о или чего то, начинаю все это гонять, мне от этого плохо, одно дело, когда включаю мозговой штурм, другое когда начинается а что? А как?? Да как так?? Включаю фильм, книгу, лекцию и пропадаю, как Скарлетт подумаю завтра

+1
только недавно обсуждали с подругой и выяснили такую вещь-
я мысленно всегда обращаюсь к себе от третьего лица, ну например " так, Наташа, давай, соберись, ишь ты расселась тут, встала и пошла", а она -всегда от первого лица "я сейчас соберусь, встану и пойду" .

а так, да, с умным человеком завсегда поговорить приятно))

Я, видимо, не понимаю ваш вопрос, автор. А как можно не думать? Как этого достичь? Естественно, постоянно мысли в голове крутятся. Кто-то наверху пишет, что типа это шизофрения надвигается - бред. Человек всегда один (одинок), даже если вокруг семья и друзья и куча людей. В мыслях своих один и ведёт внутренний монолог.
Так что всё, как у вас, и это нормально. Просто есть эмоционально приглушенные люди (смягчаю формулировку), вот у них если не вакуум, то одна длинная мысль)))

Есть такое, с возрастом все больше почему-то воспоминаний. События из детства, юности, люди, оставшиеся в прошлом, отношения с ними, кто прав, кто не прав, мое поведение. Пришла к выводу, что многое могло быть иначе, что много где поступила неправильно, плохо, глупо. Хотелось бы многое исправить, но уже никак...

Так у всех так. Наверное🤔
Меня эти мысли и диалоги беспокоят только если уснуть не дают.

Ниффигассе, никогда такого не было. Могу мысленно прокручивать диалог/монолог, но это именно специальная работа. А вот так чтоб само там что-то шло телеграфной лентой- нет, славатехосспади. Тишина звенит.

Лично меня эта мыслемешалка очень сильно отвлекает от евы. Вроде и хочу поучаствовать в обсуждении, но увлекаюсь обсуждением внутри собственной головы, и мне достаточно:-)

Ситуации - проговаривать с кем-то и закрывать. Я всегда могу проговорить с мужем или сестрой. Если ситуация требует решения, ее нужно решить и закрыть.

Нужна содержательная информация извне, чтобы не жевать мысли по кругу, тупея на ходу. Лекции подойдут.

Если мысли тревожные, помогает дыхание. Делаю дела и дышу на счет, это переключает и фиксирует в моменте.

Всегда считала и считаю, что мысли в голове не свои. Как бЭ матрица мне их навязывает и пропихивает. Очень люблю и очень редко достигаю состояния, когда этих зараз мыслей в голове нет. Обычно это бывает только на беговом марафоне ( экстремальная длительная нагрузка). Потом несколько дней состояние эйфории, как очистился.

Всю жизнь мысли в голове, а как без них?
Человек все время что-то да думает)
Но как-то ехали с бывшей одноклассницей в автобусе, случайно встретились, и я думала о том, как красива природа за окном, там у нас озера, озера, лесопосадка, потом мост через реку. Смотрю, она тоже в окно глядит. Спрашиваю - о чем думаешь, Наташ? А она: думаю, чо на ужин варить
Так что у всех по-разному)

У меня почти все мысли в диалоге-монологе, мне нужно конкретному человеку (его образу) рассказывать и объяснять. Собеседники разные, вплоть до кино- или книго-героев)) Объясняю, ищу формулировки. Сразу скажу - они мне не отвечают, я с ними не спорю, это просто монолог перед "публикой"))))) Причем на совершенно разные темы, вплоть до "смотрите, какое красивое дерево".
Короче, есть у меня необходимость делиться мыслями))))) если никого рядом нет, то придумываю слушателя)))