Орто-подушку какую при шейн остеохондрозе лучше?

Посоветуйте, у кого та же проблема? А? У меня переклинило чего-то, вообще давно проблема - и холка и остеохондроз, подвижность некотор шейн позвонков. Травматолог после курса лечения , сказал купить подушку с выемкой для шеи, ортопедическую. Не ту, которая как волна и прямоугольнаЯ, а именно нарисовал - выемка прям посередине выпилено. Поделитесь опытом, какая у вас при такой проблеме? Я купила, мне кажется, она жестковата. Самой шее вроде удобно.,, по жестковата…

Anonymous

мне идеально подошла только подушка пух/перо 50х70 из Икеи
теперь ее вожу с собой и в отпуск и в командировки, благо она места вообще не занимает, как пуховая жилетка )

Anonymous

вам поможет гимнастика, а не подушка

Золотая Долина H*

Гимнастика для шеи доктора шишонина, на ночь аппликатор https://ozon.ru/t/h11BKbe

Anonymous

У меня несколько разных ортопедических подушек, но ни к одной привыкнуть не смогла. Честно несколько дней мучаюсь, заснуть не могу. Потом достаю свою старую подушку и отсыпаюсь:))

Anonymous

Это очень индивидуально. Во-первых, надо мерить шею. У кого недлинная, нужны невысокие подушки.
Во-вторых, важно какой у вас матрас. Например, мне подходила одна подушка на мягком матрасе, а на жестком перестала подходить.
У меня много лет больная шея, я постоянно пробую новые подушки и меняю каждые полгода, перестают подходить.
Сейчас вообще сплю на небольшой пуховой, а под ней жесткий валик.
Очень долго идеально подходила вот такая https://ozon.ru/t/oEveK49
Если ищете с выемкой https://ozon.ru/t/7iEt3vX

А, для шеи попробуйте упражнения доктора Шишонина

Anonymous

Вам лучше пойти в магазин, где есть возможность полежать на разных подушках. Также важно подушку подбирать на том матрасе, на котором будете спать, или хотя бы найти похожий в магазине. Т.к. на жестком и мягком матрасе голова принимает разные положения относительно тела.

Anonymous

У меня нестабильность, нормально сплю только на обычных подушках, не ортопедических. Перепробовала несколько, все родным отдала. После ортопедических вечно просыпалась с "заклинившей" шеей.

Anonymous

У меня орт подушка Tempur плюс специальная гимнастика.

kukundi

а я к подушкам и НЭПам фирмы KANUDA присматриваюсь. Никто не пользовался? https://www.ozon.ru/search/?brand=72584731&brand_was_predicted=true&deny_category_prediction=true&from_global=true&text=kanuda

фимочка D**