Пищеварение (не ржать)

Здрасьте, Евы.
Столкнулась с какой-то дурацкой проблемой пищеварения.
Питание на работе в своем закрытом кабинете, либо покупные овощи, делаю салат, либо приношу из дома запеченую курицу, мясо с теми же овощами.
Овощи - это помидоры, огурцы, перец сладкий, иногда листовой салат, сельдерей.
В чем проблема.
Когда я ем все то же самое, что описала, дома, то все ок, никакого дискомфорта.
Стоит это все есть на работе - тушите свет. Меня, извините, начинает, пучить, вздувается живот, а то и диарея.
Что за фигня? Я дома могу (образно) селедку молочком запить или еще что аццкое и хоть бы что. Как издевка какая-то, не работа, а беготня в туалет по 100 тыщ раз.
Овощи мою хорошо + еще обдаю кипятком последнее время, грешила на непромытость. Мясо/курицу ношу в пластике. Два контейнера есть, стекло и металл. Грешила на пластик и быстро размножающихся микробов. Но такая же хрень, когда обхожусь просто салатом, мясное не приношу.
Что со мной? Не ржите, пожалуйста.

Anonymous

Потому что на работе вы все время в сидячем положении

Anonymous

Не ржу. Даже читать не буду, чтобы не ржать. Не ржу, клянусь!

Anonymous

Эспумизан мне помогает.

Anonymous

Вообще не люблю есть на работе, но приходится)) Сидишь после обеда как бочёнок. Еду беру в контейнере: все полезное, домашнее, взвешенное и сбалансированное.

Anonymous

Вполне может быть, что "нервное" - но опосредованно.Еда та же, количество то эе, оь обстоятельства другие. Потому на работе вполне вероятно, что человек менее тщательно жует, ест быстрее, менее "размеренно", возможно быстро запивает каким-то напитком, заглатывает воздух - все это может вести к несварению, газам и прочим неприятностям. Что делать? ну, наверное, не есть за рабочим столом, а в специальном помещении. если это возможно, тщательно жевать, не запивать еду - пить до или после. Ну так как-то вот...Ну и всякие эспумизаны и прочее...но то такое.

Felinka OH*

Сидячее положение + сдерживание отхода газов. Накапливается и давит.

Anonymous

после еды надо неспеша пройтись

Нон

Спасибо всем за советы)
Понаблюдаю за собой
1. без воды из кулера
2. прогуливаться чаще хотя бы по коридору)))) и после еды обязательно
3. размеренно жевать и глотать

Anonymous

Может чаще обычно пьете чай, кофе. До еды и после надо хотя бы час выдержать не пить. Пишу про свой личный опыт. Когда на работе нон стопом перекусы, потом еще и основной прием пищи, тоже чувствую себя неважнецки

Anonymous

а не есть овощи на работе не вариант?

mermaidj F**

Чай какой пьете? Меня тут достаточно длительное время проносило после завтрака. Ломала голову, что это может быть. Грешила сначала на хлеб - сменила - все тоже самое. Потом рацион сменила. В итоге совершенно случайно прочитала, что зеленый чай может расслаблять мышцы кишечника, а я как раз каждое утро пила свежезаваренный зеленый чай! На след утро прекратила пить зеленый чай на завтрак и все прекратилось.

Anonymous