Употребление каши влияет на продолжительность жизни

Употребление каши влияет на продолжительность жизни

Как часто вы употребляете каши? Стоит признать, что в меню современного человека они появляются реже, даже в детском.

Читать здесь: http://eva.ru/health/read-12924.htm

Всем известно, что кашки есть полезно...но только почему-то мало кто их ест(((

С утра обязательно ем овсянку,меня бабушка еще в детстве приучила.Она всегда говорила,что если хочешь ,чтобы кожа была здоровой,молодой и красивой- обязательно ешь кашу с утра!И я ем!:)

На самом деле, несмотря на то, что каши - полезный продукт, увлекаться ими не стоит. Например, от каш набирают килограммы. Мысль о том, что от овсянки не толстеют, родилась из того факта, что овсянка имеет более низкий гликемический индекс чем другие крупы. Гликемический индекс показывает, насколько быстро усваиваются углеводы и, в результате, повышается уровень глюкозы и инсулина в крови. Чтобы не прибавить в весе, овсяную кашу можно есть не более 4 раз в неделю в объеме одной 200 мл чашки! Также не стоит забывать, что овсяная монодиета приводит к возникновению дефицита железа и, как следствие, развитию анемии.
У других каш, также есть свои не только положительные, но и отрицательные стороны.

... да, был такой период. В основном это был рис и туда фрукты

Я люблю рисовую кашу,но не на воде,а на курином бульоне.А овсяную ем часто,потому как гастрит.Гречнеую желудок не воспринимает,начинается изжога.