Новости

Истории любви и жизни

Точка опоры

Истории любви и жизни знаменитых людей, интервью и точка опоры. Судьбы, музы, любовь, страсть, разлуки, встречи и душевные разговоры.

Ева.Ру. Истории и мнения о жизни и любви.

Истории и мнения

Кино, сериалы и ТВ

Книги

Выходные и праздники

Путешествия

Астрология

Что делать и куда пойти в Москве, подборки книг и фильмов, как провести выходные и праздники, лучшие спектакли Москвы, викторины, путешествия по России и гороскоп на месяц.

Ева.Ру. Развлечения. Куда сходить.

Развлечения

Здоровье

SELF

ЗОЖ и спорт

Экспертные статьи врачей о здоровье: как определить болезнь, причины и признаки заболеваний, как избавиться от боли, как снять тревогу, самодиагностика.

Ева.Ру. Здоровье. Все о женском здоровье.

Красота

Мода

Стиль знаменитостей

Тренды в моде и красоте: стильные и элегантные образы, все о блефаропластике, пластические операции, как выбрать стрижку, очки, маникюр, педикюр, уход за кожей и телом, секреты красоты звезд.

Ева.Ру. Стиль, мода и красота.

Стиль

Все об отношениях: как выйти замуж, как расстаться и вернуть партнера, как сохранить брак, как развить сексуальность, безопасный секс, измены, верность, одиночество и точка G.

Ева.Ру. Отношения, любовь и секс.

Отношения и секс

Беременность

Образование

Покупки

Советы врачей и экспертов о здоровье, воспитании и обучении детей: чем занять ребенка, как развить речь, как определить симптомы болезни, подборки книг и мультфильмов, что важно знать родителям.

Ева.Ру. Дети. Все о детском здоровье, развитии и образовании.

Дети

Еда

Интерьер

Питомцы

Готовим вкусные угощения и делаем дом красивым: как приготовить окрошку, кулич, соус, быстрый пирог, завтрак или перекус, лучшие идеи декора для дома, ремонт на скорую руку.

Ева.Ру. Дом. Еда и рецепты. Интерьер.

Дом

Медицина и здоровье

Группа В (в12 особенно), цинк, железо, магний. Я в этом вообще профан, это все по отдельности лучше или можно в комплексе? Может, присоветуете?))) Вра ...

Группа В (в12 особенно), цинк, желез...

Группа В (в12 особенно), цинк, железо, магний. Я в этом вообще профан, это все по отдельности лучше или можно в комплексе? Может, присоветуете?))) Врач прописал &quot;в аптеке купите&quot;, в аптеку пришла и потерялась...

Мясо, рыба и крупы, овощи.

Не хватает того количества, который ...

Не хватает того количества, который мы едим. Если бы в поле работали и по лесам бегали с утра до вечера, то можно и едой добирать, но мы жители городские, коридор калорий до 1700, никак не влезают все нормы витаминов в такое количество мяса, рыбы, круп и овощей.

Вы так много едите всего этого? А с ...

Вы так много едите всего этого? А с весом как у вас?

Дело не в количестве, а в качестве. ...

Дело не в количестве, а в качестве. С весом так же;-) Таблица по витВ12 <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="https://www.ayzdorov.ru/vitamin_B12_tablica.php">https://www.ayzdorov.ru/vitamin_B12_tablica.php</a>

Если найдёте сырые витамины (которые...

Если найдёте сырые витамины (которые натуральные, из овощей), то лучше их. Там тоже большие дозировки, но не такие, как в синтетике. Я на хербе брала Garden of Life. Врачу показала - одобрил. В принципе, врач советовал более бюджетный вариант, Солгаровский. Но это потому что можно пойти в аптеку и купить. Я заморочилась заказом и выбирала. Магний я пью отдельно, в хелатной форме. И могу сказать, что реально работает. Судороги по утрам проходят уже на следующий день после приёма. И эффект держится до недели. Я не очень пунктуальна, так что могу 2-3 дня забывать, а потом забить. Цинк и железо не принимаю, т.к. нехватки не чувствую, так что не скажу, какие лучше.

Присоединяюсь про натуральные витами...

Присоединяюсь про натуральные витамины. Я последнее время эти люблю: <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Women-s-Energy-Multivitamin-Multimineral-50-Tablets/24293">https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Women-s-Energy-Multivitamin-Multimineral-50-Tablets/24293</a> Смотрите дозировку, какая нужна по каждому витамину/минералу

вы их постоянно пьете или курсами?

не могу сказать, что прям постоянно....

не могу сказать, что прям постоянно. как-то получается по потребности: банку-две пропью, потом начинаю забывать/пропускать - значит организм насытился и прекращаю до следующей потребности ) обычно баночка на работе стоит, на выходных в любом случае перерыв 2 дня. но я сама, без врачей выбираю.

Они не натуральные, натуральные выше...

Они не натуральные, натуральные выше упомянули, они стоят гораздо дороже.

Закажите на айхерб. Отдельно В-компл...

Закажите на айхерб. Отдельно В-комплекс, отдельно цинк, магний и железо. В-комплекс смотрите по дозировкам - они могут быть лекарственными и поддерживающими. Первые пьются краткосрочно. Магний бывает в разных формах - надо см по проблеме. <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="https://aherbia.com/post/magnij-na-iherb">https://aherbia.com/post/magnij-na-iherb</a> <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="https://racion39.ru/stati/post/kakuyu-formu-magniya-vybrat">https://racion39.ru/stati/post/kakuyu-formu-magniya-vybrat</a>

цинк покупайте пиколинат, он лучше у...

цинк покупайте пиколинат, он лучше усваивается.

"цитрат цинка" качаться лучше всего,...

&quot;цитрат цинка&quot; качаться лучше всего, самый бОльший процент.

Я вас помирю. Лучше все же хелатный ...

Я вас помирю. Лучше все же хелатный цинк.

Я пью для магния панангин, для В - в...

Я пью для магния панангин, для В - вот такой комплекс нашла, вроде нравится. <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="https://apteka.ru/product/5e327834f5a9ae0001410014/">https://apteka.ru/product/5e327834f5a9ae0001410014/</a> Цинк и железо не знаю. Раньше были хорошие витамины витрум, потом у них сменился и производитель, и состав, поэтому сейчас я их пить не могу, вообще перестаю спать. Так что подбор витаминов - это не &quot;просто в аптеке купите&quot;.

Много лет с перерывами пью Opti Woma...

Много лет с перерывами  пью Opti Woman. Продается в магазинах спортпита. Состав хороший, пью по1 капсуле.

Уколы в6 и в12 чередовать... 20 дней...

Уколы в6 и в12 чередовать... 20 дней. Давно уже врач рекомендовала.. Делаю каждый год. Можно раз в погода.

+100 )) Цианкобаламин(В12) в уколах ...

+100 )) Цианкобаламин(В12) в уколах только действует, ну или подъязычная форма. Только В12 до 100 рублей в аптеке, а подъязычные на Айхербе от 1000 р. Себе колола сама 30 уколов, по анализам чуть переборщила. Но вот сын болел короной(подтвержено ПЦР и антителами в последствии), а я нет.(тьфу-тьфу). Где-то читала, что В12 очень сильно иммунитет поднимает.

С уколов начинают, а таблетками прод...

С уколов начинают, а таблетками продолжают.

Я когда худела по режиму "Освенцим",...

Я когда  худела  по режиму &quot;Освенцим&quot;, я пошла в аптеку и  попросила у них САМЫЙ ПОЛНЫЙ витаминный комплекс( основные витамины и минералы, все в одной таблетке)

И вы верите, что есть такие витамины...

И вы верите, что есть такие витамины? Наивняк. Основное предназначение витаминов - быть проданными. А уж что там внутри, хоть мел, все пофиг. Только не говорите, что не в России как-то по-другому. Я тоже живу не в России. Здесь фармакалогия врет так же, как и везде. Главная задача производителей - держать нос по ветру запросов покупателей и печатать правильные этикетки. А уж содержимое точно никто проверять не будет. Если бы витамины были лекарством, их бы продавали по рецепту. Ну или мы все бы были здоровыми, и врачи нам были бы не нужны. Чистой воды логика. Если есть мозги.

Только из-за витаминов мы бы здоровы...

Только из-за витаминов мы бы здоровыми не были.

Все записала. спасибо) буду разбират...

Все записала. спасибо)  буду разбираться дальше...

"Витрум плюс", отличные витамины с х...

&quot;Витрум плюс&quot;, отличные витамины с хорошим составом, оптимальной дозировкой и известным производителем. &quot;Центрум&quot; еще хорошие, &quot;Пфайзер&quot; производит.

спасибо, ждала конкретики как раз)

Да. Кстати для людей старше 50 у них...

Да. Кстати для людей старше 50 у них есть витаминные комплексы с адаптированным составом &quot;Витрум Центури&quot; и &quot;Центрум Сильвер&quot;.

Комплексы не самая лучшая идея.

Потому что витамины нужны по проблем...

Потому что витамины нужны по проблемам, а не просто так. Те же витамины группы В в комплексе могут вызывать аллергию, а по отдельности нет. Если магний у большинства на нижней границе нормы, то с железом ситуация иная. Некоторые витамины токсичны в больших дозах и пр.

Пить комплексы - вот ерунда, потому ...

Пить комплексы - вот ерунда, потому что смысла в этом нет.

Это только ваше частное мнение

У вас пробелы в образовании. Это не ...

У вас пробелы в образовании. Это не частное мнение - это мнение врачей.

у вас нет никакого образования, за в...

у вас нет никакого образования, за всех врачей не говорите

А Омега 3 какая самая лучшая? И поче...

А Омега 3 какая самая лучшая? И почему?

Лучше всего масло антарктического кр...

Лучше всего масло антарктического криля - процент усвоения выше, чем у рыбьего жира и содержит астаксантин. Изучайте <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="https://ru.siberianhealth.com/ru/blog/articles/post18207/">https://ru.siberianhealth.com/ru/blog/articles/post18207/</a> <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="https://nataliblog.com/%D0%BF%D1%80%D0%BE-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE-%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BB%D1%8F/">https://nataliblog.com/%D0%BF%D1%80%D0%BE-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE-%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BB%D1%8F/</a> <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="https://nataliblog.com/omega/">https://nataliblog.com/omega/</a>

Селёдка или льняное масло

я пью масло криля, давно прочитала ч...

я пью масло криля, давно прочитала что это полезнее

С витаминами группы B лучше постоянн...

С витаминами группы B лучше постоянно мониторить тромбоциты - они быстро поднимаются на этой группе.

А посоветуйте витамины!