Есть смысл ходить пешком?

Мне кардиолог сказала больше ходить пешком, т.к лишний вес и проблемы с сердцем, тахикардия. На спортзал на беговую дорожку нет времени, работаю, уезжаю в 8, приезжаю в 8. До работы 45 мин на маршрутке прям от дома, и там 5 мин пешком.
Но есть вариант ездить на электричке. До станции идти пешком 2 км, это около 40 мин мне, и там минут 10. Т.е движений будет больше. Выйти на час раньше не проблема.
Как думаете, есть смысл,? Будет ли толк какой для организма?

2 км 40 мин???? это в гору чтоль? у меня до работы 6 остановок на трамвае. 2.5 км, быстрым шагом 22 минуты!

Есть смысл.У меня коллега начала ходить утром пешком.Идет 40 минут.Тает на глазах.Всегда пыталась худеть-не получалось.А начала ходить и больше ничего (никаких диет) -все штаны болтаются.Вся усохла в объемах.
Думаю, у нее такой результат , потому что она вела очень малоподвижный образ жизни.А тут сразу такая встряска.
Мне ходьба точно ничего не даст.Потому что я везде и много хожу всегда. Для моего организма это не станет неким потрясением.
Так что начинайте и сами увидите положительную динамику:)

не факт,я люблю ходить пешком
стараюсь машиной не пользоваться ,в день прохожу от5 до 12 км быстрым шагом
для сердца может и полезно, но лишний вес не уходит ( у меня лишних 5кг- прилипли намертво, питаюсь с ограничением калорий в день до 800)

НО,я еще раз подчеркиваю, что мне нравится просто передвигаться пешком, тем более мои маршруты проложены не мимо магистралей,а через парки и бульвары

Однозначно польза будет. Начинайте прямо сегодня, не откладывая! Ходьба полезна для всего - и для сердца, и для суставов, и для легких, и для нервной системы, и, конечно, как спортивная нагрузка.
Сразу быстрым шагом не надо - начнете задыхаться. Сначала умеренным, а потом будете уже добавлять скорость и расстояние.

У моих детей до школы больше 2 км, мы за 20 минут доходим всегда. Даже если лишний вес, то минут 30, я думаю, 40 эт вообще ползти еле надо. А сад ещё дальше был. Если коротконогие пятилетки доходили быстро, еужели взрослый, даже толстый, будет так долго идти?!
Ну и конечно ходить полезно

Чего рассуждать? Просто начните ходить.

Есть смысл. У мужа давление год назад зашкаливало. Начал ходить. Ходит пешком каждый день около 10 км. В этом году с давлением все ок.

Есть. Папина родня - все сердечники. Дедушка умер в 54 года, родной брат отца в 44, а папа всегда много ходил пешком, умеренно трудился на даче, в итоге дожил до 70 лет. При плохой генетике.

Про скорость. У меня нет лишнего веса (+ 3 кг от того, что был в 20 лет). Рост не особо низкий. Но когда я иду, даже торопясь - мне обгоняют все . Про молодых людей которые за пару минут скрываются за горизонтом и говорить нечего. Хотя я тороплюсь, а они с виду обычным прогулочным шагом. Так что не надо про скорость. У каждого она своя и я даже не знаю от чего зависит . Вроде ногами не реже перебираю - возможно ноги короткие, но когда меня в спешащем состоянии дети 3-5 лет с легкостью шагом обгоняют, я реально обалдеваю. 3 км в спешащем состоянии я иду за 45 минут. Это от моего дома до одной из станций метро.

Какой то странный вопрос. Естественно, двигаться лучше, чем не двигаться.

Есть смысл! Только на днях говорила со своим знакомым, у него такие же проблемы с весом и сердцем. Вес большой - 140 кг. Он на машине всегда, ему 55. Начал ходить с шагомером каждый день с утра, проходит примерно по 6 тыс. шагов, ест через каждые два-три часа совсем понемногу (жена с собой ему маленькие отдельные порции дает, включая яблоки для перекуса).
За месяц похудел на 8 кг, т.е. 132 кг. Заметно)) Схуднул в лице, это мне заметно, а он замеряет свои объемы типа живота, говорит - ремень на одну дырочку утянул.
Так что ходите!

Конечно есть! А если ещё не жрать на ночь, то не будет и тахикардии с лишним весом.

Автор, как дополнение можно ещё не пользоваться лифтом.

Польза точно будет, если вы постепенно будете увеличивать скорость, а также перестанете жрать все, что откладывается про запас и в жир.

Не просто есть смысл, а нужно это делать. Тем более ходьба самый хороший вариант, сначала медленным шагом на небольшие расстояния, потом пробуйте быстрее и дальше. Мне кардиологи советовали еще по лестнице спускаться, это хорошая кардиотренировка. На какой нибудь второй-третий этаж поднимаетесь на лифте, а спускаетесь по лестнице. Сейчас курсы по скандинавской ходьбе есть , я в больнице имени Буянова училась, там шикарное отделение физиотерапии, и вот одна из врачей физиотерапевтов обучает скандинавской ходьбе, при проблемах с сердцем и сосудами это отличный вариант. Самое главное не ленитесь!! Пропейте магне Б6 или панангин, конечно после совета с кардиологом. Старайтесь еще соблюдать диету, сбросите вес, уйдет и тахикардия с давлением!

До работы можно и автобусов, можно электричкой.
Выбрала электричку, выхожу на 1 станцию раньше и пешком 30 минут до работы-Красотень!

Подпишусь под вышенаписанным: смысл ЕСТЬ.
Особенно если дол того был малоподвижный образ жизни. Но в любом случае это хорошо, даже для подвижных людей.
Едино что - внимательней будьте, чтобы не начать больше кушать. Лучше ЕЩЕ И меньше кушать, при этом меняя питание в сторону "полезного для сердца" - ну там сильное ограничение сладкого-мучного, ограничение или отказ от пероератотанной пищи, больше овощей-фруктов, не пить-не курить, меньше соленого и меньше общий калораж.
И постепенно стараться таки находить больше времени на больше активностей.
Удачи и здоровья!

А потом на пенсии полетят все суставы

Только ходить надо энергично

нафиг, в обед выходите с работы и гуляете ножками. дома по лестнице поднимаетесь и спускаетесь. Сэкономите время.

Если бы я не ходила пешком, то сидела бы читала про болезни :) А так занимаюсь любимой карьерой и семьей. Ходьба дает мне подтянутость, выносливость, нет лишнего веса, есть время на обдумывание какого-то плана