Комплекс витаминов, какой?

Девушки, подскажите, какие витаминки купить? Нужен общий комплекс, не для берем... Для иммунитета, общеукрепляющий, для волос, ногтей, кожи, недостатка йода.

Никто витамины не пьет???

Мне нравится "Больше, чем поливитамины" Фармамед

Мультимакс, Алфавит пила + рыбий жир и дрожжи пивные (окулист мне назначает поливитаминные комплексы каждый год).
Йод - только то, что врач прописала (опасно его самой покупать).

я пью витамины последние лет шесть наверное, постоянно. без перерывов. но меняю регулярно - не меняю только Берокку - нервное перенапряжение постоянно, к тому же там ударная доза витамина С и комплекс группы В + цинк. это для моей красоты в том числе.
сейчас пью Сольгар Омегу 3