Болит спина - что делать?

Я в ужасе - мне 25 лет, а чувствую себя на все 35, в школе-институте активно занималась спортом и проблем со здоровьем тьфу-тьфу-тьфу никаких не возникало, но сейчас приходится работать и времени на фитнес не хватает. В посл.время стала беспоить спина и шея...все болит....причем все равно в каком состоянии, сижу, ляжу, даже хожу - ощущаю постоянные боли. Подскажите, есть ли выход из положения?

Бассейн-причем регулярно.

К хорошему мануальному терапевту!=)

Вы снимки позвоночника делали? Сначала причину болей выяснить нужно,а потом уже лечение соответствующее подбирать.

Автор, во-первых в 35 не у всех болит спина, во-вторых, бегом к 1) неврологу 2) мануальщику.
Я тоже много работала, шея "затекала", + за рулем по 2-4 ч в пробках. Первый сигнал был с болями в шее, когда утром "прострелило" и я перестала вообще шевелиться. И началось, где утром найти специалиста ? В инете, за деньги(повторяю - лежу без движения, даже до туалета не дойти). Хорошо муж, мама рядом. Доктор вколол мне 7! уколов в шею. Потом 1000 евро отдано за мануальщика в некой клинике по этим проблемам. Потом все нормализовалось, но времени опять нет, работа, пробки, дела, пока опять не накрыло медным тазом. Я болею уже больше 3 месяцев. Грыжа в позвоночнике и ноги почти не ходят. И уже ничего не важно и время нашлось. Буду лечиться в клинике Дикуля. Это не реклама. Просто двум знакомым там помогли. Совет - не тяните. Все наши посиделки на работе очень дорого и больно выходят боком. Да, мне пока грыжу нашли - МРТ, столько денег угрохано. Поэтому я Вам советую короткий путь - врач-невролог, снимки, если надо - мануальщик. Раз в 3 - 4 месяца профилактический массаж.

МРТ и к неврологу

+100% Центр Бубновского, у меня мама там лечится и еще одна родственница! Лечение супер, нареканий никаких!

У меня тоже самое было - работа за компом. Бегала по неврологам, сделала снимки. Остеохондроз всех отделов позвоночника. Сейчас делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ зарядку + упражнения для позвоночника. Проделала курс массажа, проколола витамины. Стала заниматься ходьбой и хожу в бассейн. Потихоньку все стихло. Заметила, что когда мало двигаюсь, становится хуже. Поэтому, надо собой заниматься.

мне остеопат убрал все, хожу к ней раз в пол года, раньше из дикуля не вылезала, деньги туда мешками таскала, а толку мало, постоянно все возвращалось, сейчас 2.5 года ничего не беспокоит

Мне помогли упражнения для позвоночника.
Читала Майю Гогулан когда-то + аюрведу.
Плаваю при каждом удобном случае.
Лет 8 уже болей нет.
Лет мне 30. Кифосколиоз S-образный с 12-ти.

НАпишите, плиз, какие упражнения вы делаете для позвоночника

1. Идете к неврологу и хирургу
2. По их назначению делаете снимки.
3. По показаниям массаж и ЛФК
4. И меняете свой образ жизни, иначе все бестолку - фитнес нужен, лучше бассейн, можно прогулки быстрым шагом ежедневные по 5-10км.
5. Еще отлично помогает остеопат (но фитнес не отменяет), отличный врач работает в клинике "Квадро" на Остоженке

Для начала ОБЯЗАТЕЛЬНО МРТ. Обычные снимки не показательны. Исходя из горького опыта скажу, что с болями надо решать как можно быстрее. Но не бросаться к мануальщикам, а понять диагноз.

еще вопросик. кто-то в 50 лечил спину в неврологии?