15
вопрос по отруби?
Скажите, как правильно употреблять отруби?
Мне нужно добиться мягкого стула (я после операции на кишечник).
Пробывала добавлять 1 ст.л в кашу овсяную-результат почему то обратный, наоборот стул твёрдый. Пробовала добавлять в йогурт 1 ст.л, кефир-ноль результата.
Ела прессованные просто сухие, запивая водой- результат опять же стул твёрдый.
Вот никак не могу разобраться как их правильно употреблять :( Вроде недавно прочла, что их кипятком заливать и потом вообще отдельно от еды есть.
Какие лучше как труха рассыпчатые или прессованные?
Сколько ложек в день?
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияСкажите, как правильно употреблять отруби?
Мне нужно добиться мягкого стула (я после операции на кишечник).
Пробывала добавлять 1 ст.л в кашу овсяную-результат почему то обратный, наоборот стул твёрдый. Пробовала добавлять в йогурт 1 ст.л, кефир-ноль результата.
Ела прессованные просто сухие, запивая водой- результат опять же стул твёрдый.
Вот никак не могу разобраться как их правильно употреблять :( Вроде недавно прочла, что их кипятком заливать и потом вообще отдельно от еды есть.
Какие лучше как труха рассыпчатые или прессованные?
Сколько ложек в день?
Мне нужно добиться мягкого стула (я после операции на кишечник).
Пробывала добавлять 1 ст.л в кашу овсяную-результат почему то обратный, наоборот стул твёрдый. Пробовала добавлять в йогурт 1 ст.л, кефир-ноль результата.
Ела прессованные просто сухие, запивая водой- результат опять же стул твёрдый.
Вот никак не могу разобраться как их правильно употреблять :( Вроде недавно прочла, что их кипятком заливать и потом вообще отдельно от еды есть.
Какие лучше как труха рассыпчатые или прессованные?
Сколько ложек в день?
Anonymous
съешьте горсть чернослива.Не пару штучек,а МНОГО,горсть.
А вам точно можно отруби? Это же грубая пища, которая может раздражать стенки кишечника.
Чтобы стул был мягким, необходимо большое количество клетчатки. Хорошо есть печеные яблоки, кабачки, свекольные салаты. И вообще, сейчас сезон фруктов и овощей, проблем быть не должно. Груши, по-моему, тоже не рекомендуются именно из-за своей грубой мякоти.
И жидкости надо пить достаточно. Кстати, если залить несколько черносливен или кураги водой, настоять, а потом выпить тоже будет неплохой эффект.
А вообще-то может с врачом посоветоваться?
Чтобы стул был мягким, необходимо большое количество клетчатки. Хорошо есть печеные яблоки, кабачки, свекольные салаты. И вообще, сейчас сезон фруктов и овощей, проблем быть не должно. Груши, по-моему, тоже не рекомендуются именно из-за своей грубой мякоти.
И жидкости надо пить достаточно. Кстати, если залить несколько черносливен или кураги водой, настоять, а потом выпить тоже будет неплохой эффект.
А вообще-то может с врачом посоветоваться?
отруби должны быть рассыпчатые, не в виде хлопьев, брикетов, я ем "Здравица", перемешиваю отруби с пшеничными зародышевыми хлопьями, заливаю теплой водой, даю постоять минут 10 и ем. Это мой завтрак в течение 24 лет, начала есть эту смесь еще подростком, из-за проблем с кожей, и вот такая у меня к ним "любовь"
3-4 столовые ложки заливаю стаканом холодной воды, через 15-20 минут, когда намокнут,а я соберусь с духом:) выпиваю взвесь, постоянно размешивая ложкой, иначе они оседают, а жевать их бесполезно-не жуется ваще эта шелуха:) пью 9-10 часов вечера.
отруби покупаю те, что для выпечки-измельченную шелуху.
отруби покупаю те, что для выпечки-измельченную шелуху.
Anonymous
Лучше купите Мукофальк вместо отрубей.
Anonymous
отруби и клетчатку надо запивать обильно водой, они же разбухают в кишечнике, и если жидкости недостаточно то вместо слабительного другой эффект. А вообще сейчас столько свежих овощей и фруктов богатых клетчаткой ...
Anonymous
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения